预防肛肠疾病的生活习惯

一、建议住院

如果经检查、诊断，符合手术适应症，为利于术后观察病情、及时处理、及时换药建议肛肠医院治疗，如需住院请携带日常生活用品、饭具、坐浴盆等物品。

二、肛肠病术前准备

肛肠科与其他各科一样，在治疗前必须做有关的实验室检查，根据检查结果来判断疾病的性质、轻重、急危以及有无其他疾病或手术禁忌症等。入院第一、二天为术前常规检查时间(遇节假日顺延)，常规检查包括：血常规、血凝四项、大便常规+潜血试验、HIV+HCV+HBsAg、肝功、肾功等，有关生化检查要求患者晨起空腹抽血，若检查泌尿、生殖系统，须憋尿。在肛肠专科中，由于疾病的轻重、手术时间的长短、年龄的老少等不同，往往需要采取不同的麻醉方法，临床上最常用的麻醉方法有：局部浸润麻醉法、腰硬联合麻醉法、小儿麻醉法等。若采取局麻手术术前正常进食，排空大小便，清洗肛门。若采取腰硬联合麻醉无痛手术者，麻醉前6小时内禁食、禁水，否则，易发生呕吐和误吸现象。另外，术前应排净大小便，排不净者需灌肠，以免术后发生腹胀和尿潴留。患者不得隐瞒严重内科疾病和药物过敏史以免影响医生的诊疗计划，甚至影响患者的疾病治疗。 十堰市人民医院肛肠外科闵春明

三、术中配合

许多患者一说要手术就会不自主产生恐惧感，其实大可不必，现在的手术方法已经将疼痛降到很低程度，整个过程中手术麻醉时会有短暂疼痛，在注射药物时也会有便意和肛门坠胀感，一般会在10~20分钟内缓解。术中其他时间患者基本无痛感。

过度紧张会导致交感神经兴奋，抑制呼吸系统导致呼吸困难，抑制泌尿系统导致尿潴留，抑制消化系统导致便秘，促进循环系统导致周围血管收缩、心跳加快和血压升高。同时紧张也会降低麻醉药效能。所以患者首先要消除对手术的恐惧感，保持放松和自然的身心状态。

四、术后反应

局部浸润麻醉的患者术后可以自动体位，腰硬联合麻醉的患者应去枕平卧位6小时，以免引起头晕、心慌等。少数患者术后还是可能会出现心慌、恶心、头晕，属麻药反应，可做深呼吸，很快会自行缓解;严重者及时通知医生处理。肛门坠胀、便意感强属注射药物后的正常反应，20分钟~1小时内会自行缓解。肛门疼痛，轻者不必处理，重者通知医生给予止痛处理。患者术后需要按压肛门局部半小时左右，以免伤口渗血，局部纱布渗血稍多时，及时通知医生给予止血。

五、 术后大便

除特殊交代外，一般手术后要求患者尽量在24小时后排大便。另外，患者术后一般都有肛门坠胀感，以为是解大便前兆而非常担心害怕，其实这没必要。肛门坠胀感是正常现象，同时嘱患者不得去解大便，以免引起肛门水肿和感染。

大便前应先自行拆除绷带及肛门口纱布，肛门内的油沙条会随大便排出，若不能自行排出，医生在换药时会给予撤除。若排便困难，缓缓用力，不要久蹲厕所和过度用力，否则容易导致肛门水肿。可以通知医生使用开塞露协助排便。大便时有少量出血，属正常，垫上干净敷料即可自止;若出血不止，应及时告诉医生做相应处理。

六、术后小便

少数患者术后出现小便困难，多因过度紧张及局部刺激引起尿道括约肌痉挛所致。精神紧张所致者嘱病人要精神放松，好好休息，或在会阴部及少腹部做热敷，或者可将固定敷料的绷带放松，轻揉或热敷下腹，同时放松肛门，一般可解出。如果上述处理不能缓解，可用导尿管导尿。大、小便时应有家属陪同，因为患者忽然由平卧位直立时可能会引起头晕。如出现尿少、尿有余沥、尿痛，应急查小便常规以确诊是否有感染，并制定相应的抗感染治疗方案;切口疼痛难忍者可服去痛片或肌注止痛针，无效则应请医生进一步处理。

七、术后饮食

嘱病人卧床休息，当日可进流质饮食，并适当静脉输液。术后第二天，可进半流饮食，并多食富有营养和易消化的食物，第三天，可正常饮食，为保持大便通畅，可多食新鲜蔬菜、水果。便结者，可服有润肠通便作用的药物如：滋阴润肠口服液、麻仁软胶囊、蜂蜜等。忌食辛辣、肥甘、厚味、油炸煎炒之品，两周内禁止饮酒。

八、术后换药

● 换药目的

肛肠换药是对手术创口的清洁消毒、引流、创面保护、使用解毒消肿止痛及促进创口生长的药物、创面胬肉的修剪及拆线等处理，科学合理的换药可减轻术后疼痛、缩短疗程及避免一些并发症的发生。

● 换药次数

从手术后次日的每次大便后开始换药，原则上每日一次，少数特殊疾病可增加换药次数。过多的局部清洗换药反而对伤口生长不利，中医有“煨脓长肉”之说，意思是创面保留少量的脓性液和分泌物能促进伤口愈合。

九、术后痔核脱落期

术后7～9天为内痔坏死脱落阶段，容易出血，应尽量减少病人的活动。若病人出现心慌、面色苍白、腹胀肠鸣、肛门下坠、急迫排粪感、脉细数等，这是术后大出血的表现，应立即报告医生，并做好抢救准备。

十、术后活动

一般来讲手术创面较大，而伤口尚未完全愈合期间，应尽量少走路，这样可避免切口边缘因用力摩擦而形成水肿，延长创面愈合时间。创面愈合后3个月左右不要长时间骑自行车，以防愈合的创面因摩擦过多而引起出血。

预防肛肠疾病的生活习惯

1.克服不良情绪：

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。

2.注意锻炼身体：

每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

3.少食高纤维食物：

如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。

4.不食用不易消化的食物：

炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。

5.改变狼吞虎咽的习惯：

进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。

6.适度补充纤维食物：

高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

如何预防肛肠疾病

肛肠疾病是人类特有的常见病、多发病。如果要全部包含进去，肛肠疾病的种类有一百多种呢，其实引发肛肠疾病的原因有很多，我们都知道便秘也是引发肛肠疾病的一个重要原因，对于患有肛肠疾病的患者来说，想要很好的治疗这种疾病，就应该从治疗便秘开始。那如果出现了肛肠疾病该如何辅助治疗，生活上又要注意哪些，我们平时怎么预防这个病症比较合理呢。1.想要治疗肛肠疾病或者预防肛肠疾病的朋友平时可以适当吃点绿豆芽，这个东西在古书上已经有记载了，它可以通便排毒对肠道有很好的通便和助消化的作用，常吃可以预防一些肛肠疾病呢。
2.除了上述这种食物，平时的饮食中也可以经常出现魔芋这种食物，它低蛋白质、低维生素也是一种高膳食纤维的食品，可以吸收肠道中不必要的水份，让粪便的体检增加，又不会让人体增加不必要的脂肪。
3.如果想要改善肛肠疾病的情况，就要多注意自己的饮食习惯，平时多吃点粗纤维的水果和蔬菜，尽量减少熬夜、喝酒的情况，避免一些高热量、高脂肪的食物，每天适当补充水分，从生活的小事做起。
注意事项
从日常的饮食和作息时间开始，逐渐减少不良习惯的发生，紧张的精神状态由此得到了放松，工作和感情自然更加顺畅，上面这些方法在日常生活中都是简单可行的，动动手就能做到的事情。让我们一起来努力，从现在做起。

肛肠养护指南

肛肠养护指南

肛门及其周围，位于人体的“阴暗”角落，终年见不到阳光，又要不断排泄机体废物。若不注意卫生，易导致细菌滋生，加之走路、跑跳时，对局部反复进行磨擦，故 极易引发各种肛肠疾病 。

那么在日常生活中，我们有没有办法可以科学的预防这些令人不愉悦的疾病呢？

生活中如何养护肛肠？

安全提示

很多疾病都是因为个人习惯不好引起的，所以说预防疾病最重要的就是要戒除掉自身的坏习惯。长期抽烟、喝酒，吃辛辣刺激性食物、高油脂、煎炸、熏烤的食品都可能促使脱肛、便血甚至是直肠癌的发生，所以 清淡饮食，少抽烟饮酒是预防肛肠疾病的第一步 。

注重合理饮食

适当多吃新鲜蔬菜水果，适当的进食杂粮， 不仅可以保证维生素和膳食纤维的摄入，还可以有效的减少大便秘结的发生 。同时，每天应该多饮纯净水，且应该少量多次，切勿用饮料、酒或浓茶来代替。 合理的饮食是预防肛肠疾病的第二步 。

注意卫生

肛周处于我们看不见的地方，如果不注意护理，则很容易细菌滋生，产生炎症。所以有条件的话，在每次大便后，用温水对肛门进行清洗。必要时，最好每天晚上用温水坐浴3-5分钟，坐浴过程中按摩清洗肛门周围。 保持肛周卫生，是预防肛肠疾病的第三步 。

多做提肛运动

每天做两组提肛运动，每次40-60次（根据自身情况），可以有效地促进肛周的血液循环，减少出现脱肛、痔疮的概率。可选坐、站、仰卧或抬臀的姿势，同时，应当根据自身身体情况，坚持进行身体锻炼，如跑步、太极、健身、散步等。 多锻炼，提高身体素质，是预防肛肠疾病的第四步 。

注重科学排便

每天养成一到两次定时排便的习惯，有利于保持大便通畅，促进肛周静脉血液回流，减少痔疮等疾病的发生。同时，便后使用的卫生纸，应当避免使用太过粗糙的，防止其对肛周皮肤的损伤，引起细菌感染。 养成科学排便的良好习惯，是防止肛肠疾病的第五步 。

如何预防肛门癌？

对于拥有多名性伴侣、接受肛门性交者，应减少性伴侣人数，避免不安全性行为。
对于喜欢吸烟的人群，应尽量戒烟。
对于吸毒者，应自行戒毒，或者去戒毒所强制戒毒。
对于没有高危因素的人群，可以接种人乳头状瘤病毒(HPV)疫苗，可降低患肛门癌的风险。
不管有没有具有患肛门癌风险的人群，平常都应当适当运动，规律生活，保持体重指数在 18.5～23.9，男性腰围低于 85 厘米，女性腰围低于 80 厘米[12]。体重指数是体重(千克)与身高(米)的平方的比值。
对于不可改变的危险因素，如下方式也有助于疾病的预防或防止疾病复发：

对于患有肛瘘、痔疮、化脓性汗腺炎、肛门尖锐湿疣、肛门白斑等癌前病变的人群，要积极治疗，减少这些病变对肛门部的刺激或损伤，可以预防肛门癌的发生。
患有人乳头状瘤病毒感染者，包括患有与人乳头状瘤病毒相关的癌症史者，如子宫颈癌、阴道癌和外阴癌等，应注意配合医生积极治疗，平常注意多锻炼身体，多按摩腹部，养成良好的生活习惯，有助于本病的预防。
患有人类免疫缺陷病毒感染者、患有克罗恩病或牛皮癣等自身免疫性疾病者、或者接受器官移植，平常应戒烟戒酒，多饮水，同时可多食用富含纤维素的物质，如糙米、杂粮等，一旦发现肛门部有不适，应及时到医院就诊，以防病情被耽误。
中老年人群可以进行太极拳等运动，保持健康的体魄；饮食方面可摄取富含纤维成分的谷类，少油炸或太辣的食物，多休息，多喝水，避免长期坐着，最好每 1～2 小时站起来活动一下。

怎样预防肛肠癌

三个方面预防直肠癌的出现

1、从饮食入手①减少能量摄入。②减少脂肪与红肉摄入。③增加水果、蔬菜和膳食纤维。④维生素与微量元素。⑤膳食抗致癌原。从日常生活的饮食入手,对于预防直肠癌是很重要的。

2、改变生活习惯:①运动:肥胖尤其是腹型肥胖、体力活动过少是直肠癌的危险因素。减肥和锻炼能起到预防结直肠癌的作用。②戒酒和戒烟

3、治疗癌前病变:溃疡性结肠炎患者、有直肠癌或腺瘤的个人或家族史者,直肠癌发病风险增高,通过普查与随访,尽早切除腺瘤,治疗结肠炎,可降低直肠癌的发病率、死亡率。尤其是对于有家族史者,通过遗传学检查,筛查高危人群,进行结肠镜检查,是直肠癌预防工作的重要方面。

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