​女性畏寒症怎么回事？

1、身体保暖

末梢血管需要适宜的温度维持循环，因此着装应当保暖但不宜包紧。尤其腰部血管密集，更不要用紧身衣裤包裹，以免妨碍血液循环，不利热量传导。

2、暖身运动

无论多忙每天都应抽出时间做一些暖身运动，如伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾及活动腰部等。冬季的运动最好不要过于剧烈，以运动后身体微微出汗为佳。

3、足部保健

经常做足浴及按摩可刺激脏器组织和四肢末梢的血液循环。做干洗脚，即每天早、晚盘腿坐在床上，左手捏住左脚趾，用右手掌搓脚心100-200次，以脚心和手心发红、发热为宜。还可以做热水按摩浴，即让双脚交替与一盆80℃的热水接触，并在脚背上交互搓擦，待水温降到可将双脚浸入热水中时继续进行搓擦，每次15分钟。

小编提示：女性畏寒症应特别注意饮食，多吃一些温热食物增强身体御寒力，包括羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑等。像胡萝卜、蘑菇、洋葱、大蒜、南瓜、山药及栗子、核桃、苹果、枣、杏脯、桂圆等冬季应季蔬菜和水果，也都是增加身体抗寒的热性食物。

女性畏寒症怎么回事

第一，缺铁。美国重量学家和营养学家试验结果表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失。

缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。

第二，甲状腺素分泌不足。身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有”生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

第三，新陈代谢慢。女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。而且女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。

女性怕冷怎么调理？女性怕冷是什么原因？

许多女性都有怕冷的感受，特别是到了秋冬季节，经常手脚冰凉，四肢发冷，有时候即使穿了比较厚实的衣服，依然还是比较怕冷，怕冷的原因不仅是自身的身体素质，还有可能是一些生活习惯的影响，那么女性怕冷要怎么调理呢？下面为大家介绍。
1、饮食调理改善畏寒症状
(1)含铁食物
多吃含铁的食物，女性不会因为月经流血过多而出现缺铁性贫血，缺铁女性平时可以多吃一些动物的内脏，以及禽类的肉，还有豆类，木耳，菇类等食物补铁，铁元素补充充足了，身体内血液也会充足而畅通，身体体温自然会慢慢提高。
(2)高热量食物
含有高热量的食物也有助于女性改善畏寒现象，女性如果怕冷的话，可以多吃一些坚果类食物，例如瓜子，花生，核桃以及其他坚果类等食物。
(3)温热性食物
怕冷的女性平时多吃羊肉、牛肉、狗肉等含有丰富脂质和蛋白质的肉品;韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等蔬果，还有一些热性食物以及糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等食物，都能够改善体质，提高御寒能力，改善怕冷现象.
(4)芳香食物
很多芳香食物有舒缓情绪的作用，同时可以明显的通畅经络，使得经络中的气血流通自然顺畅，让温暖的阳气散布到全身。例如玫瑰、薄荷，将它们加入三餐，不仅颜色好看、气味芬芳，还有很好的舒经络作用。
2、养成好的生活习惯
(1)睡前泡澡或手脚
睡前用热水泡手、脚或者直接泡个澡，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。
(2)经常晒后背
在有阳光的天气，可以多出去晒晒太阳，尤其是多晒晒后背，特别是大椎穴(低头时，后颈部最突出的骨头下方)部位，这样可以获得更多的阳气。可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。
(3)多梳头
人体的各条经络都汇聚于头部，用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行梳头，每回50-100次，每天早晨起床后为梳头的最佳时间，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，使这些穴位受到刺激，以促进头皮血液循环、疏通经络。
3、按摩改善畏寒症状
用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在以下穴位及周围按压、滚动，可以改善血液循环，保持经络通畅，起到御寒保暖效果。
血海穴位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
三阴交穴位置：内踝最高点向上4横指，胫骨内侧面后缘。
4、练瑜伽改善畏寒症
保持正常坐姿坐在床上或者瑜伽垫上，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次，使膝盖尽量接触地面。换右腿重复动作，坚持练习作可以活动多处韧带，让全身紧缩的肌肉得到充分伸展，保持经络通畅。
5、温灸穴位改善畏寒现象
丹田部位，也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置，它们是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。
气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5寸。
关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3寸。
6、女性怕冷的原因
1、月经导致缺铁
女性主要因为月经导致铁的损失，应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。
2、长期空调冷气
女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑。穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙，都容易引起畏冷症。
3、甲状腺素分泌
甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人，常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。
4、热量释放较少
女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。

很怕冷是怎么回事

问题一：女人怕冷是怎么回事四肢不温在医学上虽然没有被称为病，但确实也反映了机体的整体变化，如四肢不温的人会伴随着有月经不调、纳食少、或心慌、等一些表现。无论任何表现都要寻其根本，而引起四肢不温的原因有以下几种：
（A）、肾阳虚型
主要表现：怕冷、小腹、腿脚凉，虚喘气短、自汗；嗜睡、多梦；腰痛、凌晨腹泻，或者便秘；发质干枯、断裂、脱落、
记忆力减退； 性功能减退；女性月经不调。
食疗配方：温补肾阳。
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（B）心脾两虚型
主要表现：四肢不温、胃寒凉、胃腹胀满、不思饮食、喜热饮、大便溏泊；肌肉酸懒、神疲乏力、少气懒言；嗜睡、牙龈出血、女性月经不调，唇白、舌体胖大，苔白有齿痕为脾阳不足；如果有供血不足，指尖、四肢不温、心气不足、长嘘短叹、自汗、少气懒言、乏力；语音低微；心慌、胸闷、气短、心里怯弱；失眠、健忘；舌白胖、面色白或无光泽为心阳。
食疗配方：健脾养胃、温补心阳。
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问题二：为什么我老是感觉自己很怕冷是什你好，
如果在同样的环境中，别人不冷而自己感觉到冷，这一般是基础代谢率较低的原因。首先要考虑有无甲状腺功能低下的问题。可做甲状腺功能的自我测试：
1、基础代谢率测定：基础代谢率＝脉搏＋脉压－111 （正常值不小于－10，也不大于＋15）。可在清晨，安静休息的情况下，测定1分钟脉搏，再测定血压，高压－低压为脉压差，再计算基础代谢率。甲减病人，常脉搏缓慢，脉压减小，使基础代谢率降低，小于－10提示为甲减。
2、体温测定：早晨起床时，将温度计放在腋下，15分钟。在此期间需保持身体静止，不说话。任何移动都可能扰乱体温的读值。若测得的体温36．4℃或更低，表示甲状腺可能有机能不足的情况。
其他引起怕冷的原因可能有垂体功能低下、体质衰弱、营养不良以及慢性消耗性疾病等。
另外，在同样的环境中，即女人比男人怕冷。这多是体质因素引起的。其原因是：
1、男女的皮肤感受器存在差异，女人比男人对冷更敏感；
2、男人的新陈代谢快，女人的新陈代谢慢。从而使体内热量释放较少。再加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于
运动
量不足，往往会造成全身或局部血液循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉冷。
3、缺铁:
对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的流失。妇女应每日摄入铁不足，因而怕冷.
4、饮食的影响：摄入热量不足等。
体质性因素引起怕冷者，防治方法：
1、睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2、天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来
3、冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。
4、冬日药膳：
[当归煮鸡蛋]：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。
做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷。

问题三：特别怕冷是什么原因畏寒怕冷是指人体在正常情况下,比正常人表现得怕冷,一般为手足冰凉,腰膝酸冷。畏寒怕冷可能有贫血,低血压病,甲状腺功能减退,内分泌失调而导致。中医认为畏寒怕冷是由于阴阳失衡脾胃不和气血不足肾虚所导致的。
畏寒怕冷症状的出现,主要与饮食有关,可能是食用寒凉性或苦味的食物多导致(如粳米、小米、绿豆、豆浆、鸭肉、白菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、紫菜、西瓜、梨、莲子),同时与季节的饮食也有关。“春夏养阳,秋冬养阴”,一年四季之中寒热温凉的变化,春夏也不要宣泄太过或贪冷贪凉,以使内寒太甚而损伤阳气,最终就会出现畏寒怕冷。
畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物(如面粉、糯米、牛肉、羊肉、鸡肉、鲫鱼、虾、姜、韭菜、大蒜、葱、辣椒、酒、醋、大枣、荔枝、红糖)，采用温补的方法进行调理。

问题四：怕冷怎么办冬天怕冷怎么办？
天气冷了，每天刚上床时，都会感到被子一阵冰凉，需要一段时间才能让整个被窝暖起来，还有些人，即使盖在厚厚的大棉被里，热量始终到不了两只冰冻的脚。这种情况的女性通常比男性多。
有这种情况的人，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不畅，手脚就容易冰冷且发紫。另外，也可能是因为交感神经功能不佳，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。
人的体温维持在摄氏36至37度半间，当人体的皮肤接触到外界温度时，会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了，体温控制中枢就会支配交感神经兴奋，使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗；感觉冷了，交感神经就会促使肢体各部位，包括牙关附近的肌肉打冷颤，令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能，抵御寒意，这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。
人是恒温动物，基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题，在相同温度下，因个人的主观感觉不同，确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温，不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷，倒可能更怕冷呢！
有些疾病会影响人体对冷热的不适应，比如有甲状腺机能亢进问题的患者，因交感神经过度兴奋促使代谢过度，因此相当不耐热；反之，甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差，无法产生足够的热能御寒。
还有长期吸烟的人，因体内氧气不足，周边的微血管易循环不畅，当不畅的是动脉微血管时，易产生畏寒感；不过若不畅的是静脉微血管，虽然没有特别怕冷之感，但活动时因血管无法扩张，血液不能流通造成局部需氧不足，手、脚则易出现冰凉。
平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们，因为基础代谢率降低，也会出现不耐寒的问题。
女性怕冷补点铁
通常来说，妇女比男性更怕冷。前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验，实验报告发现，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致了铁的大量流失。
众所周知，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断从食物里摄取，酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。
怎样可温暖手脚
●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。
●女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。
做做运动不怕冷
天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
吃什么不怕冷
冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。
在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒......>>

问题五：人特别怕冷是什么原因什么原因让你怕冷?
虽然早已进入冬季，但气温却一直懒洋洋地不肯入冬，不过,这周开始，气温开始有了明显下降，这对于生性就怕冷的人来说就很“难过”。的确，穿着很厚的衣服还感觉心里冷得直哆嗦，缩手缩脚的滋味不太好受，发生这种状况的女性多过男性，其中不乏年纪轻轻的女性。实际上，虽然这可能是疾病所致，但更多的人可能是体质问题，所以，对于女性来说，及早调理畏寒体质才是当务之急。什么原因让你怕冷？
1.肾虚：肾虚的人有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低所以怕冷。
2.缺铁：研究发现，对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低，女性缺铁的主要原因是生理期导致了铁的流失。
3.腹部受凉：着凉导致血液循环不畅，也容易导致腹泻和便秘，这样人就感觉冷。
4.浮肿：多余的水分从血管渗出，积压在血管周围影响血流通畅。
5.头痛：头痛有时是颈椎或肩膀僵硬引起血液和淋巴循环不畅造成的。
用什么方法改变现状？要改善畏寒体质，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，调整生活习惯和日常饮食，对提高机体的抗寒能力大有好处。穿衣：不要贪图美丽而冻坏身体
虽然美丽有时候需要牺牲点什么，但是也要适可而止，偶尔为之也就罢了，如果在寒冷天气里非要“战严寒”，这种畏寒的毛病就很难得到改善，所以，要考虑到年龄和身体状况才行。还有的女性，冬天为了保持身材看上去苗条，常穿紧身衣裤，紧裹在腹部，但是，这对畏寒体质的人来说并不合适，因为衣服过紧会妨碍血液的正常流通。
还有，冷气容易在低处聚积，所以，对脚和小腿的保暖就很重要，如果长时间坐着不动，可以穿一双厚一些的袜子。食物：选择让身体温暖的东西吃.
对于食物的性质是凉性的还是热性的，我们很难一一记清，一般来说，温暖的地方或夏季生长的食品会是凉性的，而寒冷的地方或冬季生长的食品会是让身体升温的。
肉类：狗肉、羊肉、牛肉因为含有蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
菜类：藕、胡萝卜、百合、山芋、南瓜、青菜、海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等，这里有的食物含有丰富的无机盐，有的是含碘食物，可以促进人体甲状腺激素分泌。
辛辣食物：辣椒、生姜、胡椒、咖喱等辛辣食物可以祛风散寒， *** 人的植物神经，促进血液循环达到增加体温的作用。
如果经检查，身体确实存在缺铁的情况，可以在饮食中有意识地吃些含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。生活习惯也要变一变
1.每天睡醒后，做做伸展运动，稍微活动一下身体，这样，让睡眠中呈下降状态的血压慢慢升回来，身体的新陈代谢也相应提高，不妨洗个热水澡 *** 一下交感神经，让血液慢慢流动起来，身体自然就温暖了。在晚上临睡前用热水泡澡或泡脚，不仅可以放松疲惫的神经，同时可以温暖身体。
2.不要长时间保持一个姿势。对在办公室埋头工作的人来说，无论多忙，工作一段时间一定要站起来变换一下姿势，避免血液流通不畅。如果可能，在办公楼里，能选择爬楼梯，就别选择坐电梯，不要放弃这样一个活动身体的好机会。

问题六：我总是比别人怕冷,怎么回事?有什么办法吗?朋友,详细介绍给你了:
有些人平时感觉身体少温、四肢冰凉,尤其在冬季特别怕冷。中医认为主要是
因肾阳虚衰或气血不足所致。以下两则食疗可供选用:
赤豆黑枣粥：赤豆50克、黑枣l0枚去核、糯米适量。先将赤豆煮软,再加入黑
枣、糯米煮成粥。食用时加适量白糖,每天吃一小碗,宣长期服食。
参芪清蒸鸡：人参l0克、黄芪l5克、童子鸡一只。将鸡宰杀洗净,去内脏,再将
人参、黄芪放入鸡内缝合,入锅加葱、姜、料酒、盐及少量清水清蒸。以饮鸡
汁为主,可连续蒸2－3次。
冬季怕冷吃什么
羊肉 性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙
、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效
，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加
消化酶分泌，促进消化吸收。
狗肉 性温味甘，能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，善治脾胃虚寒之疾。冬
季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。
辣椒 可 *** 食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向
体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关
节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
核桃 含脂肪40％～50％，其中主要为不饱和脂肪酸，能降低胆固
醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E，能增强细胞活
性，促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用
可增加机体热量，御寒保暖。
虾米 含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分，具有补肾
壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效，能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等
症，最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。
富含铁的食物 瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜
、香菇、黑木耳等富含铁元素。同时要重视饮食的科学搭配，多吃些富含维生
素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。
姜枣红糖汤 生姜味辛性微温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散
寒、发汗、温中等功能；大枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损
的作用；红糖性温，能和脾暖肝。将以上三味用文火煨汤，能促进身体血液循
环，起到暖身御寒、增进睡眠的作用。
冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、矗果、胡桃、栗子等核果类的食品。
在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人
参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。
朋友,很全面的了!祝福你!...>>

问题七：女最近突然很怕冷是怎么回事，最近突然很怕冷是怎么回怕冷的原因有很多种：
缺铁缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到寒冷。
低血压血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。
甲状腺功能低下身体中的甲状腺素分泌不足时，皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足，就会感觉冷。
更年期女性女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。
中医认为“阳虚则外寒”。人体阳气衰微，气血不足，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。同时，怕冷和生活习惯有很大关系，夏天爱吃冷饮伤了脾胃的人，以及夏天贪凉被空调病“袭击”过的人都有可能伤了阳气，冬天就容易怕冷。
锻炼加冷水浴缓解怕冷症状经常进行体育锻炼是保存阳气的最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼耐寒能力。
御寒食物除了我们熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外，莲藕、萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果。据检测，每100克根茎类蔬菜可以提供79~100千卡的热量，而一般蔬菜只能提供10~41千卡。因此，冬天多吃胡萝卜、生姜、马铃薯、山药、莲藕、芋头等根茎类蔬菜，可增强御寒能力。

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