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​中医子宫保养的禁忌

时间: 2023-08-24 22:06:31

1.少吃寒凉食物

中医认为女性体质属阴,因此即使是在炎热的夏季,寒凉(冰冷的饮料、冰淇淋、西瓜等水果)的食物也不宜吃太多,若是从冰箱拿出的食物,都要放一下再食用,而且吃之前最好先吃些别的食物垫底。

2.不要快速减肥

快速减肥会让身体在短时间内流失了大量的能量,寒邪就很容易乘虚而入,进入子宫。想要减肥的女性,一定要采取循序渐进的方式,一个月瘦2~4千克,瘦得健康比瘦得快更重要。

3.不穿低腰裤

露出腰腹的低腰裤虽然性感,常穿却容易使子宫受寒!而且即使是夏天,也不要坐在有寒气的地方,例如冷气口、石头地板或金属面椅子上,女性的妇科器官喜欢温暖的环境,一定要记住这一点。

4.不要久坐

久坐是许多职业女性不可避免的,但长此以往却会导致气血循环障碍,引起子宫的疾病!所以就算工作再忙碌,每坐1小时需起来走动,例如上厕所、倒水、跟同事聊天,都可改善因久坐导致的循环不畅。

5.不要抽烟

有研究显示,香烟中的有害物质会导致免疫力下降,使女性更无法对抗人类乳突病毒的袭击,导致容易患上子宫颈癌,不只自己抽烟,吸二手烟也会带来类似后果,因此,为了子宫健康,赶快扫除生活里的香烟危害吧!

子宫保养最好的方法

子宫保养的方法:养成吃谷类早餐好习惯

谷类食物中含丰富叶酸和β胡萝卜素,可预防宫颈疾病,而且还能促进女性对维生素的吸收,除此之外,每天吃大米,偶尔给身体补充点杂粮,可以改善新陈代谢,增加体能,有健康的身体。

子宫保养的方法:喝杯温温柠檬水

柠檬虽味酸,但却有强碱性,而富含维生素c,可有效增加子宫抗病毒能力,提高子宫免疫力。对于女性来说,早餐时来一杯温温的柠檬水不仅能更好的吸收,提高子宫免疫力,而且还能有效减肥。

子宫保养的方法:每周吃两次鱼肉

女性每周保证吃两次鱼肉,能有效预防阴道炎,另外,一些秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量,进而减小女性患子宫内膜异位症的概率。

子宫保养的方法:游泳提升宫缩力

每周保证游泳2-3小时,宫缩力量会得到大大的提高,而子宫收缩力量增强,可以防治痛经等等一些月经期的不适症状,让你更轻松。

子宫保养的方法:避孕方法记得经常换

连续服用长效避孕药8年以上,会女性荷尔蒙发生变化,造成内分泌失调,增加子宫肌瘤的发病率,建议每年更换一种避孕方式,能更好的保护子宫内膜。

子宫保养的方法:小便不能忍

有尿意而不及时小解时,膀胱充盈,对子宫会有一定和压迫感,更主要的是尿液中的残渣容易沉积在膀胱里,最容易造成尿路感染,而女性阴道离阴道非常接近,细菌容易蔓延至阴道,进而引发生殖系统感染。

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