粪便前硬后软是出现了便秘吗？

粪便前硬后软是出现了便秘吗？

很多人应该都知道，粪便一般是以金黄色并且成形的状态排出体外，而这种状态的粪便说明身体肠道正常，并没有任何异常。有些人发现自己在排便时，粪便会有前硬后软的现象，这让他们特别奇怪，是出现便秘吗？前硬后软该怎么办？需要采取哪些措施？

粪便前硬后软是出现便秘吗？

确切的来说，在排便的时候粪便有前硬后软的现象并不一定是发生便秘，当身体便秘时食物残渣在身体内存留的时间过长，粪便的水分就会被吸收而变得比较干燥坚硬。这个时候排出的粪便大多数是成块状并且不连贯的，甚至有些便秘的人在排便时会有疼痛的感觉，让自己特别痛苦。

而如果在排便时出现粪便前硬后软的现象，这大多数是脾胃发生问题，因为脾胃可以帮助身体的器官运转以及让水分循环而，当脾胃出现问题时水分循环跟着受到影响，也就会在排便时前半部分比较硬，后半部分比较软的现象。

广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师刘凤斌曾接受采访表示，便秘在出现的时候会让身体的大便次数减少，并且大便干燥难以排出，同时患者会经常感觉自己的腹部有压痛并且不适感，会让身体伴随着一些其他的精神症状，如烦躁、头疼、疲倦乏力、精神不集中等，因此粪便前硬后软并不是便秘。

粪便前硬后软该怎么办？

一、摄取足够的膳食纤维

当身体中膳食纤维摄取不足时，很容易让肠道的蠕动变差，这样粪便在想要排出体位时会因为肠道蠕动变差而没办法按时排出，会停留在肠道中，在停留时水分会被吸收也就会让粪便变得干硬，所以摄取足够的膳食纤维可以让粪便吸取水分，促进肠道蠕动而将粪便排出体外。

二、做好保暖措施

有一些人出现粪便前硬后软的现象，主要是跟身体寒气入侵以及湿气重有关系，这个时候要做好保暖措施，并且多吃一些祛湿的食物，能起到调理脾胃的作用。

总的来讲，如果在排便时发现自己的粪便前硬后软不要过于担心，有可能是脾胃不调导致并不是发生便秘，所以不要让自己一味采取通便的措施，要让自己采取一些调理脾胃的方法，才能让脾胃得到改善，同时也让自己的粪便恢复正常，让自己在排便时不会感觉到痛苦以及任何不适，也能让粪便又大条又金黄。

上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么问题？

导语：排便是每个人每天都要做的一件事，排便其实就是在为身体排毒，帮助将体内的垃圾和毒素代谢出去，这也是一个正常的生理活动，但不知大家在生活中有没有遇到这样一个问题，就是在排便时大便前头干净，后边粘软，这究竟是什么问题？下面就让医生带大家了解一下。

——饮水量较少

人体一旦缺乏水分摄入，将会出现肝火旺盛的现象，特别是在食物的消化过程中，需要得到水分的灌溉和滋润， 确保每天摄入1800毫升以上的水分，才能更好的促进血液循环，对于改善机体代谢很有益处。

长时间喝碳酸饮料代替水分将会对肠胃功能造成影响，不仅容易让肠胃的蠕动速度变，缓慢排便时也会产生不良影响， 人体大肠器官部位的粪便难以排出，就容易导致大便出现前头干硬后变黏软的现象 ， 只有及时补充水分，才能让这类现象得到缓解。

——肠道疾病

根据临床医学资料显示， 我国肠道疾病患者大约有98.3万人这些疾病的明显特征，就是排便受阻下腹疼痛，在疾病后期，患者容易出现便血的症状。

受先天基因抵抗能力差和外源性饮食因素的影响， 患有肠道功能疾病的人，受到外界细菌和病毒的入侵很容易诱发肠道炎症和肠息肉的出现 ，要在医生的叮嘱下服用降压药和抑制药稳定病情。

排便长时间受阻，要及时做胃镜筛查体内是否有癌细胞，避免错过最佳的治疗时期，导致病情加重。

——不良生活习惯

生活中有很多人都有爱熬夜久坐喝浓茶的生活习惯，其实这些都属于不良的生活习惯，也会对排便造成影响。

长期久坐不动的人，可能一时半会儿不会想着去排便， 但如果养成了久坐不动的坏习惯，不仅会减缓肠胃的蠕动速度，也会让大便暂时瘀滞，干结不易排出。

这也就是为什么排便时会有先硬后软的现象，这主要是因为大便在肠道的储存时间不同，导致大便的硬度不一样。

合理饮食

若想缓解便秘问题，我们要忌口辛辣刺激性的食物 ，这类食物进入人体后将会对肠道产生一定的刺激性，不利于粪便排泄出去。

可以多吃一些容易消化的瓜果蔬菜， 保证人体摄入充足的膳食纤维，缓解便秘问题，也可以适当吃一些香蕉，对于改善肠道功能也很有效果 ，治疗便秘很有益处。

如果便秘问题比较严重，应及时去医院咨询一下医生的建议做诊治，或者需要通过服用药物缓解病情，调节肠道菌群平衡，避免出现更严重的肠道疾病。

每天补充足够的水分

便秘主要是由大便干结在肠道内堆积导致的，因此我们要 每天多喝点水，这样才能缓解大便干结的症状 ，通过多喝水的方式将大便软化排泄出去。

正常情况下， 每个人所需的饮水量大约是在2000毫升左右 ， 不但能让肠胃的蠕动速度加快，还能将体内的毒素和垃圾快速排泄出去 ， 对于预防便秘很有益处 ，通过多喝水的方式能帮助减轻肠胃负担，也能产生饱腹感，对于减肥瘦身也很有帮助。

养成定时排便的习惯

现代人更容易出现便秘问题，这与平时没有养成定时的排便习惯有一定联系， 比如因为工作忙碌或其他原因不能在一定时间排便，即便有便意也会一忍再忍 ，就容易导致便秘的出现。

因此我们要养成规律的排便习惯， 建议起床后或饭后半小时排便，这正是身体排除毒素的时间 ，不仅能将体内的垃圾和毒素排泄出去，还能让身体素质得到增强。

在经过饮食上调整努力之后宿便问题仍然未能得到缓解的话，可以寻求医生的帮助，针对病因治疗的同时考虑使用肠道动力药或使用泻药。

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大便“前硬后软”，是咋回事？

谈论?便便?似乎感觉充满了味道，让人尴尬，屎虽然说起来不好听，可它是我们身体的一部分。只要吃东西，就会被人体消化吸收完后，以粪便的形式排出体外，如果不及时排出就会成为陈旧性粪便，这里面的毒素和垃圾就多了，再被肠道二次吸收后，就会对身体健康产生危害。

所以?便便?看起来恶心，我们也要正视它，经常观察下便便的形状和颜色，气味等有没有变化，就可以帮助我们更好地了解自己身体的健康情况。

有些人在拉便便时可能遇到过这样的现象，开始拉出的便便很硬，得使半天劲，感觉肛门都要被挣裂了，可是到了后面便便就变软了，拉得也顺畅了，这是什么原因呢？

我们知道正常的大便是香蕉状，软硬适中的，如果出现这种现象那就可能是有便秘了。大便干硬是因为体内的水分不足，导致形成?便便?时，吸收水分不够，从而让大便变得很干硬，排出困难。

当前面的硬便被排出后，身体内的水分湿度受到影响，那么后面的大便会变得软粘，容易粘在马桶上冲不净，这是轻度便秘的现象。如果你经常出现这种问题，还有可能是身体健康出现了问题。

下面就看看专家们的具体解释吧。

大便?前硬后软?，是怎么回事？1、肠胃道菌群失调

人们吃进去的食物首先得由肠胃道进行消化吸收，如果肠道内的菌群失调，益生菌数量减少，肠道内水分缺失，肠胃道无法完成正常的代谢功能，就会让排出的大便前硬后软。

2、肺火过旺

肺在中医上认为是和大肠相表里的，如果肺火旺势必影响到大肠功能，肺火过旺会让体内津液减少，从而让大便缺少水分，变得干结，这样排出时就会导致先硬后软。

3、湿气过重

湿气是中医上的一种说法，虽然它看不见摸不着，但是它对于脾胃健康的影响却是很大的。如果体内湿气重很容易影响到肠道中有益菌的数量，导致有益菌减少，肠道更易缺水，那么便便也就会变得干燥硬结，出现先硬后软的情况。

所以大家在生活中一定要注意祛除体内湿气，湿气除则排便畅。

4、便秘

有不少人都认为便秘就是几天排不出便，其实便秘的标准不止这种，还有很多，比如排便困难，排便次数少，便便干结等都属于便秘的范围。最初便秘的人就会经常有先排出的便便坚硬难排，后出来的便便就变得比较软的现象。

如果是这种现象，那么就要注意平时多喝水，多吃些蔬菜水果，及时补充膳食纤维。

总而言之，大便出现了前硬后软的现象，是种便秘，但又不仅仅是便秘那么简单，还有可能会是脾胃肠道出现了问题，所以平时不妨多观察下自己的粪便情况，以更及时了解自己的健康情况。