初学针灸的三组穴位歌诀

初学针灸的三组穴位歌诀

董洪涛老师在微博上对针灸初学者提出以下建议：有初学针灸者，对于繁多的穴位难以一下子精熟，问我有没有常用且有效的穴位。考虑再三，结合我自己的临床实践以及历代针灸家的经验，我认为以下三组穴位比较实用，且皆在四肢，实效又安全，针刺基本上无风险。一则四总穴；二则八脉交会穴；三则马丹阳天星十二穴。这三组穴位都有歌诀，可反复吟诵记忆。

这三组穴位的具体含义如下：

四总穴

古版： 肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。

现代版：心胸取内关，小腹三阴谋，酸痛阿是穴，急救刺水沟。

古版意思是：胃肠不好，可按摩足三里穴；腰酸背痛可按摩委中穴；头痛、项强可按摩列缺穴；面部、口部有病，可按摩合谷穴。

所谓“求”是说明位置较深，要用些力，另外就是要找，哪个地方有节节，或是痛疼，就是求到位置了。

八脉交会穴

奇经八脉与十二经脉经气相通的八个特定穴。即公孙、内关、后溪、申脉、足临泣、外关、列缺、照海。

明代刘纯《医经小学》卷三载有八穴的歌诀：

公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同；

临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢；

后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；

列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。

马丹阳天星十二穴治杂病歌

【出处】选自《针灸大全》。本歌首载于元代王国瑞著《扁鹊神应针灸玉龙经》，题为《天星十一穴歌》，后在明代徐凤撰《针灸大全》上刊载时增加了太冲穴。马丹阳是宋代扶风人，他根据临床经验写成本歌，选穴特点突出四肢穴位，安全方便，疗效可靠，在针灸史上有重要位置。是针灸入门之捷径。

【歌诀】

三里内庭穴，曲池合谷接，

委中配承山，太冲昆仑穴，

环跳并阳陵，通里并列缺，

合担用法担，合截用法截。

三百六十穴，不出十二诀，

治病如神灵，浑如汤泼雪，

北斗降真机，金锁教开彻，

至人可传授，匪人莫浪说。

三里膝眼下，三寸两筋间，

能通心腹胀，善治胃中寒，

肠鸣并腹泻，腿肿膝胻酸，

伤寒羸瘦损，气蛊及诸般，

年过三旬后，针灸眼便宽，

取穴当审的，八分三壮安。

内庭次趾外，本属足阳明，

能治四肢厥，喜静恶闻声，

瘾疹咽喉痛，数欠及牙痛，

疟疾不能食，针着便惺惺。

曲池拱手取，屈肘骨边求，

善治肘中痛，偏风手不收，

挽弓开不得，筋缓莫梳头，

喉闭促欲死，发热更无休，

遍身风癣癞，针着即时瘳。

合谷在虎口，两指歧骨间，

头痛并面肿，疟疾热还寒，

齿龋鼻衄血，口噤不开言，

针入五分深，令人即便安。

委中曲腘里，横纹脉中央，

腰痛不能举，沉沉引脊梁，

酸痛筋莫展，风痹复无常，

膝头难伸屈，针入即安康。

承山名鱼腹，腨肠分肉间，

善治腰疼痛，痔疾大便难，

脚气并膝肿，辗转战疼酸，

霍乱及转筋，穴中刺便安。

太冲足大趾，节后二寸中，

动脉知生死，能医惊痫风，

咽喉并心胀，两足不能行，

七疝偏坠肿，眼目似云矇，

亦能疗腰痛，针下有神功。

昆仑足外踝，跟骨上边寻，

转筋腰尻痛，暴喘满冲心，

举步行不得，一动即呻吟，

若欲求安乐，须于此穴针。

环跳在髀枢，侧卧屈足取，

折腰莫能顾，冷风并湿痹，

腰胯连腨痛，转侧重欷歔，

若人针灸后，顷刻病消除。

阳陵居膝下，外臁一寸中，

膝肿并麻木，冷痹及偏风，

举足不能起，坐卧似衰翁，

针入六分止，神功妙不同。

通里腕侧后，去腕一寸中，

欲言声不出，懊恼及怔忡，

实则四肢重，头腮面颊红，

虚则不能食，暴瘖面无容，

毫针微微刺，方信有神功。

列缺腕侧上，次指手交叉，

善疗偏头患，遍身风痹麻，

痰涎频雍上，口噤不开牙，

若能明补泻，应手即如拿。

针灸歌诀是什么？

针灸歌诀是以歌诀形式概括针灸的内容，相关针灸歌诀如下：

1、十总穴歌

肚腹三里留，腰背委中求。

头项寻列缺，面口合谷收。

小腹三阴交，心胸内关谋。

胁肋寻飞虎，复苏必水沟。

大椎督阳府，关元壮真攸。

总穴奇妙多，卫生百病廖。

2、行针指要歌

或针风，先向风府、百会中。

或针水，水分挟脐上边取。

或针结，针着大肠泄水穴。

或针劳，须向膏肓及百劳。

针虚，气海、丹田、委中奇。

或针气，膻中一穴分明记。

或针嗽、肺俞、风门须用灸。

或针痰，先针中脘、三里间。

或针吐，中脘、气海、膻中补。

翻胃，吐食一般医，针中有妙少人知

3、回阳九针

哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接；

环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。

亡阳危象，除了人中醒神、神阙关元固脱之法，针家犹有施此“回阳九针”克险。

针灸注意事项

1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺；年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取穴宜少，手法宜轻。

2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。

3、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。

4、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。

5、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。

6、眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。

针灸歌赋的四总穴歌

针灸歌赋的四总穴歌具体如下：

一、古代版

肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。

译文：胃肠不好，可按摩足三里穴；腰酸背痛可按摩委中穴；头痛、项强可按摩列缺穴；面部、口部有病，可按摩合谷穴。

二、现代版

心胸取内关，小腹三阴谋，酸痛阿是穴，急救刺水沟。

扩展资料

针灸的主要分类：

1、艾灸法??

用艾绒或其他药物放置在体表的穴位部位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法。??

2、拔罐法??

应用各种方法排除罐筒内空气以形成负压，使其吸附体表以治疗疾病的方法。又称吸筒疗法、拔筒法。古代有以兽角制成的，称角法。通过吸拔，可引致局部组织充血或郁血，促使经络通畅、气血旺盛，具有活血行气、止痛消肿、散寒、除湿、散结拔毒、退热等作用。

参考资料来源：百度百科-四总穴歌

参考资料来源：百度百科-针灸

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