杜仲皮煮水，能否成为你的日常养生秘籍?

杜仲皮可有着“植物黄金”的别称，一听这个名字就知道是个很厉害的中草药。近年来，杜仲皮因其独特的养生功效而备受瞩目，很多人喜欢用它来煮水喝。但是，问题来了，杜仲皮煮水能天天喝吗？

✨我个人认为杜仲皮煮水一般可以天天喝✔️，但是每天要适量，建议每天使用小于10g。它含有丰富的杜仲胶、杜仲苷等多种活性成分，具有丰富的营养价值，可以有效补益肝肾、降血脂、降血压、提高免疫力。对孕妇来讲，还能够起到安胎的作用。可见每天喝杜仲皮煮水是可以强身健体的。不过，为了安全起见，我也建议大家喝这个水之前，先来医院检查一下，在我们医生的指导下饮用，可以起到更好的效果哦！

这不，两个月前，一位46岁的女士就打算用杜仲皮煮水喝呢。那时候我看了一下她舌苔薄白，通过问诊了解到她经常会出现腰膝酸软、全身乏力、口干。考虑是肝肾不足，给她开了由枸杞子、菊花等药材组成的中药进行治疗。还好情况并没有特别严重调理1-2个月的时间就可以了。

她感觉有点担忧，没想到要调理那么久，好奇她这种情况能不能喝杜仲皮煮水调理身体。我也给她说到，其实，是可以喝的，但可需要注意不能天天无限制的喝哦，一天喝一到两次就可以了。而且如果喝完之后感觉到腹部不舒服，如腹痛、腹胀等，建议还是停止使用。

但是调整肝肾，要多管齐下，可不能忘记生活中的点点滴滴，不能掉以轻心。又给她分享一下具体的调理方法。

1、适当吃滋补肝肾的食物，尽量避免吃辛辣刺激、油腻的食物。

2、早睡早起，避免熬夜。

3、每天坚持运动，有利于补益肝肾。

4、可以对穴位进行按摩‍♀️，建议在专业医师的指导下进行。

经过两个月的治疗之后她说自己的情况有所好转，治疗效果还是蛮不错的，现在每天坚持运动，心情也变好了，感觉自己的身体状态也在慢慢变好。

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