治疗脱发要避免这些误区

治疗脱发要避免这些误区

食疗对于脱发病人来说是不能忽视的，食疗可以有效改善脱发症状，要知道，很多人的脱发症状皆是由于饮食不当导致的不良后果。

女性为什么会脱发

女性很多都认为自己不够苗条，而采取控制饮食减肥，而根据有关的研究发现，女性之所以会出现大量的脱发，主要跟以下几种因素有关，首先是由减肥不当造成。减肥是很多女性正在做的事情，但是很多人使用了过度的节食来进行减肥，即为减肥过度。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。

再者，很多女性由于爱美，反复不断的去美发店染发烫发，也是女性脱发的罪魁祸首，正常的烫发和染发是不会对头发造成过大伤害的，但是如果过于频繁，经常烫染、束缚或拉扯头发经常烫染头发及使用对头发有破坏性的化学用品，如定型泡沫及染发剂等，或习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，而且束马尾更会让前额的头发渐稀疏。

脱发的日常生活怎么治疗比较好

1、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日（即停止饮酒）。

2、勤洗发。洗头的间隔最好是2—5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

5、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

在治疗过程中要避免那些治疗误区呢？

1、脱发是肾虚。

首先对于治疗脱发避免走入哪几种误区其中就是脱发不是肾虚，但是不少脱发男性患者以为脱发就是肾虚，他们通常发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。但脱发并不都是肾虚，一味吃补品并没有帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药。

2、自己买药自己治。

其次，治疗脱发避免走入的误区还有患者自己买药自己去治疗，专家称有些人为了图方便或随意听信了一些广告之言，对市面上林林总总的口服、外搽药辨不清方向，听人介绍就乱买。有些药并不能起治疗作用，结果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。

3、减少或增加洗发次数。

最后，治疗脱发避免走入的误区还会有患者减少或者增加洗发的次数，不少脱发患者都这么认为。他们或以为头皮油脂太多而增加洗发次数，医生认为，一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。

脱发问题如何恢复，避免治标不治本！

关于脱发问题，脱发问题的确比较棘手，恢复速度也相对较慢。在有些脱发网站会看到，有人戒色8个月也没恢复多少，不仅没恢复，甚至还有继续加重的迹象，有脱发问题的戒友看到此类帖子，肯定会信心动摇，肯定会觉得没希望了，或者认为戒色后头发是无法恢复的，所谓能恢复只是一个谎言。对此，我可以百分百肯定地告诉大家，脱发绝对是可以恢复的，但是，如果你脱发的程度很严重，那恢复的难度就比较大了。

　　脱发要恢复，里面深有玄机，很多人以为戒色就OK了，其实不然！

　　脱发真正恢复的戒友相对较少，但不是没有，很多人虽然没有完全恢复，但至少改善了很多。你看到有些人的恢复情况不理想，所以，你就会觉得脱发是无法恢复的，信心自然就动摇了。为什么有的人戒色8个月还没恢复，其实是有原因的，脱发要恢复光戒色是远远不够的，必须要学会养生之道，因为伤肾气的方式不仅仅只有SY一种，很多人是戒色了，但我要问的是，你戒色彻底吗？你还有YY吗？YY属于暗耗肾气，对于恢复是极其不利的，另外，你有熬夜、久坐、生气吗？这三者也非常伤精，还有压力大、吃冷饮、吹空调，这些都很伤肾气，是头发恢复的不利因素。

　　如果把人体比作一个肾气瓶，SY只是这个瓶子的一个漏洞，你戒色，只是堵住了一个漏洞，然而别的漏洞还在漏肾气，这样头发能恢复吗？如果没有足够的养生意识，那头发真的很难恢复，很多人对外用药物非常痴迷，这就是为什么脱发产品如此畅销的原因，但这些产品的疗效真的很有限，毕竟只是治标不治根，根的问题就是你肾气虚了。

　　假设头发要恢复，所需的肾气值为5000，这个数值是我打比方用的，只是希望大家能更容易明白。

　　-为减号

　　1.SY（-600）

　　2.久坐（-300）

　　3.熬夜（-300）

　　4.生气（-300）

　　5.吃冷饮（-100）

　　6.吹空调（-100）

　　7.劳累（-100）

　　8.久视（-200）

　　9.YY（-500）

　　10.网瘾（-300）

　　11.烟瘾（-300）

　　12.酒瘾（-300）

　　13.用力过猛（-200）

　　14.遗精（-500）

　　15.压力大（-300）

　　16.饮食偏咸（-200）

　　暂列这16项，很多人的确在戒色，但所犯的错误正是“只戒不养”，在养生方面是文盲，在养生方面一窍不通，只知道戒色，把希望都压在戒色和外用药物上，这样脱发要恢复真的就比较难了，因为漏肾气的方式太多了，一不小心就漏肾气了，熬夜并不是指通宵，而是23点以后就算熬夜，很伤精，而很多人每天都是23点以后睡觉，这对身体恢复太不利了，作息是首先要调整过来的，这一关不过，头发就很难恢复了。久坐的问题可以每40分钟起来活动10分钟，尽量避免一坐几个小时。大家也看到了，头发要恢复，所要满足的条件是非常苛刻的，所以说真正能恢复的绝对是少数，但并不是不存在。

　　知道了伤肾气的方式后，要学会调整和避免，另外，就是要学会养生之道。养生是门学问，真的不是一句两句就可以说清楚的，脱发的朋友会很在意吃什么，还有用什么产品，但很少有人会问该怎么养生，因为他们压根儿没养生意识，所以，要恢复必须开始学会养生之道，如八段锦、站桩、穴位按摩、艾灸、经络操、中药调理、打坐、有氧运动等，还必须多看名家讲座视频和养生类的文章，多学习养生知识，对养生要有深刻的理解和认识，这样你才会知道什么该做，什么不该做，这样才能把肾气的损耗减低到最小，这样坚持一年，头发恢复的可能性才会很大，否则你只戒色，其他方面都在漏肾气，这怎么行？！头发恢复是一个缓慢的过程，一定要有耐心和信心，否则思想认识上存在误区，立场不坚定，就很难恢复了。这里还要说一下的就是情绪管理，中医讲恐伤肾，很多人一脱发就恐惧得不行，担心得不行，吃饭睡觉都不香，这种心态对头发恢复也是很不利的，必须学会调整心态，不要过分担心，有时要学会看淡一切，淡定一些，这样的心态才有利于恢复。

　　上面我例举的是伤肾气的方式，是减法，减肾气值，而你学会养生之道后，就是在做加法了，加肾气值，肾气值加到5000，头发就恢复了，有一个过程，急不来。我控制住脱发倾向用了半年 ，到一年后头发才重新恢复浓密，当时我的心态很好，而且我戒色比较彻底，基本没YY，而且我在杜绝遗精次数上下了很大功夫，固肾功每天睡前都做，总体控制在一个多月1次遗精，最多时 有3个多月没遗精。频繁遗精对头发恢复也是很不利的，戒色8个月头发没恢复，和遗精也是有很大关系的，毕竟遗精也是泄肾气，所以要尽量减少遗精次数才行。

　　有戒友会问我每天的养生功课，这季我就罗列出来，和大家分享一下：

　　1.打坐（我每天打坐一小时，打坐补元气第一）

　　2.站桩（站桩不是每天进行，打坐每天都坐）

　　3.八段锦和六字诀（八段锦的固肾功我每天都做，六字诀偶尔做）

　　4.中药泡脚（一周一次，艾叶泡脚）

　　5.经络拍打操（经常做）

　　6.艾灸穴位（保健灸经常做）

　　7.有氧运动（慢跑和球类，一周1-3次）

　　8.穴位按摩（经常做）

　　9.山药黑豆红枣（常吃）

　　10.饮食保持清淡

　　11.按时作息，不超过23点睡觉

　　这基本就是我经常做的养生功课，漏肾气的行为我尽量避免，把肾气的损耗尽量减少到最低，也就是上面16项要尽量避免，而养生功课就是在给肾气加分，这样头发才有望恢复，头发要恢复，必须满足以下三个条件：

　　1.戒色彻底（YY也要尽量杜绝）

　　2.养生功课（养生功课是在给肾气加分）

　　3.养生意识（给肾气减分的行为尽量避免）

　　头发要恢复必须做到这三点，特别是中度以上的脱发患者，重度脱发则更要注意养生了，否则真是万难恢复。以我的阅历来说，我见到头发恢复的戒友还是有的，但相对较少，为什么恢复的人数不多，一就是脱发需要戒色时间很长，至少一年左右，能彻底戒色一年的很少，能彻底戒色一年并且能控制遗精次数的更是少之又少；二就是养生功课，很多人光戒色不养生，要恢复就更难了。我的头发为什么能恢复？因为我在养生方面下了大功夫，中医书籍我一直在钻研，这样我懂得就比别人多，懂得就比别人深刻，知道什么该做，什么不该做，一点点赚肾气，尽量少花肾气，我的头发就是这样恢复的。如果你不学习，你永远不知道，所以我一直强调学习。

　　我建议大家看的养生书籍和视频如下：

　　1.曲黎敏的书和视频

　　2.武国忠的书和视频

　　3.中里巴人的书和视频

　　4.单桂敏的《灸除百病》

　　5.《养生堂》节目，有非常多的名家

　　养生其实是一通百通的，你只要通了一个人的书和视频，再看别人的书和视频，就会觉得很好理解了，入门后就会越学越精。

　　大家看到这，应该知道了，我这季讲的恢复方法并不是只是针对脱发，SY出现的任何问题，任何症状，包括心理问题，要恢复必须通过两方面的努力来实现，一就是彻底戒色，二就是学会养生之道。这样身体恢复才比较快，否则很可能出现的结果就是，很多人戒色半年也没多大起色，戒色一年恢复还不行，因为其他方面漏得实在太多了。只知其一，不知其二。只知戒色，不知养生。

　　我非常喜欢《黄帝内经》里的一句话，叫“知之则强，不知则老”，你知道了这个奥妙的道理，你就会变强，别人不知道，还在漏肾气，而你知道了，就可以避免，所以你能变强，别人在无意中削弱了自己的肾气值，却还什么都不知道。结果就是，你身体和头发恢复了，而别人却很难恢复，因为别人不知道！

　　相信有脱发困扰的戒友看了我这篇文章，对脱发如何恢复，会有更深入更清晰的认识和理解。我并不反对使用脱发产品，但一定要注意戒色和养生，否则头发无法真正恢复。

掉头发要小心哪些病呢？

对很多女性来说，拥有美丽、乌黑的长发是非常幸福的一件事情。但是掉头发确是一件让很多人很是苦恼的事情，很多人在面对这种情况的时候不知道该怎么办，那么到底掉发有哪些危害呢?掉头发又与那些疾病有关呢？该怎样预防掉头发呢?
1、掉头发要小心这五种病
1.贫血。
人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。
专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
2.饮食紊乱症。
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。
专家表示，脱发脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。
另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。
3.多囊卵巢综合征。
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。
专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。
4.甲状腺疾病。
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。
专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5.压力综合征。
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。
压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
上述是小编介绍的关于女性掉发的一些疾病困扰，那么面对掉发、脱发应该如何预防呢?有哪些预防小方法呢?
2、女性可预防脱发
女性脱发是可以预防的，在脱发发生之前，我们不让其发生，生活中的定型液、染色剂、过度吹整，都会损害头发健康。
但很少人知道这些物质对头皮深层所造成的伤害。如果长期如此，将会使毛囊阻塞，最后形成掉发现象。
女性发生产后掉发在临床中是十分多见的，很多时候，女性朋友在怀孕期间，头发的状态是非常好的。
但是在孩子生下来之后，这一切就发生了变化，由于体内荷尔蒙的变化，掉发问题就会开始出现，这种情况只会维持短时间，之后头发会回复正常的生长循环。
此外，工作、生活压力过大，也会导致女性发生脱发，随着现在工作生活压力的增大，女性朋友也逐渐成为了压力的承受者。
一般人总以为女性的皮肤不像男性那么油，其实现代女性的角色日益重要，不单工作压力大、交际频繁，更要兼顾家庭，打理家务、照顾孩子等。
这些沉重的压力及焦虑都会令油脂腺分泌增多，造成女性头皮过油，而导致落发的现象。
最后，女性要防治一些慢性疾病，一些慢性疾病可导致脱发，出现脱发的情况要想到是不是因为慢性疾病的原因。
那么都有哪些慢性疾病会引发脱发呢?如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。
大家在生活中，有很多不可不注意的，如尽量不烫发染发等等。同时，饮食多食用蔬菜和水果，以补充所需维生素。
切勿在生活中过量食用含糖多或脂肪含量高的食物。这些食物会使消化过慢而导致产生有关毒素。由于蔬菜和水果味碱性食物，可以中和酸性毒素，因此可以适当的多食用。
再者，植物蛋白对于防脱发是很有帮助的，很多女性发生脱发往往缺少对头发生长有很多好处的蛋氨酸和胱氨酸。
因此，大家平日里应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。另外，保持良好的心情也是防御脱发的必要措施。
最后，对于补铁，也是可以有助女性预防脱发的。众多的临床经验告诉我们，女性脱发患者由于缺铁所引发疾病的占30%。
因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如菠菜、豆类、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
总结：上文小编介绍了的关于脱发的危害以及预防脱发的方法。对于爱美的女性来说，千万要记住，不要频繁的烫染、正确的保养、多吃水果、蔬菜等等。
3、掉头发的原因
1、营养不良，血液化源不足，毛发没有足够的养分而脱落。
2、过食甜食、油腻、辛辣等物及过度酗酒，内生湿热，损伤到发根而引起脱发。
3、脾胃虚弱，消化不良，水湿内生，水气上泛，浸蚀发根，日久发根失固而头发脱落。
4、过度服用或滥用温补的药物，导致阳热太盛或血分有热，容易引起掉头发。
5、青少年血气方刚，阳旺多热，故多因血热而头发脱落。
6、热食、热水淋浴或劳作等出汗后就受风侵袭，化燥生热，使阴血耗损而导致头发脱落。
7、长期用脑，思虑过度，过分焦虑，压力过大等精神刺激都会引起心血损耗，毛发失养分而掉落。
8、产后出血过多，或妊娠期呕吐厉害，都会导致血液不足而脱发。
9、房劳过度，肾精亏损，无能充养毛发而引起掉头发。
10、物理化学损伤到毛发，如经常染发、烫发、频用电吹风等，都会容易引起头发断裂或者脱落。建议染发、烫发频率至少血药间隔3~6个月。
11、每天都洗头发，次数太勤，会破坏到头皮的油脂正常分泌，影响了头发的生长环境，也会引起掉头发。
12、某些全身性疾病会伴随脱发症状。

男性脱发的原因和防脱发的方法

　　 本文导读： 男性脱发是常见的问题之一，脱发让男性很尴尬，那么男性脱发的原因有哪些？如何预防男性脱发呢？

　　 男性脱发的原因有哪些？

　　脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　 1、雄性激素源性脱发

　　皮肤毛囊是雄激素作用的靶器官，头皮又是雄激素受体密度比较高的部位，是雄激素“喜欢”聚集的场所。所以雄性激素源性脱发是最普遍的脱发类型，95%的脱发病例属于这一类型。患雄性激素源性脱发的人血清和头皮中二氢睾酮水平比正常人高，头皮、额部，特别是颞颥部和顶部的头发在二氢睾酮的长期作用下，毛囊表现为进行性萎缩、变小，毛发逐渐变细、变软，颜色变淡，毛发减少。此类型脱发的结果造成发际线消褪和头部轻度谢顶。

　　 2、药物导致脱发

　　一些处方药物可能导致某些人脱发，对癌症的治疗会使头发停止生长并在治疗期间脱落，停药后或治疗结束后，头发有可能重新生长出来。如果在服药的初期就发生突发性脱发，及时咨询大夫，对治疗方案做适当改变。

　　 3、病理性、外科手术或疾病导致的脱发

　　高烧后1～3个月，严重感染疾病或外科手术都会造成脱发;患有某些慢性病的会持续脱发;甲状腺功能不正常也会导致脱发;一些免疫性疾病，如头皮部位严重的盘状红斑狼疮等，也会让头皮毛囊“很受伤”;机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌或真菌感染都会让头部“荒芜”。

　　 4、神经性斑秃

　　导致此类型脱发的原因还不明确，此类的脱发成片状脱落，形成铜钱大小面积的光滑、圆形秃面，神经性斑秃应该注重精神的调养。

　　 防脱发的方法有哪些？

　　头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，而正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象。夏季脱发较多原因，可能因为天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息和睡眠等不良 ?的生活习惯。另外，不正确的洗头、梳头方法，都是导致夏季头发脱落的原因。

　　 1、不用尼龙梳子和头刷。

　　因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　 2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。

　　洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　 3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。

　　这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　 4、戒烟。

　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。专家发现脱发的人有近7成的.人吸烟，由此可以看出吸烟对于脱发影响很大。

　　 5、节制饮酒。

　　白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

　　 6、深呼吸。

　　消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　 7、烫发吹风要慎重。

　　吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　 8、减少染发烫发。

　　经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

　　 9、空调要适宜。

　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　 10、注意帽子，头盔的通风。

　　头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　 11、避免暴晒。

　　日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　 12、注意饮食。

　　不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。

　　 13、避免用碱性强的肥皂洗头。

　　最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂。

　　 14、避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳。

　　公共泳池中会使用大量漂白色粉用于杀菌消毒，但漂白色粉对于皮肤有刺激作用，长时间接触会使头皮头发干涩，使脂溢性脱发患者头发更容易脱落。 ?因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，并且不宜时间过长，损伤发质。

　　 15、避免长时间使用电脑。

　　电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。

　　 脱发的日常预防与保健

　　防止脱发要从日常的头发护理开始：

　　 （一）洗发和护发

　　头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

　　干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。

　　油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。

　　中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

　　干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

　　正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

　　 （二）护理发丝

　　干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

　　洗发后用少量阿甘油或橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

　　 （三）修剪发丝

　　当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

　　 （四）蓬松发丝

　　毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

　　 （五）慎重烫发

　　烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

　　 （六）合理膳食

　　发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

　　 洗发时防脱发的方法

　　第一步：洗头发前准备

　　1、准备洁净的清水。水温宜30-40度。

　　2、准备香波，应根据自己头发的性质选择优质的香波。有脱发现象应选择防脱洗发水。

　　3、准备毛巾，以棉织品为佳，不宜用化纤。

　　4、准备梳子，以木制或牛角梳为宜。不易产生静电以免损伤头发。

　　第二步：先用清水浸湿头发2分钟左右

　　第三步：将适量香波倒入手心，再加少量清水调开。

　　第四步：揉洗头发

　　先将已稀释的香波从枕部和颞部的头发上揉起泡;用指腹或手掌轻揉;香波在头上停留的时间不要长。

　　第五步：加用护发素。

　　干性发质，或过肩长发者，可用优质护发素涂于发上，稍后用清水冲洗干净。

　　第六步：整理头发。

　　 男性脱发治疗的误区

　　 误区一：脱发是肾虚

　　很多的男性患者常常以为脱发是肾虚惹的祸，对于那些脱发严重的患者则拼命去花钱买些补肾药。肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，且中医理论的肾并只是不是人体的肾脏，专家认为，一味吃补品其实并没有多大的帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药，这样才能有效治疗脱发。

　　 误区二：自己买药自己治

　　市场上出现林林总总的口服药物、外擦药等等，使不少患者为了图方便听信这样的广告之言，辨不清方向就盲目乱买。有些药并不能起治疗作用，结果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。专家认为目前还没有能完全治愈脱发的药物，然而，如果能够及时治疗的话，脱发程度可大大减轻。

　　 误区三：减少或增加洗发次数

　　难道洗发也会引起脱发吗？对脱发患者而言，当然会认为如此。由于头皮油脂分泌旺盛，造成油脂过多，从而增加洗头的次数，而医生认为，一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。这一点对于那些常常掉发的人来说及其重要，所以，适当洗发也能起到防止脱发的作用。

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