脚扭伤了可以用热水泡脚吗

1. 冷却患处

用干净的毛巾浸泡冰水，敷在患处。如果你选用布膏药，请不要直接将其贴于皮肤上，以免出现湿疹。

2. 将患处固定

不要随意下地走动，量力而行，以免发生骨折等更大的事故。

3. 将脚抬高

把脚抬高可以减轻肿胀，可以将受伤的腿放在比较柔软的垫子上。

4. 采用闭合式包扎

最好用胶布采用闭合式包扎法，将踝关节固定住。

5. 包扎方法

用几条胶布，从内踝关节上20cm左右的地方绕过脚跟，紧紧地贴在外踝关节上20cm左右(踝关节上下虚空的地方用软布填好)。同时保持稍微向患处翻转的位置，再用几条胶布横向从踝关节向上固定。

脚扭伤了可以用热水泡脚吗

24小时内冰袋冷敷，之后热水热敷，最好能喷点云南白药或者用涂擦正红花油，对脚扭伤的恢复很有帮助。另外，要注意多休息，这是最重要的一点。祝早日康复。

脚扭伤后出现的浮肿，一开始用冷水外敷防止肿胀厉害，之后用热水外敷促进循环，加快消肿。

指导意见：

浮肿已经稳定了，可以用热水外敷，同时按摩促进血液循环。有利于消肿。

可以，软组织损伤后的早期要用冷敷，这样能使破裂的细小血管收缩而减少局部出血。三天后破裂细小血管早已闭锁，这时又要使毛细血管扩张，以利于吸收渗出液，促使肿胀消退，所以主张热敷。

指导意见：踝部的损伤一般是内、外踝损伤居多，撕脱性骨折或韧带的损伤，如果三天后还是“踝部明显肿胀疼痛，不能着地，伤处有明显压痛、局部皮下瘀血”，建议去医院照个片或请专科医生看看，这样放得心，最近我就看到了几个踝部损伤因认为只是扭作伤没去看病而延误了最佳治疗时间。