柳叶茶长期饮用，真的伤身吗?揭秘柳叶茶的真相

柳叶茶长期饮用，真的伤身吗？揭秘柳叶茶的真相

⭐️经常会有患者朋友问我，柳叶茶长期喝，对身体有害吗？我回答说是有伤害的。柳叶茶由柳树叶泡制而成的茶饮，可以清热解毒、利尿消肿、生津止渴。如果长期大量饮用，可能会产生一些副作用。

我个人认为会出现胃部不适、影响营养吸收、对肝肾功能造成损害、神经功能受损等副作用：

1️⃣1、胃部不适：柳叶茶性凉，长期大量饮用可能会伤及脾胃，尤其是本身脾胃虚寒者，更容易出现腹痛、腹泻等副作用。

2️⃣2、影响营养吸收：柳叶茶中的某些成分可能会影响营养吸收，如鞣酸会与食物中的铁、钙等矿物质形成不溶性化合物，妨碍其吸收，可能导致贫血或骨质疏松等问题。

3️⃣3、对肝肾功能造成损害：柳叶中的一些化学成分可能会对肝肾造成损伤，可能出现乏力、食欲减退、尿黄等症状，严重时甚至会出现肝衰竭。

4️⃣4、神经功能受损：柳叶中的某些成分还具有神经毒性作用，可能导致中枢神经系统受损，出现头痛、眩晕、昏迷等症状。

我个人认为，适量饮用柳叶茶是有益健康的，如果想要更好的保持身体健康，也要做好以下几点：

1、多食用新鲜的蔬菜、水果，限制高糖食物的摄入。

‍♀️2、定期进行体育锻炼，避免过量运动。

3、作息规律，避免熬夜。

如果有条件的，还可以定期进行身体检查，包括血压、血糖、血脂、肝肾功能等指标的检测。这有助于及时发现潜在的健康问题，并采取相应的措施进行干预和治疗。

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