婴儿辅食添加顺序,宝妈一定要了解的辅食常识

1、宝宝不能吃的水果蔬菜

一些很容易引起过敏的水果,比如像芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)等这些水果最好都不要给宝宝吃。

菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸,在人体内不易吸收,并且会影响食物中钙的吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

2、宝宝不能吃饮料零食

像一些矿泉水、纯净水、功能饮料、有刺激性的饮料,这些都是宝宝还不能喝的。在宝宝辅食的初级阶段,是不应该给宝宝吃零食的,特别是含有一些添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,很容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。

3、宝宝不能吃豆浆鲜奶

婴儿的胃肠不易消化豆浆,其糖类及脂肪含量低,也不适合处于生长快速期的婴儿。所以未满1周岁的宝宝不宜喝豆浆。1岁以后也要防止一次喝多。因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏负担且引起过敏。

鲜奶虽然营养丰富,但是一岁前的宝宝最好还是不要食用,因为鲜奶中的蛋白质分子结构大,不易分解,无法为宝宝的胃肠道所吸收。而且有些宝宝的肠道中如果没有足够的乳糖酵素分解乳糖,会刺激宝宝的肠道,影响排便。也可能会造成宝宝的肾脏负担,使宝宝出现脱水的症状。

4、宝宝不能吃的鱼类

鱼肉是非常好的婴儿辅食食材,鱼肉质地绵软容易消化、而且都是优质的完全蛋白,还是有助于大脑发育的DHA的优质来源。但是有些鱼类尤其是海鱼,含有较高含量的汞,汞以甲基汞的形式积聚与鱼类体内,甲基汞会影响对婴幼儿的神经系统。

选择鱼肉作为辅食时,避免选择体型较大的或含汞量特别高的鱼类,如鲨鱼、剑鱼、罗非鱼、鲶鱼,特别是吞拿鱼。

婴儿辅食添加顺序宝妈一定要了解的辅食常识

辅助食品添加得过早或过晚，都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加不适宜宝宝消化的食品，会因他们的消化功能尚欠成熟而引起呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱。

1.添加的食品应与宝宝月龄相适应

辅助食品添加得过早或过晚，都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加不适宜宝宝消化的食品，会因他们的消化功能尚欠成熟而引起呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱。过晚添加辅助食品，会造成宝宝营养不良，有的宝宝甚至会因此而拒吃非乳类的流质食品。

2.添加的食品应从一种开始逐渐过渡到多种

要按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐增加食品的种类。一开始，可先给宝宝单独添加一种与月龄相宜的辅助食品。尝试了3-4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便也正常，那么就可以再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子添加好几种食品。

这样给宝宝添加辅食还有一个好处，那就是，宝宝如果对哪一种食品过敏，在单独尝试几天后就可观察出来。

如果某种食品在吃后的几天内没发生不良反应，表明宝宝对这种食品不过敏;若怀疑他们对这种食品过敏时，不妨过一周再喂一次，要是接连出现2-3次过敏反应，那就可认定宝宝对这种食品过敏。

3.添加的食品应从稀逐渐变稠

一开始，只能给宝宝添加流质食品，逐渐变成半流质，最后发展到固体食品。因为，宝宝还未长牙齿，液体食品对宝宝更适合。如果马上给宝宝添加半固体或固体的食品，肯定会使他们的胃肠道负担太重，结果因难以消化吸收而发生腹泻。

正确的做法是，按照宝宝消化道的发育能力及牙齿长出情况逐渐过渡，即从喝菜汤、果汁、米汤过度到米糊、菜泥、果泥、肉泥;继而一点点变成小块的菜、果及肉，或从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。这样，宝宝才能消化吸收得好，不至于出现消化不良等反应。

辅助食品添加得过早或过晚，都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加不适宜宝宝消化的食品，会因他们的消化功能尚欠成熟而引起呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱。过晚添加辅助食品，会造成宝宝营养不良，有的宝宝甚至会因此而拒吃非乳类的流质食品。

4.添加的食品质地应从细小逐渐变粗大

给宝宝做出的食品，颗粒要细小，口感要嫩滑，多做些“泥”状食品给宝宝吃，如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等，以便利于培养宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础。

同时，也可让宝宝从小熟悉各种食品的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有的纤维素、半纤维素、木质素、果胶等能促进肠道蠕动，好消化，也有利于宝宝排便。

待宝宝就要长牙或正在长牙时，可把食品的颗粒逐渐做得粗大一点。这样，可促进宝宝长牙齿，并能锻炼他们的咀嚼能力。可以从喂菜水开始，一点点试喂菜泥、细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。

5.添加的食品应从少量逐渐增多

每添加一种新食品，注意刚开始的时候每天只能给宝宝喂上一次，而且量不要大，以后在慢慢增加。比如加蛋黄时先给宝宝吃四分之一个，3-4天后宝宝没有什么反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠也安稳的情况下，可再增加到半个蛋黄，以后依此渐增至一个整蛋黄。

6.一遇宝宝不适应马上停止添加

宝宝吃了新添加的食品后，妈妈要密切观察他的消化情况。如果出现腹泻，或大便里有较多的黏液等状况，要赶快暂停下来，待恢复正常后再从少量重新开始添加。

需要妈妈了解的是，宝宝在最初吃辅助食品时，可能大便会出现一些改变，如便色变深、呈暗褐色或可见到尚未消化的残菜，这不见得就是消化不良，只要大便不稀、没有黏液，就不会有什么大问题。需要调整的是，添加食品的速度不要太快，以便让宝宝消化道有一个适应的过程。

如果遇到宝宝生病或天气太热，可以推迟添加辅助食品的时间。因为，宝宝在这些时候大多情绪不佳，身体状态不稳定，不容易接受辅助食品。最好在他们的健康和消化功能正常时添加。如果宝宝病情较重时，即使原来已添加的食品也应适当减少，待病愈后再恢复正常。

7.吃流质或泥状食品的时间不宜过

最开始添加辅助食品时，宝宝还没有长出牙齿，因此，流质或泥状食品更适合他们的胃肠道消化吸收，但是，吃这种食品时间不能过久，如果过久，就会使他们错过咀嚼能力发育的关键期，有可能导致1岁以后发生咀嚼功能障碍，如咀嚼颗粒性或固体食品时有困难等。

咀嚼敏感期一般在6个月左右，因此，从这时起就应提供机会让宝宝学习咀嚼，7个月后，更应有意识地训练宝宝的咀嚼功能。因此，不能让宝宝长久地吃流质或泥状食品。

8.不可很快让辅助食品替代乳类

有的妈妈为了让宝宝吃上更多、更丰富的食品，在宝宝6个月以内便开始减少母乳或其他乳类的摄入量，这种做法很不可取。因为，宝宝在这个月龄，主要食品还应该以母乳或牛奶为主，辅助食品只能作为一种补充食品。不然，宝宝就会经常消化不良，反而会影响他的正常生长发育。

婴儿开始添加辅食后，辅食的添加顺序是怎样的？

婴儿开始添加辅食后，辅食的顺序一般是米粉，蔬菜泥，在孩子长了四颗牙后可以吃小米粥，鸡蛋，面条等固体食物。

孩子在最开始添加辅食的时候最好选用米粉。最开始冲米粉的时候一定要像水一样，因为刚开始添加辅食的宝贝是吃母乳比较多，如果米粉儿太浓稠的话，就会引起宝贝肠胃的不适。在宝贝吃米粉的一个星期之内，要让米粉从最开始特别稀的状态慢慢的变成固体状。让宝贝一点一点的适应下来，这个时候可以减掉一顿母乳，在宝贝吃完米粉之后的一两个小时再喂一次奶。

在宝贝适应米粉一个星期之后，可以添加一些果蔬泥。比如说胡萝卜或者是土豆，要先吃根茎类的果蔬泥，再去吃叶子类的果蔬泥。最开始添加的时候一定不要添加的太多。可以把果蔬泥放在米粉里，一起喂宝宝吃进去。这个时候宝贝就能吸收到果蔬泥的营养。在宝贝吃过胡萝卜或者是土豆泥之后，可以吃一些菠菜或者小白菜。可以用刀切的特别碎，也可以使用婴儿辅食机。这个时候可以给宝贝添加一些蛋黄，小孩子在最开始的时候一定不要加蛋清，因为蛋清很容易引起宝宝过敏的现象。在添加蛋黄的时候一定要把蛋黄用热水调开，然后放入宝宝食用的米粉里。宝贝在成长的过程中，最需要补充的就是鸡蛋和肉类的营养。所以也要给宝贝多准备一些肉松，让宝贝更好的吸收。

等宝贝长五到六颗牙的时候，就可以给他吃一些小面条了。这个时候是宝贝咀嚼能力变强的时候，面条一定要使用小颗粒的，防止宝贝呛到，在喂宝宝的过程中一定要观察宝贝的表情。因为最开始喂这种颗粒感的食物，宝贝是不喜欢的。等到宝宝适应面条之后，就可以喂一些米饭类的食物了。

正确的辅食添加顺序是怎样的？

婴儿到了六个月左右就可以给他吃一些辅食了，由于婴儿的消化系统还没有

发育好，在添加辅食的时候要记得从少到多、从稀到浓的基本原则。在刚开

始给孩子吃辅食的时候，可以选择水果汁、蔬菜汁，观察看看孩子是否能够

接受。如果孩子能接受得了，再去给它吃米汤、米糊、米粥等等的辅食。

在一开始给婴儿增加辅食的时候，口味必须要很淡很淡，不能够大人吃什么

咸度、甜度，就给孩子吃什么咸度或是甜度。刚开始的时候孩子吃不了多少

的辅食，主要还是以母乳或是奶粉为主，为此不需要准备太多。记得要多去

给孩子喂养新的食物，可以每次都给孩子吃很多的东西，保障各类营养都能

够摄取到。

辅食添加顺序

纯母乳喂养的宝宝，在4-6个月的时候就应该要开始添加辅食了，否则会影响宝宝营养均衡吸收和生长发育，那添加辅食的顺序也是非常重要的，那添加辅食的正确顺序应该是什么呢1.满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉（言外之意就是纯米粉）。婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面。这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重
2.孩子6个月后，米粉内可加入一些蔬菜泥。(大约孩子能够耐受米粉2-3周后，可以加上少许菜泥。而且添加的顺序，以循序渐进为原则，先试用三天，如果三天内没有任何的意外不适的话，就可以正常添加，而且建议一次一样，不要掺杂太多
3.7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些，以防过敏。蛋黄的时候也可以先少量试加，很多宝宝对蛋黄以及肉泥，都有过敏的现象，一旦出现过敏症状应立即停止喂养
4.大约孩子10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。孩子进餐时间应该维持在30分钟以内，二十分钟左右为宜，过长很容易养成孩子边吃边玩的习惯，时间过短避免宝宝吃不饱的情况
注意事项
在辅食添加过程中要严格贯彻宝宝的反应，以免出现过敏影响宝宝健康，过程中要区分，宝宝是添加辅食过敏，还是因为母乳喂养当中，宝妈饮食而导致的宝宝过敏，一旦出现过敏现象，要立即停止喂养，病情六个月之后才可以再次尝试喂养

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