3招拯救你的脱发问题

3招拯救你的脱发问题

过早脱发困扰着很多男性朋友，它严重影响着男性的形象，呈现出一副早衰，邋遢的样子，男人们都想远离脱发，希望自己可以一直拥有一头浓密的头发。然而现实往往十分残酷，逐年呈后退趋势的前额发际线，正在提醒你，再不想点办法，你就得往光头派发展了。

为什么发际线会后退？

发际线后退有两个主要原因，其一是不可抗力的因素，就是来自家族的遗传。如果父亲或母亲中有人脱发严重，很可能会遗传给子女，从而在较年轻的时候出现发际线后退的现象；其二是学习生活工作压力过大，导致内分泌紊乱，雄性激素分泌过多，促使毛囊萎缩，头发脱落。

如何拯救发际线？

如果是来自家族的遗传，一般的方法恐怕难以奏效，这种情况下需要去医院进行植发的手术。但如果是精神压力所致，就有办法可以减缓发际线后退速度，甚至长出新头发。

要改变不良的生活习惯。当下，大部分人都处于亚健康的状态，抽烟喝酒，熬夜加班，这些都是导致脱发的“凶手”，会加速人体的老化，使头发过早脱落。要想拯救发际线，这些坏习惯必须改过来，每天保持充足的睡眠，一天睡足七个小时。此外，为了释放压力可以适当运动，比如跑步，健身，这有利于头部血液循环，有利于毛囊的新陈代谢，避免头部雄性激素过多造成脱发。

适当按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

按摩时也可以加强发际线的部分，双手比七，用拇指和食指在脸的轮廓线夹一夹，或是将拇指固定在耳下，用食指和中指指腹按摩发际线，都可以帮助维持发丝强韧健康。

食疗给头发补充营养。做的再多，营养跟不上也是白费功夫。平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。

此外要切记不要烫发染发，不要过多使用吹风筒，不然会破坏毛发结构，损伤头皮。平时出门可以打个伞，避免紫外线直射头皮。

脱发的治疗方法

有关于脱发的治疗方法

　　有关于脱发的治疗方法，现在很多人应该多少都会有脱发的问题，不合理的洗头方式，饮食不规律等都是导致脱发的根本性原因，当然了，脱发也是可以拯救的 。下面分享有关于脱发的治疗方法相关内容，一起来看看吧。

　　脱发的`治疗方法1 　　 一、头立三角山式

　　每天练习3~5回，每回做个5~10秒，可以强力按摩头部穴位并有显著功效。

　　高血压患者请勿做此式，如果在练习中有任何不适，请立即缓缓还原，切勿勉强！

　　 步骤1

　　跪坐在地上，做深呼吸。

　　 步骤2

　　吸气，前弯让头在前方地板着地，双手撑在地上吐气。

　　 步骤3

　　吸气，双膝离开地板，两腿伸直，脚尖踮高，重心放在头顶。

　　 步骤4

　　双手也伸直放松，停留数秒，做深呼吸。

　　 步骤5

　　还原，双手握拳，额头靠在拳上调息（注：男士是左手在上，右手在下）

　　意念：放在头部顶地的刺激点上，练习时头部可往前微微移动、轻压、想象自己头发乌黑、容光焕发！

　　功效：可按摩头部，活络头皮，促进血液循环，防止头发脱落，有美发的功能；同时能将血洗输送到脑部，使脑部清新，防止头痛头晕昏，有美发养颜功能！

　　 二、锄头式

　　每天练习3~5，可保证秀发飘逸，另外还可以削除紧张和烦燥！

　　 步骤1

　　躺在地板上，臀部放在手背上，双肘在身体的下面尽可能的靠拢。 手掌掌心向下放在地板上，支撑脊椎和臀部。

　　 步骤2

　　呼气，慢慢地把双脚抬起来，放到头后面。保持腿伸直、有力、尽量在你身体的前方充分伸展。 面部保持放松，咽喉打开，自由、轻松地呼吸 。

　　 步骤3

　　收回时，双腿曲膝，双脚慢慢落于地面，同时双手打开，掌心向下，调整呼吸。

　　功效：促进毛根细胞功能正常，给秀发提供充分的营养，防止脱发。

　　 三、兔式

　　每天练习5回，每回保持5秒钟，即可让头发乌黑亮丽预防白发，还能兼收消除肩颈僵痛之效！

　　初学者若无法将头完全靠近膝盖，只要尽力即可，不用勉强；动作完成后，可前后缓慢移动，使头顶压到更多范围，达到按摩功效。

　　 步骤1

　　跪坐，做深呼吸。

　　 步骤2

　　吸气，收下巴，头开始往膝盖方向移，吐气，又手抓脚跟。

　　 步骤3

　　吸气，腿离脚跟，头尽力缩向膝盖，吐气，身体重心放在头颈脊处，停留数秒，做深呼吸。

　　脱发的治疗方法2 　　 掉头发很厉害怎么办

　　 一、合理洗头

　　1、洗发不要太勤，据资料显示一般应在7天左右为宜(资料不提供，太多忘记哪块找来的了)，油性的间隔短些，干性的间隔长些， 夏天间隔又要短些。

　　2、洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。

　　3、洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。

　　4、洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。

　　 二、合理梳头

　　1、头顶和后面的头发应当向上梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。

　　2、梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。

　　3、梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。

　　4、经常刷发能使头发健康的生长，除去头皮屑和灰尘，使头发保持清洁，促进血液循环，使养分从发根输向发尖。(土方法，据讲是用毛刷)

　　 三、头发保护

　　1、多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。

　　2、常做倒立动作，或是躺床沿悬空垂下去(高血压者忌用)，可促进头皮下的血液循环。

　　3、发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发(不修小心成芙蓉JJ)。头皮屑过多请去医院皮肤科。最好在淋浴时洗头、头发不宜多烫。

　　4、晚间歪告时，发夹应去掉，长发应放松。早晨梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起掉头发。

　　5、经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可。

脱发怎么办

首先一种是不可抗拒的发际线后退、脱发，其原因就是遗传因素。如果父亲或母亲中有人脱发严重，也很可能遗传给子女，但也并不是说会百分之百地出现脱发，还要看子女生活的生活习惯与工作压力。随着生活节奏的加快，这几年，前来就诊的患者中男性年龄也有提前的倾向，如脱发原多集中在50岁以上，现在25到45岁之间前来就诊的患者在逐年增加。
　　学会生活是较好的调节方法。
　　第一、改变不良的生活习惯自我减压
　　当无法改变遗传因素时，较好就是从自身找方法克服，男性首先要做到均衡饮食，按时吃饭，并寻找一种自我适应的释放压力的方法，比如跑步、健身等。其次减少夜生活，进行规律的生活。保证在10点左右就能上床休息，睡眠时间在7个小时左右。
　　第二、远离“发际线”杀手
　　吸烟与喝酒对身体的伤害很大，同样也是引发脱发的主要原因之一。其次熬夜加班工作、长时间面对电脑打游戏、出入酒吧、应酬等也是脱发的元凶。烟酒过度、长时间的电脑辐射，会使你加速老化，过早脱发。