这些生活习惯原来对牙齿健康非常不利

1、刷牙时刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有牙龈炎;

2、照镜子看看牙龈的健康情况，如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎;

3、口腔有较大的口气或口臭，可判断可能有牙周炎;

4、对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观;

5、有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状;

6、对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现过敏现象;

7、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎;

8、可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题;

9、牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。

这些生活习惯原来对牙齿健康非常不利

1、刷牙时使劲漱口

吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。

2、运动过量

长时间运动容易导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑的细菌激素增多，增加牙病危险。

3、游泳时张着嘴

游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏感。游完泳，最好刷个牙或者漱漱口。

4、怀孕时不注意口腔卫生

服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强，导致或加重牙龈炎，容易发生牙出血。养成良好的口腔卫生习惯，可使口腔炎症最小化。

5、服抗组胺药

抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位，进而影响唾液分泌，导致口干。经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病，增加感染几率，严重时会导致牙齿松动甚至脱落。咀嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌。

6、补牙后坐飞机

补牙后坐飞机可能会导致牙痛。原因是高度变化会导致牙齿填充材料中产生微小的气囊，由于气压变化的缘故引起牙痛。通常牙痛会在飞机着陆后几小时消失。如果疼痛依然存在，应看牙医。登山或滑雪时也可能会出现同样的情况。

7、牙齿当成剪刀用

用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等，都非常容易伤及门牙。

8、含着药片

为了达到镇痛效果，很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上。然而，卡斯卡里尼博士表示，这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织。建议吞服阿司匹林，也能缓解牙痛。

9、茶水太热

由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。

10、说话多

经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。

11、刷牙时使劲漱口

吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。

牙齿不健康会带来哪些不便和危害？该如何正确刷牙？

吃东西的时候非常疼，严重会引起身体疾病。

日常生活当中，人类离不开吃喝拉撒，而这四样当中有两样是与我们的牙齿有关系的。其实每一个人都有一些勤劳刷牙的好习惯，但是对于我们日常一些比较懒的人来说，刷牙就成了一种忽略的行为，日常生活如果保持良好的生活习惯，就能够避免。

经过调查发现，日常不刷牙的人很容易会引起糖尿病，肩周炎等各种疾病，而且这种犯病的几率比普通的人高达了好几倍。如果是经常刷牙的人，就会发现不仅牙龈干净，而且对于身体上面的各方面生病率也是非常低的。牙齿如果不健康，最开始的不便和危害就是我们在吃一些冷酸过于刺激的东西的时候，对于牙龈就会有酸胀肿痛的感觉，但时间长了，长此以往下去就会给我们带来各种各样的疾病。

日常生活当中应该如何正确刷牙呢？首先要固定两个时间点，就是早上起床的时候和晚上睡觉之前这两个点是一定要刷牙的，其次对于刷牙的步骤也是十分重要的，通常牙刷不可以太大，如果太大的话会造成牙龈的损坏。而且在刷牙的时候力气也不能太大，这样的话会破坏我们的牙齿的表层保护。在刷牙时应该是先刷牙，吃表面上一下刷洗，这样有助于我们把牙齿上面的污渍全部刷下来，然后再刷牙齿咬合的地方。

最后在刷牙齿内部，对于我们的牙齿，其实只要能够三方面一起一视同仁的话，能够刷的很干净。最重要的一点是，我们在刷牙的时候刷完牙吃一定要记得刷一下石头舌苔，这样有助于我们整个口腔内的卫生，而且如果保持良好的习惯的话，对于我们的口腔内部是非常干净卫生的，也不容易引起各种感染疾病。