​孕妇需注意,孕期生活常识要牢记

1.泡温泉

怀孕初期，泡过热的温泉可能会造成胎儿畸形、流产，到了怀孕末期，泡温泉容易造成早产。此外，不干净的温泉会使孕妇发生阴部感染。所以，怀孕中期身体稳定的孕妈咪，如果想要泡温泉，最好选择水温不过高的温泉，时间尽量控制15分钟左右，或选择只泡泡双脚。此外，在温泉或泳池等环境，都要留意行走的安全。

【影响】： 1.流产。 2.早产。 3.阴部感染。

【方法】 1.只泡泡双脚。 2.浸泡时间约15分钟。 3.留意行走时的安全。

2.接触宠物

孕妇如果养猫，较为担心的是感染弓浆虫病，该病源会造成胎死腹中或流产。不过，弓浆虫病的传染主要是透过粪便的接触，因此，只要将整理排泄物的工作交给家人并勤洗手，不用太过担心。至于，其它宠物则有过敏及寄生虫的问题，加上照顾宠物也很花时间，必要时可考虑先将宠物托给家人或朋友照顾。

【影响】：感染弓浆虫病造成胎死腹中或流产。

【方法】 1.整理排泄物的工作交给家人。 2.处理动物粪便后要洗手。 3.暂时将宠物托给家人或朋友照顾。

3.喜欢逛街购物

女性朋友多半都爱逛街购物，孕妇也不例外，不过，孕妈咪逛街时最好挑选非假日或非周年庆时期以及选择较宽敞的商店，否则一不小心在人潮中就容易被推挤或碰撞。

【影响】：容易被推挤或碰撞。

【方法】 1.避开人潮时段。 2.可穿着明显的孕妇装，让别人清楚发现你是孕妇，减少危险。 3.人潮较多时，可将空出的一只手挡在腹部前，以防发生碰撞的危险。 4。。购物后如果物品较重可考虑请商店代为寄送，不要大包小包全部扛在身上。

4.穿高跟鞋拖鞋

孕妇应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋，而避免重心不稳、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脱落的拖鞋。同时，鞋底应选择防滑或购买止滑鞋垫贴在鞋底，以增加行走的安全。如果某些场合需穿着略高跟的鞋子，那么不妨多带一双平底鞋作更换。

【影响】： 1.易重心不稳而跌倒。 2.易腰酸背痛。 3.拖鞋容易脱落。

【方法】 1.应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋。 2.应选择防滑鞋子。 3.购买止滑鞋垫贴在鞋底。 3.特殊场合多带一双平底鞋作替换。

孕期生活怎么过

孕育一个生命的日子是女人最幸福、最美好的时光，想像着在自己的身体里，有一个鲜活的生命每天都在蓬勃的生长，那种期待与喜悦不曾经历的人，很难体会。

尽管在十月怀胎的过程中，觉得日子是那样的漫长，但时光如梭的走过时，又禁不住赞叹生命是如此的神奇与伟大。

因为这个小生命的来临，我们的生活发生了很大的变化，一切都以宝宝的健康成长为最重要的衡量指标，衣、食、住、行都跟以往不再一样了。没有特别多的经验可以借鉴，很多东西都要自己摸索，恰恰验证了民间的一句戏言：“第一个孩子看书养，第二个孩子当猪养。”

怀孕之初，我和玉米爹就曾讨论过，是否还要坚持工作。两个人把经济状况仔细盘点了一下，觉得我们都属于对生活没那么高要求的人，有能够住的房，有可以代步的车，有玉米爹每月稳定的收入，还有微薄的一点存款，全职在家待产，基本的生活是没有太大问题的。而且我们的观点一致：孕育一个孩子的时光相对父母而言是非常短暂的，但这段日子对孩子未来的成长却致关重要，如果能在孕期及孩子出生后最初的一段日子，全身心的投入给予关爱，为孩子打下健康身体的基石，以及有意识的做一些有益的引导，那么对孩子的未来，势必具有深远的影响和意义。因此，我婉言谢绝了组里的工作邀请，开始了全职待产的生活。

最初的三个月是忙乱而痛苦的孕吐期，从最初的嗜睡，到一点油腥味都不能容忍，再到吃了东西就吐，也就短短的一周时间。半夜三更突然想喝粥了，玉米爹就会开着车带我到粥铺，可是等到粥端上来，吃了一口，就觉得味精味道太重无法下咽;或者哪天突然可以吃点东西了，但没多久就开始反胃，日子过的非常辛苦，把玉米爹心疼的不得了。每每我在厕所吐的精疲力尽的时候，他都轻轻拍着我的肚子说，“小玉米，你要乖乖的哦，别让妈妈太辛苦了”。

从知道有宝宝的那一天起，我的另一个名字就叫孕妇。

孕妇几乎每天都在发生着一些变化，所以生活中各项配套的衣食住行也在悄悄改变着。

女性怀孕后生活方面需要注意什么？

孕妇应该注意摄入的钠元素,而不是只关注盐这种调味料,怀孕母亲记得在饮食,饮食多样化选择钠含量相对较低,是一个可行的计划。孕妈妈孕期生活注意事项，如何做好日常保健工作，重点要记住这些不要高糖饮食，孕妇体内的糖分超过身体所需，会降低自身免疫力，易受病毒侵害。

不应过量摄入高蛋白，体内蛋白质过多，会削弱孕妇的食欲，出现头晕等异常情况。没有长期的高脂肪饮食，大量补充这类食物，会使怀孕妈妈体内胆固醇和胆酸含量增加，超过健康标准。不要吃太多温热的补品。怀孕期间摄入过多的温补食物，反而会增加孕妇身体的负担，水肿，妊娠反应加重等。另外，孕期要注意摄入高钙食物。

怀孕后，怀孕的妈妈对入口的东西变得谨慎起来，总是在吃之前会想，这东西吃后会影响宝宝吗?其实产科医生建议:一般不用担心，怀孕的妈妈在没有怀孕前可以吃，怀孕后基本可以吃，但是有几种情况需要特别注意。

不能生吃，要吃海鲜，一定要熟。含有酒精的不能吃，应远离易接触酒精的环境，少放在餐桌上。什么小酒啊，含有酒精的小饮料，这些要避免，啤酒一口不能喝。不吃腐烂、变味的食物，如含有防腐剂的罐装蔬菜等已放置太久。特别注意刺激性食物要比怀孕前少吃很多，如咖啡、冰淇淋少吃，辛辣食物少吃。

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