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​中医怎么保健老人脑部健康

时间: 2023-08-24 19:00:07

1、“表达好”是指老人在表达一个事物的时候能不跑题;

2、“气色好”是指在正常衰老后,气血循环基本正常,面部皮肤润泽;

3、“睡眠好”的老人每晚至少要睡6个小时,中午再睡1个小时,睡醒后不会昏昏沉沉,有解乏轻快的感觉;

4、“自理好”是要求老人生活上要有自理能力,包括自己能照顾自己,有参加社会活动着装与主题活动协调等能力;

5、“行为好”是希望老人能处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔,保持良好心态,要宽容、平和,切忌焦虑和疑心,言行和谐,用爱去滋养身边的一切事物;

中医怎么保健老人脑部健康

1、干洗脸(搓迎香穴):双手放在脸上,二中指按在穴位上(即鼻翼两侧凹陷处),从下向上搓至前额发际36次。以上两项可加强抗病才能和进步免疫力,并有调节血压(血压高能降压,血压低可增压)的功能,预防感冒后果最佳。

2、搓劳宫与大鱼际(拇指根骨上肌肉)二穴:即先将右手放在左手心上,拇食二指在左手拇指外边,其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度,然后以同法用左手搓右手。

3、抹前额:双手掌放在前额上(先左手在下),从左太阳穴抹至右太阳穴25次,然后再换右手在下,从右向左抹25次,可促使大脑血液循环加快,既有降压作用,又可防治大脑动脉硬化。

4、搓耳根部:用双手食、中二指同时夹住两耳根部,从下向上稍用力搓摩36次,可防治高血压及耳动脉和脑动脉硬化、耳叫。

5、揉太阳穴:用两手食、中二指按住两侧太阳穴,先顺时针按揉24次,再逆时针按揉24次。疏通经络,清脑明目,防治头痛、神经性头痛,并能预防中风产生。

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