两岁宝宝食谱,两岁宝宝应该吃什么

1、青椒胡萝卜山药泥

食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

2、巧虎米饭

食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

两岁宝宝应该吃什么

在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中，油炸类食品还应避免。在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品，它营养丰富，是廉价的优质蛋白质的来源。

在六大类营养物质中，富含维生素和无机盐的还有蔬菜类，尤其是橙绿色蔬菜，诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。

由于2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适应小儿此时期的咀嚼能力。

我家宝宝两岁啦~请问下两岁宝宝吃什么辅食食谱？

两岁的宝宝已经可以吃所有的食物了，因为牙齿已经长出，消化系统也变得越来越强大，已经完全不是只能吃母乳或者是奶粉的时候了。那么两岁宝宝食谱做法有哪些呢？
一、火腿土豆泥
材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。
做法：
1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。
2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。
3、火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用。
4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香气四溢。
5、倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟。
二、2岁宝宝春季食谱
早餐：鸡蛋软饼25克大米红豆粥25-50克
中餐：烩油菜豆腐软饭50克
午点：山药薏豆腐50克
晚餐：猪肉菠菜馅水饺50克
三、2岁宝宝夏季食谱
早餐：两涩卷25克牛奶100毫升
中餐：香菇炒菜花、黄瓜汤软饭25克
午点：大米绿豆稀粥50克
晚餐：西红柿鸡蛋卤面50克
四、2岁宝宝秋季食谱
早餐：蛋羹25克果酱面卷25克
中餐：香菇炒豆腐末软饭50克
午点：糯米藕
晚餐：猪肉冬瓜馅小饺子25克小米粥25-50克
五、2岁宝宝冬季食谱
早餐：千层饼25克豆浆100-150克
中餐：鱼肉蛋羹软饭50克
午点：红豆粥50克
晚餐：猪肉白菜包 子50克萝卜汤
两岁的宝宝可以吃的东西有很多，妈妈们给两岁的宝宝制作食物不仅仅需要营养，而且需要美味，需要好消化，因为毕竟小孩子的消化系统还是比较弱一些的。本文所讲的这些食物妈妈们可以制作给宝宝吃哦。

两周岁的宝宝应该吃一些什么比较好？需不需要打碎？

众所周知，在婴儿期，宝妈们通常会给她们自制一些蔬菜汁，吃一些容易被肠胃吸收的食物。所有给宝宝吃的食物都必须切成小块或者榨成汁。家长一定要全程监督喂养过程，避免宝宝直接吞咽食物，造成安全隐患。那么，2岁的宝宝应该吃什么食物呢？需不需要打碎？

1、2岁的宝宝还在快速发育，所以还是需要供给足够的能量和优质蛋白质，食物以细、软、烂、碎为主。最好每天给1-2杯豆浆或配方奶，总量300-500ml。建议一日三餐，外加1-2份零食。优质蛋白质占总蛋白质地1/2-1/3。不宜使用刺激性强的食物，酸味的、辣、麻类食物或刺激性的酒精、咖啡、浓茶等。具体如下：早餐7点，配方奶粉，面包，炒鸡蛋。上午9点可以供应水果，午餐12点可以供应肉末和蘑菇。下午2点给零食和蒸南瓜。晚上6点晚餐，软饭，红烧牛肉，炒青菜，橘子。睡前给配方奶。

2、可以用豆花喂宝宝。黄豆做的豆花，蛋白质很高，容易消化吸收，属于碱性食物。开胃、消食、润燥、消炎、养脾胃，最适合2到3岁的宝宝。但是糖不要放太多，捣碎喂宝宝就可以了。喂温牛奶，把牛奶加热，等温度合适了，再喂宝宝。不要喝冷牛奶，对肠胃会有一定的影响。牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、磷、铁、锌、铜等营养物质，可以强身健体、安神助眠。

3、将新鲜的蔬菜、水果和一些肉类切成更小的块，用粉碎机粉碎，让宝宝更容易进食。两岁宝宝的食谱很简单。通常，你可以给宝宝做一个水果三明治。食材很简单，宝宝很喜欢。还可以给宝宝做一些比较有营养的田园虾粥，也可以准备一些鸡肝糊之类的动物肝脏给宝宝吃。还有西兰花奶油汤也可以给宝宝做。

4、两岁的宝宝需要把菜稍微剁一下，这样就不用像饺子一样剁了，或者不用再剁了，但是做饭的时候要把菜做烂，也就是做的有嚼劲。也不是说特别差。这时两岁的宝宝需要锻炼咀嚼牙齿的能力，可以促使孩子早说话。

两岁辅食食谱

两岁的小宝宝已经可以吃很多的食物，这个阶段的宝宝胃口会特别的好，可以吃的东西几乎涵盖了成年人的所有食物。但是为了让宝宝更好的成长，一定要保证宝宝饮食的营养。那么两岁的小宝宝食谱有哪些呢？

1.冬瓜炖排骨。排骨在适量，放到开水中焯烫一下，捞出。超过将食用油烧开，葱姜大料炒香，在倒入准备好的排骨，加入清水，倒入料酒，放上锅盖，大火煮沸，转为中火炖煮50分钟，将冬瓜去掉皮，切成小块，在炖煮到一个小时左右的时候，放入冬瓜，放入食盐，之后炖煮半个小时，等到冬瓜面软的时候放入少量的鸡精调味就可以出锅了。

2.胡萝卜鸡蛋饼。将胡萝卜适量切成丝，将面粉和两个鸡蛋，放入碗内，之后倒入清水，将鸡蛋和面、胡萝卜丝搅拌一下，直到成为面糊。之后将面糊放置五分钟，之后在平底锅内放入适量的油，烧热，将面糊倒入平底锅少量，之后将面糊摊成薄薄的饼，葱末放在博饼的上面，之后将薄饼翻个，煎至两面金黄就可以了。

3.玉米粥。将玉米清洗干净，将玉米粒掰下来，备用。将大米放在水中浸泡十分钟，之后将玉米粒和大米一起放入锅内，倒入清水，煮沸，转为中小火煮半个小时就可以了。