一岁多宝宝食谱,一岁多宝宝吃什么好

一岁多的宝宝正处于身体发育的关键时期，此时宝妈应注重如何让宝宝吃得健康、吃得合理，否则宝宝可能会出现各种营养问题，如缺钙、缺铁、缺锌等等。那么，一岁多的宝宝如何喂养呢?

对于一岁多的宝宝，宝妈应该为Ta提供营养均衡的食物，包括奶类及奶制品、谷类、鱼肉蛋类、水果及蔬菜类。其中，关于谷类食物的摄取，建议宝妈可以将米饭、面条等食物轮换着给宝宝吃。

同时，一岁多的宝宝运动量会明显增加，而且一运动就需要消耗能量，所以宝妈平时可以为宝宝选择一些小零食作为正餐的补充，既能给宝宝提供运动所需的能量，又能给宝宝带来享受美食的乐趣。

对于一岁多的宝宝，不少妈妈喜欢自制果汁泥给TA喝，但自制果汁泥要考虑水果中含农药残留的问题，而且外出携带、保存、食用都不方便，因此建议妈妈除了自制果汁泥外，还可以考虑挑选立袋包装的果汁泥。

市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥，亨氏的果汁泥就是不错的选择，它无添加防腐剂、色素和人工香料，天然果汁和天然水果原浆成分的果汁泥能牢牢抓住宝宝的心，是难得的健康又美味的小零食哦。在宝宝哭闹时，妈妈不妨用香甜的果汁泥哄哄他们哟。

一岁多宝宝食谱 一岁多宝宝吃什么好

一岁多的宝宝已经不知不觉地变成了一只“小馋猫”，比如宝妈是否发现宝宝会经常会目不转睛地盯着大人吃饭?其实，只要宝妈在做饭时多注意烹调方式，保证食物不要过硬且不易咀嚼，大多数的食物都可以让宝宝尝试。下面就为各位宝妈推荐几道一岁多宝宝的美味食谱。

【丝瓜豆腐羹】

材料：

丝瓜1根、豆腐50克、姜末1小匙、大豆油、少许盐。

做法：

1、将丝瓜去皮洗净后切片，将豆腐切成小块;

2、在油锅内加入丝瓜清炒，炒透后加适量水，用大火煮;

3、水煮开后，倒入豆腐块，焖煮5分钟，加少许盐调味。

【鸡蛋炒番茄】

材料：

鸡蛋1个、番茄半个、大豆油、少许盐。

做法：

1、将鸡蛋打到碗里，搅成蛋液;

2、将番茄去皮，切成小块;

3、起油锅，倒入蛋液，炒熟后倒回碗里;

4、在锅内再加一点油，下入番茄块，炒出汁液后，放入炒熟的鸡蛋，加少许盐即可。

【肉末圆白菜】

材料：

肉末40克、圆白菜60克、鸡蛋1个、植物油、少许盐。

做法：

1、将圆白菜洗净后，切成小菜叶，同时将肉末和鸡蛋液搅拌均匀;

2、起油锅，加入肉末炒香，接着倒入切好的圆白菜，大火煸炒6分钟左右，加少许盐调味即可。

【排骨汤面】

材料：

猪排骨100克、细面条50克、青菜50克、少许盐和醋。

做法：

1、将猪排骨斩成小块后放入冷水锅大火煮沸，加一点醋后继续小火煮半个小时左右，关火，捞出排骨，留汤;

2、将青菜洗净，切成小段;

3、将细面条从中间折段，下入排骨汤中，开大火煮;

4、面煮到沸腾后，加入青菜段，边搅拌边煮，大约5分钟后，加少许盐调味。