肝气郁结头晕怎么办

肝失疏泄，气机郁滞所表现的证候。多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁;久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。气郁生痰，痰随气升，搏结于咽则见梅核气，积聚于颈项则为瘿瘤，气病及血，气滞血瘀，冲任不调，故月经不调或经行腹痛。气聚血结，日久成啯瘕积聚。治宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。

女性肝气郁结的危害有哪些?

1、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

2、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

3、肝郁导致失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

4、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

肝气郁结头晕怎么办

肝气郁结是如何形成的?史伟说，肝对于气的运行起到主导作用，各种因素导致气的运行不畅，就形成了肝郁。而情志刺激最容易影响气的运行，表现为“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下、惊则气乱、思则气结”

中医认为，人的精神活动除由心所主外，还与肝的疏泄功能有关。肝功能正常，人体就能较好地协调自身的精神、情志活动，表现为精神愉快、心情舒畅、思维灵敏;疏泄不及，则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等，称之为肝气郁结。

我们说肝主怒，大怒则伤感。很多女性在这方面都有这样的体会，尤其是30多岁的女性，月经要来的时候世界特黑暗，见谁烦谁，动不动就生气。这是为什么呢?因为女性以血为主，每一次来月经的前一周血下行，气上浮，血下行了气有余便是火，所以女性就容易烦躁。如果本来脾气很好的女性，后来特别容易发怒，那就要好好调理肝了。

肝气郁结吃什么药

日常生活中肝气郁结的情况时常发生，多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。临床上肝气郁结的症状有胸闷、容易发怒、腹胀、月经不调、情志抑郁、失眠多梦等。那么肝气郁结怎么治疗呢好?
在了解肝气郁结治疗之前，我们大家需要注意的是，肝脏的功能之一就是可以分解、转化吞服入体内的药物，但如果盲目用药极有很可能无形中增加肝脏负担，诱发药物性肝炎的发生。因而对于肝气郁结吃什么药好大家一定要警惕，不可自行用药。
目前，我国医疗方面用于治疗肝气郁结的药物有很多种，但对于肝气郁结吃什么药好要根据患者自身病情的严重程度来说，通常如果肝气郁结的情况如果不是特别的严重，则可以通过改善饮食来调节，即可以多吃些降火的食物，如西红柿、香蕉、芹菜、大枣、南瓜、山药、金针菇、黄豆等等。
但如果肝气郁结的情况长期存在，且不见好转，此时肝气郁结的患者则需要及时到正规的医院进行详细的检查，如肝功能检查、B超检查等等，以便详细分析病情，找出肝气郁结的原因，进行对症用药。

【健康知识】肝气郁结的调理养生

女性有效预防肝气郁结，要保持一个好的心态，不要动不动就因为小事生气，干一些自己感兴趣的事情，肝气郁结要注意合理的饮食，早上起来可以喝豆浆，日常饮食中要吃维生素比较丰富的食物，如果你喜欢喝粥的话，可以在粥里放核桃，平时也可以吃核桃;肝气郁结患者可以吃葡萄干，葡萄干有养肝的作用，女性在月经期间吃葡萄干可以起到补肝血的作用，除了葡萄干，红枣也是疏肝解气的好东西，因此每天可以吃几颗。

肝气郁结的五大症状主要与情志、消化系统、皮肤、疼痛与妇科方面有关。首先肝能调畅情志，肝失疏泄则容易影响到人的情志。可见情志抑郁低落、多愁善感，若肝气亢奋则患者会急躁易怒。其次肝能调畅气机，肝郁气滞则会使胸胁部胀痛、其小腹和乳房也会感到胀痛。若肝脾不调则会出现腹胀呕吐、嗳气乏力、食欲不振等脾胃不适。若肝气郁结，冲任失调，从而使女性月经不规律、经血有块、崩漏。而气血运行不畅，不能濡养皮肤而使其粗糙暗沉，头面失养而感到头晕目眩。

中医认为肝主疏泄，肝气郁结会造成疏泄功能受到影响，会出现胸闷、胸疼、胁疼、腹胀、嗝气、吞酸、口苦、眼睛发干、发涩、头疼、头晕等表现。肝气郁结以后，胃气不降，还会表现出胃肠道症状，如腹胀、腹痛一类的临床表现，都与肝气郁结相关，且严重程度会与情绪密切相关。如果肝气郁结日久，就会肝郁化火发热，然后肝火上炎会出现头面部的一些临床表现，如头痛、头晕、目赤等。肝气郁结的患者可在医生指导下服用柴胡舒肝散等药物缓解症状。

个人都有自己的性格和应对方式，首先你要信赖自己这个方式。可能你只是一个外向的人，感觉跟朋友聊聊天就够了，也可能你是一个内向人，不能跟这么多朋友聊，那么上网、听音乐都是很好的排解方式。有人爱哭，你不要责备他，否则不利于她更好地应对。你可以跟病人说如果觉得哭一场更放松，有人哭过之后情绪比谁都好，这只是一种发泄或者调节自身的模式，没关系，可以尊重她的模式。人生信仰、哲学信仰甚至相信科学都可以用来应对肿瘤或者应对各种生活事件的好方法。

如果有以下表现可能是需要帮助的信号。越来越容易感到痛苦、恐惧、对未来担心和不确定感。对症状非常关注，对丧失以往的健康感到悲伤、愤怒、感到失去控制、睡眠不好、食欲不振、注意力不集中、有关疾病和死亡过多的联想。这样如果持续两周以上鼓励大家到专业地方寻求医学帮助。

肝气郁结大多是由于精神刺激、情志不遂、情绪不畅、郁怒伤肝，导致气机郁滞，或其他病邪的侵犯导致了肝的疏泄功能失常，气机运行不畅而造成了肝郁气滞证。肝气郁结气机运行不利，则会出现胸胁少腹的胀满、疼痛不适；情志失调、情志抑郁则会有善太息的表现；女性长期肝气郁结则会影响气血和冲任，造成月经不调、痛经、闭经等表现。出现肝气郁结的表现时，应尽量调整自己的情绪，使心情保持舒畅，加强户外活动，使气机通畅而缓解肝气郁结的症状。还可以使用一些疏肝气的药物，比如柴胡疏肝散、逍遥散等。具体用药需咨询专业医生。

在女性朋友患有肝气郁结之后，一定要有一个好的心情，保持身心愉悦，在日常生活中更应该多多注意户外活动，以及生活中的正常运动，特别是在经期，收到荷尔蒙的影响，情绪也可能会有所波动。付小姐是某公司的高管，平时生活节奏很快，工作压力较大，心情起伏不定，所以经期使用舒适度较高的卫生巾可以缓解女性不安的情绪，月轻舒负离子卫生巾采用可以抑菌的四合一复合芯体，可以有效抑菌。我们月轻舒负离子卫生巾采用易拉贴开口设计，可重复开启，且每一片都是独立包装，且出厂时均有检测合格证书，落菌总数远低于国家标准，所以安全卫生。

肝气郁结情况严重的话，一定要积极就医，祝您有个好的身体状态。?

女性头晕目眩怎么回事？女性头晕的原因有哪些？

不少女性曾经都有过头晕目眩的感觉，而造成出现这种情况的原因是非常多而复杂的。那么女性头晕目眩怎么回事？女性头晕的原因有哪些？
1、女性头晕目眩怎么回事
(1)血压过低或过高
血压过低或过高都会容易引起头晕目眩的情况发生，女性出现经常性眩晕，要注意先检查血压是否正常，一般来说35-40岁时期的女人容易患高血压或是低血压。
(2)贫血
很多女人都有不同程度的贫血，而贫血会直接导致体位转换时大脑暂时缺氧或是身体器官暂时性供血不足，引起晕眩，严重贫血时可能还会晕得失去知觉。
(3)低血糖
在饥饿状态下或是进食前感觉晕眩，进食后症状缓解或是消失，常常伴有疲劳感，是低血糖性眩晕的表现。
(4)颈椎病
眩晕反复发作，且多在颈部运动时发生，时间比较短暂，晨起时会有颈项或后颈部疼痛，平时出现手臂发麻、无力、耳鸣、头痛等症状，是颈椎病导致的。
(5)脑血管疾病
突然发生剧烈旋转型眩晕，可伴有恶心呕吐，10-20天后逐渐减轻，多伴有耳鸣、耳聋等症状，可能是脑血管疾病引起的。
(6)脑肿瘤
常出现轻度眩晕、有摇摆，不稳感，少有旋转感，常有单侧耳鸣、耳聋等症状，进而发病一侧有面部麻木或感觉减退、周围性面瘫的表现。可能是脑肿瘤早期的表现。
(7)眼睛疾病
除了一些脑部疾病和颈椎病之外，其实眼部疾病也可能会让女性出现头晕目眩的情况，像眼外肌麻痹症、青光眼、葡萄膜炎等疾病。
(8)睡眠不足
平时没有注意规律作息，经常熬夜导致睡眠不足或是过度疲劳，也是容易诱发头晕目眩的发生的。
(9)女性头晕目眩怎么办
一、调整饮食习惯是日常生活中经常出现头晕目眩情况的女性首先需要做的，平时尽量以清淡饮食为主，保证饮食的营养均衡。
二、由于低血糖常引起头晕目眩，建议女性朋友最好能随身备些巧克力或是糖块，在感到眩晕时，可以吃上一点，能缓解眩晕症状。
三、对于贫血和血压不正常引起的头晕目眩，在改变体位时，动作要尽量缓慢，不要突然起身或是坐起，如果头晕的比较厉害，建议可以躺下来休息一段时间，有所缓解后再起身。
四、对于颈椎病引起的头晕目眩，平时要尽量避免头颈突然用力屈曲扭转，睡觉时不要用高枕头，每天坚持做颈椎运动。
具体做法：先前屈、后仰颈部10-20次，然后逆时针转头颈5-10次，再顺时针转头颈5-10次，最后分别在颈两侧轻柔按摩3-5分钟。注意动作要缓慢柔和。
(10)小贴士
当女性朋友常出现头晕目眩的现象时，首先要找出导致导致晕眩的原因来，再对症进行调理，如果晕眩比较严重的话，要及时的就医治疗。
2、早上起床头晕是什么原因
(1)早起头晕与低血糖有关
早上起床头晕有可能是低血糖引起的，人在经过一夜睡眠之后，身体里的糖分被消耗的差不多了，早上起床的时候血糖就会比较偏低，当血糖低于正常值时，人就容易感到头晕。
(2)早起头晕与缺氧有关
早起头晕一般跟大脑缺氧也有关系，大脑缺氧多是由于室内不通风，氧气消耗过多造成的，所以容易导致人出现头晕恶心反应，因此睡觉的时候一定要注意保持室内空气流通，以免造成缺氧。
(3)早起头晕与血压有关
早晨起床血压偏高或偏低的话，也会导致头晕现象出现，甚至同时出现头痛现象，容易引发脑中风的危险;再者人的心脏与血液关系密切，心脏若是有问题，血液必然会受影响，大脑没有得到充足的血液供应，也会出现头晕的现象。
(4)早起头晕与肝脏不好有关
肝脏如果出现问题，肝脏排毒受影响的话，肝气郁结就会导致早上起来发生头晕恶心的现象，这种情况若不能及时得到很好的治疗，很容易发展成严重的肝炎，对身体危害更大。
(5)早期头晕与贫血有关
贫血是很多人，尤其是女性容易遇到的问题，人体血液不够的话，容易导致大脑缺氧，一旦出现贫血现象，早上起床时大脑不能马上得到氧气和血液供应，自然就容易出现头晕的现象了。
3、跑步后头晕是怎么回事
(1)缺乏运动锻炼
平时不进行运动锻炼的人，没有体能基础，一旦从事剧烈的跑步运动，就会出现身体器官等部位不能适应的情况，容易出现头晕眼花的现象，严重的可能还会导致气喘、恶心等不适症状。
(2)脑部供血不足
在跑步中，运动量过大等情况可能会导致体内供血不足，特别是脑部供血不足导致缺氧情况，从而发生跑步后头晕。
跑步后头晕也可能是由于运动体位的改变导致脑供血不足引起。在剧烈的跑步运动后，血管额外扩张，体位的改变容易出现体位性低血压造成的头晕症状。
(3)体内热量不足
在跑步后感到头晕，有可能是因为运动性低血糖导致的。在过热过冷的环境或饥饿状态下跑步，可能会使得体内热量不能供应身体需求，能量供应不足，会引起血糖含量下降，从而出现跑步后头晕的情况。
(4)身体状态不佳引起
本身是处于生病后、疲劳、睡眠不足等身体状态不佳的情况，再去进行跑步运动，在跑步后就容易引起头晕等不适症状。
(5)呼吸方式不正确引起
在跑步过程中，没有掌握好正确的呼吸方式，如跑步时进行憋气或不能掌握呼吸节奏，导致跑步时的呼吸不顺畅，从而出现体内供氧不足，也是会引起跑步后出现头晕的。
(6)跑步后立即休息
在跑步结束之后，马上停下来休息，容易导致肢体中的大量静脉血淤积在静脉中，从而出现暂时性脑缺血，进而产生头晕眼花、心慌气短等不适症状。
(7)本身患有疾病导致
本身患有像高血压、颈椎病、贫血等疾病的人群，在跑步后也是容易出现头晕眼花的现象的。
(8)跑步后头晕怎么办
补充蛋白质类食物
跑步中容易头晕，特别是因热量不足而出现头晕的人，建议可以在跑步后1小时补充一些含蛋白质、碳水化合物的食物。能够帮助补充体内能量，也能缓解头晕的情况。
进行放松运动
在跑步后感到头晕，建议不要立即坐下来休息，这样可能会导致头晕的症状加重。最好是能进行一些放松身体的运动，拉伸一些身体，或者是去散步几分钟。这样能帮助身体平静下来，缓解体内供氧不足导致的头晕。
保证充足的睡眠时间
如果是因为身体状态不佳，或睡眠不好导致的跑步后出现头晕，那么就要注意减少跑步的时间，早点休息，保证充足的睡眠时间。好的睡眠质量也是能帮助跑步后肌肉的放松，缓解头晕症状的。
(9)如何避免跑步后出现头晕
做好热身运动
在跑步之前，做好充分的热身运动，是能在一定程度上避免跑步带来头晕的症状的。而跑步结束后进行整理活动，也能避免因突然停下跑步而引起的头晕。
不空腹跑步
不空腹的去进行跑步，在跑步之前最好是能补充一些碳水化合物，让身体在跑步过程中能有充足的能量供应，避免跑步因热量供应不足而引起头晕眼花的不适症状。
加强体能锻炼
很多人在跑步后出现头晕情况，是由于体质差、身体锻炼不足引起，所以在平时加强对身体的全面锻炼，能很好的避免跑步后出现头晕。

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