​多喝水真的能防止喝醉吗

饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻;有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。

如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。

人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。

另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。饭后也不要马上大量喝水，道理是相同的。

多喝水真的能防止喝醉吗

不能，“醉酒说起来简单，实际上很复杂。”醉酒实际上包括了一系列症状，可以影响人体各个部位，而且会根据喝酒的人及环境条件的不同而出现不同情况。例如，一名醉酒者若在一个烟雾缭绕、声音嘈杂的酒吧里过一夜，那他的头疼症状就会加重。这些症状都是人在喝酒后，由于新陈代谢、激素分泌等产生的生理反应。此外，基因也会影响一个人醉酒后出现的各种反应。

专家说，醉酒是上述因素综合作用的结果，要找到一种有效的解酒方法几乎不可能实现。“醉酒是一个人的身体在抗议说‘不要不爱惜身体’，”专家提醒，“如果真的找到一种解酒良方，那人们会喝得更多。”

怎样喝酒不醉的方法

怎样喝酒不醉的方法

怎样喝酒不醉的方法，大家无论是酒量好还是酒量差，相信在酒桌上都不想把自己喝个不省人事，那么该如何避免喝醉呢？接下来我就给大家分享一些怎样喝酒不醉的方法。

怎样喝酒不醉的方法1 第一招：喝酒时在酒里加苏打

在我们喝酒的时候可以在酒里加一些苏打，苏打的加入可以降低人体对酒精的吸收，这样喝酒就不容易喝醉了，容易喝醉的人可以试一试这个方法。

第二招：不要空腹喝酒

在喝酒的时候，大家可以一面饮酒，一面进食，这样就会加长酒在胃中停滞的时间，就停留在胃当中的时间越长，酒精就会受到胃酸的干扰，使得吸收缓慢，这样也是不容易喝醉的。

在喝酒前吃一些淀粉类的食物也可以减缓酒精的吸收，使得喝酒人不容易喝醉。而且对于胃黏膜的伤害也没有那么大。

第三招：小口小口喝酒

有一句话叫做，感情深，一口闷，这样的喝酒方式也是很不利于身体健康的，在喝酒的时候需要慢慢的喝，并且时不时的停顿，并且喝酒的人一定不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料可以加快身体吸收酒精的速度，这样喝酒很容易就会喝醉。在喝酒的时候一定要记住放慢速度。

第四招：喝酒前先温酒

在喝酒之前，想要不容易喝醉就要先将酒温一下，在温酒的过程当中，随着温度的升高，酒精的浓度也会相对的减小，这样喝起来不容易，使人喝醉。

第五招：喝酒后要多喝水

酒当中含有很多的酒精，喝完酒后，常常使人感觉口干舌燥，这时候就需要大量的饮水，通过喝水可以促进尿液的排出，身体当中的酒精也会随着尿液排出，不容易被身体吸收。

第六招：不要多种酒混合起来喝

在许多酒席上很多人都喜欢多种酒混合起来喝，这样喝酒很容易喝醉，因为不同的酒他的酒精含量有所不同。相互混杂，会引起一些变化，使人喝了之后感觉非常的不舒适，还容易产生头疼。

怎样喝酒不醉的方法2 喝酒前的准备

为了不让自己在喝酒的过程中出现丑态，喝酒之前你可以服用一系列抗醉的东西。

高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用（服用后需要饮足量白开水），因为纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

吃ru21安体普复合片，它是目前全球防止醉酒、保持头脑清醒的最好的食品。

牛奶或酸奶（优质蛋白芬类亦可）适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。

吃上几只橘子。橘子维生素含量多，可以有效地分解酒精的刺激。

维生素C、B足量，于酒前半小时内服用，二者具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做个实验，在一杯啤酒中加入适量维生素A、维生素B与不加二者的啤酒进行比对，可以发现酒精浓度明显下降。还可以饮酒前一次口服维生素C约6～10片，可预防酒精中毒。复合维生素B也比较有效，饭前服用10片。

此外，酒喝多了不光伤胃还伤肝，因此有的人还习惯在喝酒之前吃一片肌苷片，肌苷片可以促进肝脏代谢，而酒精是靠肝脏来代谢分解的。

喝酒中的准备

万一你事先因为某些原因而没能做好防护措施的.话，在喝酒的过程中也有一定的招数。

首先，酒前先“垫底”。喝酒的人都知道，空腹喝酒最容易出状况，因为酒精无法很好地稀释，直接增加了肠胃的压力。吸收的酒精浓度高了，醉得自然就快。因此，无论如何，先吃点东西垫底，否则喝也喝不痛快，正事还没开谈你就不行了，那该如何是好！现在的年轻人很注重保养，喝酒之前往往会喝一杯牛奶，越浓越好，因为浓牛奶可以预存在胃里用来稀释酒精，也可以在胃里形成一层良好的保护膜。

其次，酒中少吃肉。在酒桌上吃菜的时候也有讲究，如果你是一个爱好大鱼大肉的人就该注意了，其实一口喝酒一口吃肉很容易醉人。你不妨多喝一些清淡的汤、茶来稀释酒精的浓度。如果可以的话，尽量少吃肉，多吃菜，因为酒精代谢要靠肝脏来完成，脂肪代谢也要靠肝脏。为了减轻肝脏的负荷，最好席间多吃青菜、多喝汤，这样就能使肝脏多分解一些酒精。

然后，酒后一碗饭。放下酒杯之后的半个小时也是很关键的时间。很多人醉酒不是在酒桌上，而是在放下酒杯后不久感觉酒劲上来了而醉倒，这种现象与这半个小时没有采取措施是有关系的。大量的酒虽然喝下去了，但并不代表酒精，都被代谢分解了，很多酒还存留在胃里。因此趁此机会扒一碗饭下去就能使稀释酒精浓度，减缓酒精的刺激。

还有，吃不易醉的下酒菜。如果你精通酒桌上这一套的话，在点菜的时候不妨也为防醉留条后路，猪肝是一道必备的防醉菜。猪肝本身营养丰富，可以多吃，另外猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，所以煮猪肝或炒猪肝是很理想的下酒菜。

最后，酒后甜点可以防醉酒。喝酒后赶紧进食一些点心或者水果，这可在一定程度上缓解酒精的麻痹，俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

如何避免喝醉 3种方法来避免喝醉

目录方法1：理性喝酒1、每小时只喝一份酒精饮料。2、根据自己的酒精耐受力限制喝酒量。3、谨慎喝酒。4、喝酒之前、期间和之后，记得要喝点水。5、停下来吃点东西。6、自己调酒稀释酒精。7、找个伴。8、知道你喝的是什么。方法2：喝酒不醉1、适度饮酒。2、喝酒时，吃些油腻的小吃。3、吃一匙酵母，稍微抵消酒精对身体的影响。4、慢慢提高你的酒精耐受力。5、在酒里掺水，尤其是调酒。6、喝酒前，先喝一杯牛奶，下半夜再喝一杯牛奶。方法3：应付来自同伴的压力1、相信自己不喝酒的决定。2、避开经常要喝酒的场合。3、学会迅速、自信地拒绝别人。4、手上拿一杯其它饮料。5、找"喝醉"以外的其它事情做。6、如果周围的人一直逼你喝酒，你的压力很大，那就离开吧。7、设法避开诱惑。喝醉酒很容易。难的是既要喝酒，又要保持清醒。本文会教你如何喝酒不醉。
方法1：理性喝酒
1、每小时只喝一份酒精饮料。一份可以是小小一杯烈酒、一罐啤酒、一杯葡萄酒或是调酒。不管是什么，尽量每小时只喝一份。肝脏可以在这一小时内代谢酒精，把它排出体外，避免你喝醉。只要坚持这么做，就能轻松地喝点酒，并保持清醒。慢慢啜饮。与其一口闷，不如慢慢享受。
2、根据自己的酒精耐受力限制喝酒量。提前定好喝酒量，而且要好好遵守它。如果你知道自己喝3罐啤酒就会醉，那喝了一罐后，隔久一些才喝下一罐，以免喝醉。每个人的身体分解酒精的能力都不同，所以无法确切地告诉你应该隔多长时间才喝下一杯。如果你有疑问，请记住男性的酒精推荐使用量为3份，女性为2份。带现金，不要带卡。身上没钱了，你自然就会停止喝酒。
由于体质的差异，女性比男性更容易喝醉。
体重越重，基本上就越能喝，也醉得越慢。
3、谨慎喝酒。喝酒是为了品尝酒的味道，而不是为了醉酒。细细品味酒的味道和香气，不要一饮而尽。把钱花在昂贵却让你非常享受的酒上，这是你一整晚唯一的饮料。不管是那一种酒，都要慢慢品尝它的细微差别。不时地将酒杯凑近嘴唇，轻轻地晃一晃。不要急着喝，先闻闻气味。
把酒吞下的时候，细细品尝它的味道。囫囵吞枣地喝不如不喝。
每个人的酒精耐受力都不一样。为自己而喝，不要为了证明些什么，或是为了跟上朋友的酒量而喝。
4、喝酒之前、期间和之后，记得要喝点水。研究证实喝水有助于酒精吸收和分解，在喝下一杯酒之前，可以先喝点水垫垫肚子。每喝了一杯酒，就喝一杯水。喝酒期间也要喝水。喝水的时候也要慢慢喝，这样可以减缓喝酒的速度。
5、停下来吃点东西。和普遍的看法相反，食物并不能防止你喝醉。但是，它可以减缓酒精影响脑细胞的速度。吃东西也能填饱肚子，防止你在这期间豪饮。
6、自己调酒稀释酒精。喝酒时，只喝自己可以控制的调酒。比如说，不要用一整杯烈酒，只倒半杯，然后倒入苏打水或其它调酒用的饮料。你既可以继续参加派对，又不会一下子喝太多。试一试喝Shandy（仙地），一种掺了柠檬汁的淡啤酒，理性地享受少许酒精。
7、找个伴。看看有没有人和你一样，想喝一点酒，并不想喝醉。你们可以互相监督，在几乎要失去控制时，温和地阻止对方喝下去。要是身边的每个人都是清醒的，你也比较容易保持清醒，即使醉了也有朋友在。
8、知道你喝的是什么。不要接过酒就喝，尤其是在派对上。每小时只喝一杯酒是个很好的准则，但是在宴会和活动场合上，调酒的酒精浓度会有很大的差别。而且它们太甜了，会掩饰真实的酒精浓度。身在这样的场合，最好只喝啤酒、葡萄酒或自己调的酒。不要在同一晚上将烈酒、啤酒、葡萄酒等不同种类的酒混起来喝。你会更难弄清楚自己实际上喝了多少酒。
方法2：喝酒不醉
1、适度饮酒。从根本来说，只要酒精进入身体，你就会醉。一旦这些化学成分进入身体，会通过肝脏自然滤出，顺着血液流向大脑。最好的做法是理性喝酒。下面的方法可以稍微缓解酒精对你的影响，免得你喝了几罐啤酒就醉了。
2、喝酒时，吃些油腻的小吃。时不时地吃些小吃，这些脂肪可以帮助保护胃部，防止酒精渗透胃壁，减缓身体吸收酒精的速度。你虽然会发胖，但是不容易醉。好的选择包括：快餐
坚果
披萨
冰淇淋和奶昔（乳制品也能帮助减缓酒精吸收）
3、吃一匙酵母，稍微抵消酒精对身体的影响。研究显示吃一小匙烘培用的酵母，可以像肝脏那样分解酒精，不会醉得那么厉害。喝酒之前，先将酵母和水或酸奶混匀后喝下。虽然作用不是很大，但是它们可能使血液酒精含量降低20到30%。这个方法可以减少你吸收的酒精，但却"不能"防止你喝醉。
不过，科学家们对酵母的有效性存有争议。
4、慢慢提高你的酒精耐受力。你越常喝酒，身体就越快适应喝醉的感觉。久而久之，身体需要更多酒才会醉，你可以比之前多喝几杯。喝得越多，耐受力越强。每晚喝一两杯酒，或许就能在喝酒的时候更容易保持清醒。出于各种生理、心理和社会影响，不建议你纯粹为了提高酒精耐受力而喝酒。这很快会引发健康问题和酒精成瘾。
5、在酒里掺水，尤其是调酒。多放其它饮料，少放酒。你还是可以喝酒，但是身体不会一下子吸收太多酒精，可以帮助你保持更清醒的状态。你还可以在啤酒中掺柠檬汁，自己调配shandy（仙地）。
6、喝酒前，先喝一杯牛奶，下半夜再喝一杯牛奶。乳制品保护胃部，降低胃部对酒精的吸收。当然，酒精最后还是会进入身体，但是需要的时间更长。在其余酒精被吸收之前，肝脏可以趁机先排掉一些酒精。碳酸饮料可能会破坏乳制品对胃部的保护，所以这个方法可能对含有汽水的啤酒和鸡尾酒没有用。
和其它许多方法一样，科学家们对牛奶的有效性存有争议。但是，很多人证实了牛奶的确有效。
方法3：应付来自同伴的压力
1、相信自己不喝酒的决定。酒不适合所有人，而且绝对不是"健康的生活选择"。所以，不要因为你不想喝酒，而觉得自己是个无聊、无趣的人。弄清楚你不想喝酒的原因，即使在最棘手的情况，也有更好的立场拒绝别人。不管出于任何原因，当你决定不喝酒，就要坚持到底。一旦你妥协，答应"只喝一杯"，通常接下来的一整晚都会过得很不愉快。
你没有义务向别人解释自己不想喝酒的原因。酒精是一种消遣性毒品，不是什么生活之道或哲理。不想喝就别喝。
2、避开经常要喝酒的场合。尤其如果你正在戒酒，或者很容易受压力，去酒吧或宴会肯定会受到诱惑。向朋友建议进行其它活动，换个地方消遣，试着策划喝酒以外的其它活动。你不需要避开所有喝酒的人。只要确保周围没有很强烈的饮酒文化，你不会受到诱惑，也不会有人逼你和他们一起喝酒就好。
提前让好友知道你不要喝酒。告诉他们原因，要求他们帮你保持清醒。在派对开始之前，先获得他们的支持。
3、学会迅速、自信地拒绝别人。别人问你是否要喝酒时，最好的回答就是简单、坚决地说："不了，谢谢。"这么一句话应该够了，但是人们经常会要求你给个解释或理由，或者恳求你和他们一起喝。别人请你喝酒时，迅速、直接、诚实地拒绝他们。看着他们的眼睛，清晰、坚定地表明你的立场。"我不想再喝了，谢谢。"
"我是今晚的指定司机呢。"
"我对酒精过敏"是很棒的回答，以开玩笑的方式拒绝了别人，也让气氛变得轻松起来。
4、手上拿一杯其它饮料。这通常足以说服别人不要让你喝酒。拿什么饮料都行，汽水和其它气泡饮料可以很好地暗示你有在喝饮料，但是不想喝酒。事先和服务员声明你今天不喝酒。给他小费，感谢他给你汽水和白开水。
如果某个人一直坚持让你喝酒，那就接过酒杯来。接过来后，你可以不喝。大多数人都不知道你手里拿的是第几杯酒。
5、找"喝醉"以外的其它事情做。如果你身在的场合有其它事物让你转移注意力，像是食物、游戏（保龄球、飞镖、台球等）或是演唱会，你就不会喝那么多。周围灯火通明，人不多，而你也感到舒服自在，就比较不会去喝酒。确保人们有别的事情可以做或谈论，喝酒不是主要活动，只是一种辅助品。
6、如果周围的人一直逼你喝酒，你的压力很大，那就离开吧。身边的人一直纠缠着要你喝酒，眼看就要毁了你这一晚的心情，那么是时候离开了。喝酒不是一项活动，也不应该变成一项活动。如果那里的人唯一做的事情就是喝醉，并且不尊重你不喝醉的决定，那么你应该离开。
7、设法避开诱惑。如果你知道自己可能会喝超过限制，不妨用一些方法提醒自己停止喝酒。记住你不想喝醉的原因，想一想为什么保持清醒对你来说很重要。一些建议包括：用橡皮筋弹自己。将橡皮筋戴在手腕上，每次想喝酒时，用力弹一弹自己的手，保持神志清醒，做出明智的选择。
让朋友提醒你适可而止。你可以找一个不喝酒的朋友，或是知道自己的极限，总是能及时停止喝酒的朋友。你也可以让家人看着你。
转移自己的注意力。起来跳舞，和别人聊一会儿天，或是打打台球。
如果你能做到不喝酒，不妨以其它方式奖励自己，像是购物、吃喜欢的食物、看电影或者打电话和远方的朋友聊天。
小提示了解喝酒会引发的问题。网上和社区中心有许多教育资源，帮助你了解喝酒会引发哪些问题和疾病。索取一些资料，好好阅读，可以帮助你避免喝醉。
想要利用食物来让自己多喝一些酒？你还是会醉的。不要滥用这个方法。
不要和别人讨论喝酒，包括谁的酒量比较好，或是宣布你决定不喝酒了。这种话题不但无聊，还会把大家的注意力转移到酒上。如果变成一场竞争或是出风头的比赛，他们可能会提高赌注，怂恿你喝酒。不妨换个话题，或者赶紧上个厕所。


警告如果你不相信朋友或其他人，最好自己买非酒精饮料。即使他们并无恶意，但是在你不想喝酒的时候坚持给你买酒，也是一种强迫和不正当的行为。
如果你对酒精上瘾，有酗酒问题，请花一些时间寻求帮助。

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