优雅女性,,要从生活习惯开始！

【饮食习惯】

1、吃早饭比化妆更重要。

2、吃点粗粮。

3、少喝可乐及一切碳酸饮料。

4、偶尔喝些红酒。

5、多喝水、多吃水果。

【穿着打扮】

1、关注时尚。

2、别太胖。改变体重没那么难，只要有恒心。

3、身上不要同时出现三种主色以上

4、气质比样貌重要，气质与年龄无关。

5、过了25岁不要买地摊货。

性交对女人有什么好处

1、有助于保护头脑年轻

研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

2、减缓衰老

女性在35岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。

3、减少皮肤病的发生

皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

优雅女人的8个标准是什么？

1、自信

众所周知，自信的女人最有气质，因为对自己信心十足。那么就会有那种与生俱来的霸气，给人的感觉也特别的吸引人。由于自身信心十足，所以就感觉自己所认为对的就什么都对，那种控制欲别人就驾驭不了，同时给人的感觉，还有一股不容拒绝的味道。

2、有才

自古女子无才便是德，主要是对女性的束缚。要是女人饱读诗书，那么肯定不会输于男人。一个女人要是特别有才的话，说话做事也不失分寸，同时给人的感觉是比较热情，但是永远都恰到好处，其实这样的女人也是比较有气质的。

3、个人修养

优雅的人生，需要提升个人修养，遇事不慌，处乱不惊，要友善、谦虚、大度和包容。用学习来充实自己的智慧文化，和个人修养的崇高品行，做一个真正内心优雅的人。

4、具有亲和力

优雅女人，总有那么一点亲和力的魅力，来关爱身边的每一个人，学会助人为乐。表现于：深情注视、委婉语气、自然微笑、握手与拥抱等肢体语言和动作上。

5、爱上插花

插花是一门艺术，也是一种对生命和美的敬仰，学插花可以培养一个人的创造能力和搭配能力，使人人从中体会细心、沉稳、胆识和审美，来提升个人优雅气质。

6、舞蹈音乐

优雅女人一定会点舞蹈音乐，才能陶冶自我情操，音乐是生活的情趣，用语言开发思维能力，用舞蹈协调身姿优美，培养个人气质和修养，是优雅女人必备课。

7、爱上自己

从出生开始，就注定每个人都是独一无二的，用学习来充实自己，改变自己能改变的，如你的身材体重；但也要接受现实，如先天身体缺陷，我们不羡慕、不妒忌、学会欣赏爱戴自己，才能成就优雅的你。

8、经济独立

优雅女人必须要经济独立，保持必要经济来源，支撑个人开销没有外债。用金钱买更多时尚品，和护肤保养品，提高时尚品味，让自己和家人生活的健康美好。

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