如何根据生活习惯来选粥

一个带10儿子吃粥的妈妈在粥店聚精会神看相亲节目，自己不吃，看着儿子吃。

茬问她为何自己不吃，她说她在家吃过了，孩子觉得家里做的早餐不好吃，非要到外面粥店吃粥。

茬很好奇地问了下，孩子在30多种可选的粥里选吃8元的“烤鸭粥”，并且坚持一直吃这一种，是什么道理。孩纸妈妈也不清楚，说是当初选择的时候孩纸只是看菜单文字确定，而不是茬想象中逐样试吃，然后再确定自己的喜好。

茬当时教唆孩子可以尝一下最贵的，38的极品粥。

焖焖：坏蛋

茬：不过，后来我解读说:孩子小的时候不做太多的尝试，生活简单点也好，不然长大了，什么都尝遍了，就会过早觉得生活怎么如此乏味啊!?。。。

焖焖：正说反说，你都有理!

茬：不过，孩纸们的点菜心理和机理，我们还确实不清楚。他们没有太多的社会阅历，选择取向应该比较纯朴。而我们成人阅历多了，点菜时掺杂了太多个人好恶因素以及社会功利因素。比如吃鱼翅什么的。。。

焖焖：是的，孩子们的世界我们真的不懂。我一个有钱朋友的女儿，什么山珍海味都不屑一顾，就是爱吃烤鸭和炒玉米。

茬：是啊!蛮多孩纸喜欢烤鸭味道，蛮奇怪!!!

咩咩：我咋就想到某人，一感冒就嗑那什么药的习惯，乐敦眼药水用了多少年?一直坚持用金山，从可以自主选择洗发水开始就只用潘婷吧?喵喵的，丫就一孩纸啊。。。

疯书生：孩子的选择，大多靠直觉。与口味和品质、价位无涉。这一点，时常让大人感觉茫

孩子的选择，不是根据价格暗示的品质，这一点让人感觉很奇怪。也很可爱。

茬:不过，偶尔探究一些这样的细节，也让大人觉得生活中的乐趣还是蛮多的。任何细节都还是有背后的规律性可寻的!好玩!!!其实茬是关注为什么爸爸没有一起过早关注到旁的问题的。。。

如何根据生活习惯来选粥

如何根据生活习惯选粥

瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾

这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。

建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。

忙碌男人：莲子芡实粥养心安神

这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。

电脑族男人：薏仁粥抗辐射

经常在电脑前办公的男性朋友，每天承受着诸多电子产品的辐射，所以，在选择为自己奉上一碗粥的时候，最好选用可以抗辐射的食材，薏仁粥可谓当之无愧。同时，还可以有效排除身体内多余的湿气。

熬夜男人：黑芝麻花生粥补精气

随着时代的变迁和进步，丰富的夜生活让很多男性朋友夜不能寐;有时候，是在为工作生活而忙碌着，各种应酬应接不暇。所以，为了自己的身体，还是要为自己熬一碗黑芝麻花生粥进补一下。

八宝粥：营养又浓稠，应该怎么做？早餐喝粥的好处有哪些？

在家制作八宝粥，需要准备好各种材料，提前用水泡上一晚上，有助于粥更加浓稠。早上来一份温热的八宝粥，开启你全新的一天，既能养胃，又能让你感受到家的温馨感，是无数上班族最需要的一份温暖。早上喝粥有利于肠胃的吸收，让你用最好的心情开始美美的一天，从一份八宝粥让你学会健康生活。

充分的原料准备，才能保证八宝粥的正宗口味

八宝粥由芡实、薏苡仁、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合八种食物混合，故称为八宝粥。准备好以上的材料以后，再搭配大米，混合放入锅中，开始烹煮。煮粥的火候，如同炖汤一般，一般为大火烹饪，粥开了以后，再调为小火慢慢炖，才能充分将八宝的营养价值融合，最后汇聚成一碗美味的粥，让你感受到不一样的口感。还可以根据个人口味加入白糖，又可以搭配咸菜食用，都是不错的选择。

八宝粥的基本功效，健脾养胃的好选择

芡实具有益肾固精的疗效，薏苡仁有助于健脾止泻，解毒散结的作用，白扁豆可以更好的消暑化湿，而莲肉的话，固精止带，山药红枣和桂圆都是补气血、养血安神的好物。而百合又是清心安神的好选择，这八宝混合在一起，有助于人们健胃养脾，尤其适合体虚乏力的人们。针对上班族来说，早上的一碗八宝粥，可以有助于你安神，释放压力，缓解疲乏。

食疗的各种搭配，成了最新的健康饮食方式

自己煮粥，炖的不仅仅是一天的营养，更是一种食疗的方式。八宝粥寓意为八种食材，其中有的是药物，有的是食材，混合的作用，有利于人们调理自己的身体。当下社会发展迅速，人们生活压力都不小，学会给自己做一顿营养早餐，这是必不可少的养生方式。更好的专注自己的身体，才能有着更充沛的精力去工作，才能能量满满的追求自己的理想。

慢火炖出来的粥，带来的味道更加鲜美

八宝粥的食材，不一定要严格遵循，也可以按照个人口味进行调整。有的人们还会放入一部分的红豆，或者是换成夏日的绿豆粥，一样的做法，只是食材更为简单了。煮粥的过程，需要更多的耐心，慢慢的等待，适合让当下快节奏的人们停下忙碌的脚步，静静地思考，静静地享受时光的魅力。

用心为自己炖一锅粥，仿佛煮的不是粥，而是自己的一份用心，时刻提醒自己爱护身体，提醒自己用心生活。如果是早上过于忙碌的人们，早起为自己煮粥还能改掉你赖床的坏习惯，让你元气满满的开启一天的生活，有一个朝气蓬勃的清晨，何尝不是一种健康的生活态度。

煮粥的秘诀在于，不管你是煮什么粥，学会提前泡发，既保证了食材的新鲜，又缩短了炖煮的时间，确保一碗温热又浓稠的粥顺利出锅，美好又充实的一天，从一份八宝粥开启，提醒你学会照顾自己，才是享受生活的基本原则。

不同的养生粥有不同的养生效果，你都知道哪些养生粥做法？

药食同源的理念有很多朋友都是非常认可的，有很多的食物在生活中也有的能够调理身体的作用，比如在南方有很多朋友都特别习惯喝粥，也正因如此，所以有很多养生粥也引起了不少朋友们的兴趣。

玉米是一种有很多朋友都特别喜欢吃的一种主食，并且营养也是非常丰富，对于消化以及肝脏，肾脏等多个器官和系统都是有好处的，所以有很多朋友对于玉米粥也是非常喜欢，这也是有很多朋友都特别喜欢的一个养生粥。

南瓜小米粥对于很多朋友来说也是非常有吸引力的，这对于气血亏损的朋友有着非常不错的调理作用，更是能够更快的恢复身体虚弱的情况。所以如果在日常生活中能够多喝一些南瓜小米粥的话，那么对于身体也是有着非常不错的调理。

红枣百合银耳粥，在日常生活中也是有很多朋友都特别喜欢的一种养生粥，它的主要功能还是非常多的，不仅能够养血补肝补中益气，同时还能够滋肾暖胃，增强身体的免疫力，对于很多中老年人来说能够很好的预防，多种疾病的产生同时还能够起到美白皮肤的作用，所以大家在日常生活中如果多喝一些红枣百合银耳粥，对于身体也是有着很大帮助的。

粥类食物比其他的食物相对来讲更容易消化，同时也更容易吸收这里面的营养，所以对于我们的好处可以说是非常多的，如果大家在日常生活中感觉到身体并不是特别舒服，那么也可以多喝一些养生粥，通过这样的方法来调理自己的身体，一定能够让自己变得更加健康。相信大家对于养生粥有了更多的了解之后，一定能够让自己的生活更加幸福，生活更为美满。

有多少人有喝小米粥的习惯？小米粥都有哪些营养价值？

肠胃不好的人，处于手术恢复期的人都会喝小米粥，小米粥具有增加营养价值，补血益脑，保护肠胃等许多好处。

小米在日常生活中是比较常见的一种健康食品，经常被人们用来煮粥食用，特别是一些老人经常在早上的时候，喜欢煮一点小米粥，然后配一些小凉菜进行食用。每天适量的喝一点小米粥对身体有非常多的好处，但一定要注意酌量食用，千万不要盲目的食用。

1、哪些人有喝小米粥的习惯？

生活中不仅是老人喜欢喝小米粥，许多年轻人和小孩也都特别喜欢喝小米粥。对于一些肠胃不好的人，经常在吃饭的时候会选择喝一点小米粥来养胃，刚刚做完手术处于恢复阶段的病人，也会选择喝一点小米粥，这对于身体恢复有非常大的好处，能够有效的减少身体恢复的时间。

2、小米粥有哪些营养价值？

小米粥本身所含的营养价值非常丰富，还有特别多的维生素B1，维生素B2和氨基酸等许多人体所需要的各种营养素，与其他谷类的食物相比，它们所含的酸含量要达到202mg。经常喝一些小米粥，有利于保护我们的胃，减少胃肠道各种疾病，具有补血益脑的作用，特别是处于怀孕期间的孕妈妈们，小米粥是一个很不错的食物，除此之外，他还有改善失眠的作用。

3、哪些人不适合喝小米粥？

虽然说小米粥就有非常高的营养价值，但是这两类人并不适合吃小米粥，首先是体质偏寒的人，如果喝小米粥的话很容易诱发一些疾病，确实有喝的需要，可以在里面加一点红枣以及生姜片进行调和。其次气血容易淤积的人也不适合喝小米粥，否则很容易导致身体出现腹泻。