​月经腰酸背痛该怎么办 中医调理有方法

1、经期不可捶打腰背

此时捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，使腰酸背痛更加严峻。

2、不穿紧身裤

在月经期穿紧身亵服，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很轻易造成经血逆流。

3、运动要适当

操纵运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。

4、注意保暖

经期应幸免过冷、过热的刺激(冷水淋浴和桑拿)，格外是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

5、热水袋敷小腹

实在难受的妹纸，就拿个热水袋敷小腹，女生之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有必要关系，为此用热水袋热敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

6、补充钾、铁

妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。补充含铁丰富的食品，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。

来姨妈为什么会腰酸

01子宫肌瘤

子宫肌瘤除了会引发腰酸背痛外，如果处理不及时，可遗留慢性盆腔痛，也会引起腰骶部疼痛，严重者导致不孕、流产等。

特殊表现：

下腹坠胀、腰酸背痛，且在经期加重;其他常见症状为经量增多及经期延长、下腹包块、白带增多等。

02盆腔炎

盆腔炎是女性的常见妇科炎症之一，如果未得到及时处理，可能会发生一系列后遗症，如不孕、异位妊娠、慢性盆腔痛、盆腔炎性疾病反复发作等。

特殊表现：

急性盆腔炎的常见症状为下腹痛，腹痛于活动和同房后加重;发热、阴道分泌物增多。一旦经期腰部酸痛还有以上表现，一定不能掉以轻心。

03宫颈癌

宫颈癌严重威胁着女性的健康，临床症状主要是阴道流血：早期为接触性出血，晚期为不规则阴道流血，老年患者为绝经后不规则阴道流血。

此外，患者有阴道排液现象，多为白色或血性，稀薄如水，多为米泔样液体。

特殊表现：

腰背部疼痛可出现在宫颈癌的晚期。如果阴道出现不规则排液，一定要及早检查，及早预防!

04子宫内膜异位症

子宫内膜异位症形成异位结节，导致经期出现痛经、慢性盆腔痛、月经异常和不孕等一系列症状。

特殊表现：

继发性痛经，且随月经周期而呈进行性加重，且疼痛部位以下腹、腰骶部及盆腔中部为主。

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