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​女人戒烟最好的方法有哪些呢

时间: 2023-08-22 19:23:26

细数吸烟对女性的危害1、生育能力首当其冲其实吸烟并非男士的专利,现在许多女士也有抽烟的习惯,不过科学研究发现女性抽烟对健康的危害比男生高出了许多,下面就让小编带大家看看六个吸烟对女性的危害。

2、吸烟可使卵子的受精能力降低,患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者,情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少,活动能力降低,统计表明,吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。

3、烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量,导致月经失调。据对加利福尼亚州1367名18至44岁妇女的调查发现,吸烟女性中有25%出现月经不调,不吸烟女性月经不调的只有18.6%。

4、吸烟女性孕期出现流产的可能性比不吸烟女性高10倍,而且胎儿体重平均减少230克。吸烟母亲的胎儿出生前后的死亡率也偏高,母亲每天吸烟量一包以下者,胎儿出生前后的死亡率与危险性为20%;每天吸一包以上者则为35%。

5、孕妇吸烟对其子女的智力和身体发育都有不良影响,儿童在学龄前,会出现一些心理和生理功能上的障碍,入学后他们的阅读和运算能力也比不吸烟妇女的孩子要差,身高也低于不吸烟妇女的孩子。

6、吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老,皱纹多,色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。

7、吸烟能使乳汁分泌减少,尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女,在1公斤乳汁中可分离0.4-0.5毫克的尼古丁。这对婴孩健康是严重威胁。

女人戒烟最好的方法有哪些呢

下面就教女性戒烟的一些趣味方法。

1、给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

2、把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。

3、每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。

4、学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

5、看书。挑选一些激励女性成功的书籍或情节动人的小说。

6、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,女人的身体是要细致保养的。

7、去美容院做美容,与其他女士交流美容心得。

8、整理衣柜。把闲置已久的衣服套在身上,感觉一下是否仍然得体。

9、计算一下:一包烟=?一条烟=?哇,十条"沙龙"就是一套名款套装、一条镶宝石的白金项链!

10、把以前买烟的钱捐赠给贫困地区的女孩子读书。

11、订阅一些格调高雅、装帧漂亮的时装杂志和女性刊物。

12、养几盆爽心悦目的花,浇浇水、剪剪枝。

13、约上女友去逛街,尽情试穿各款服装。

14、练习插花技艺。

15、打扫房间,让自己的小天地整洁清爽。

16、买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。

17、对周围朋友说:"我戒烟了。"让他们做你戒烟的见证人。

18、看见吸烟的人,便在心里说:"傻瓜,你在慢性自杀。"

19、如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从8楼跳下去。

20、夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

21、常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

以上几段文字内容就很好地为我们讲述了一些女人戒烟最好的方法,相信很多朋友都有了更深入的了解和认知。但我还是想再多说一句,烟草不仅会让女性皮肤变差和急速衰老,还能让她们不孕不育,导致无法生育。所以危害是相当大的,因此女人戒烟完全是非常有必要的。本来女性抽烟也给人不好的感官。

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