放屁多应该怎么办？

近日，一则令人啼笑皆非的新闻在微博热传。事情是这样的，香港进行中学文凭考试的时候，有一名考生疑似因为紧张，考试2个小时竟然连续地放屁。他本人是什么回事还不清楚，可坐他后面的同学就要崩溃了，发帖吐槽称自己都没办法好好呼吸，大脑更是一片空白，估计临场发挥会大受影响。

新闻虽然好笑但很多人都会不禁有这样的疑问：放屁多到底是什么回事？

中山大学附属第六医院结直肠肛门外科主任医师兰平教授在此前采访中曾介绍过放屁多的原因，他表示，食物是放屁多的主因，也可能由于胃肠功能不佳或是相关疾病诱发。

“吃饭速度太快、消化功能差、肠蠕动功能减退都是屁多的原因之一，部分老年人以及习惯性便秘的人群，也可以因为肠腔缺乏张力导致食物残渣停留时间长，从而增加产气最终频繁放屁。但总的来说，放屁多的主因还是因为食用过多易产生胀气的食物，如豆类、饮料、蛋糕等。”

因此，要想减少放屁多带来的尴尬和不变，在排除了胃肠道疾病的前提下，兰平教授认为，食物和饮食习惯是首先需要改变的两个方面。

“首先，放屁多的人应该暂时不要吃容易产气的食物，包括花椰菜、萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、蛋糕、软性饮料等，能不吃就不吃。其次还要养成良好的饮食习惯，进食时细嚼慢咽，避免进食时同时吞下过多的空气。”

在日常生活方面，兰平教授表示我们可以养成良好的运动、按摩和排便的习惯，减少肠道产气，“日常可以加强身体锻炼，散步、慢跑、打太极拳等运动都有助于促使大肠增加收缩的次数，避免产气过多。此外，还可以进行适当的腹部按摩，先是顺时针然后是逆时针方向螺旋形按摩腹部，能有效地消除长期，随时随地都能做。最后还要养成良好的排便习惯，避免出现便秘的情况。”

对于那些存在餐后胀气和胃肠不适的人群，兰平教授指出则可以适当吃一些促进胃肠蠕动和排气的药物或是中成药，甚至喝些食醋都可以有所帮助。

“药物包括甲氧氯普胺（胃复安）、多潘立酮（吗丁啉）、复方铝酸铋（胃必治）。中成药方面可以选择保和丸、香砂枳实丸、沉香化气丸等。当然，这些药物都有一定的适应症和禁忌人群，并不是每个人都适合食用，如果自己拿捏不准或是服药后都无法改善，建议咨询专业医生的意见。”

兰平教授 主任医师

中山大学附属第六医院结直肠肛门外科

擅长疾病：低位直肠癌的保肛手术、局部晚期或复发性结...[详细]

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