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改变生活习惯预防动脉硬化闭塞症

时间: 2023-08-23 01:07:16

下肢动脉硬化闭塞症,是因动脉粥样硬化斑块在动脉内壁上形成,并逐渐向血管内增生、突起,造成动脉血管狭窄甚至闭塞,导致供给血液不能满足人体需要而出现一系列肢体缺血、缺氧症状。下肢动脉硬化闭塞症的发生与易患因素有直接关系,这些易患因素包括:

1、长期高血压和糖尿病病史——糖尿病可加速动脉粥样硬化闭塞的进程,若有糖尿病性微血管病变则病情更复杂。

2、性别与性激素——据统计,动脉硬化闭塞症男性发病率高于女性,发病年龄亦早于女性。

3、高胆固醇、高血脂——高胆固醇、高血脂是动脉粥样硬化的危险因素。

4、吸烟——烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧,是动脉粥样硬化的主要危险因素之一。

5、年龄——动脉硬化大多数于50岁后发病,主要原因是高血压、糖尿病等一些基本病变随年龄增长而逐渐发展加重。

6、环境因素——寒冷、潮湿的环境易诱发动脉硬化闭塞症,所以动脉硬化闭塞症在北方发病率较高,而且冬天发病率剧增。

7、血脂增高 多数病人较肥胖,有摄取脂肪过多史,血中胆固酵、甘油三酯、脂蛋白等增高,高密度脂蛋白低。

8、高血压 有相当一部分病人有高血压,高血压可能也是动脉硬化闭塞症易原因素之一。

9.、糖尿病 因糖尿病病人有脂肪代谢异常,导致动脉硬化闭塞症,而且糖尿病病人的动脉硬化闭塞症发病早,病变也较广泛,可累及下肢小动脉,并易发牛足趾溃疡和坏死,以及继发感染。

10、吸烟 烟草中的尼古丁、烟碱,可使外周血管痉挛,因此被认为,吸烟与动脉硬化闭塞症也有一定关系。

改变生活习惯预防动脉硬化闭塞症

第一,老年人血管容易收缩,血液黏稠度比较高,一定要多喝水,降低血液黏稠度。预防动脉硬化闭塞症的发生。

第二,应注意合理饮食,注意低盐、低脂肪、低胆固醇,少吃油腻食物。常吃新鲜蔬菜和含植物蛋白丰富的豆类制品。同时,还要戒烟戒酒。

第三,注意防寒保暖,避免严寒刺激。特别是寒潮袭来,气温骤降时,要注意及时添加衣服。早上醒来时不要立刻离开被褥,请家人将室内变暖和。洗脸、刷牙要用温水。如厕时应穿着暖和。先让浴室温度上升后再入浴。外出时戴手套、帽子、围巾,穿大衣等,注意保暖。

第四,情绪的波动也是动脉硬化闭塞症的诱发因素,因此老年人一定要保持心态平和,避免情绪激动,大喜大悲尤不可取。

最后,坚持体育锻炼,适当参加一些力所能及的文体活动,这样能提高耐寒能力。

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