​气血两虚是怎么回事导致的？

饮食不足型

人的脏腑是靠气血滋养，气血要靠饮食，若是饮食不够，长时间的饥饿，这样肯定会导致气血两虚。除此之外，饮食充足的情况下，若是偏食，也会出现这样情况。

脾胃虚弱型

天生血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能。

失血过多型

因外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成气血两虚。另外，经常出血则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的天生，继而加重气血两虚。

劳作过度型

大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致气血两虚。

肾气亏虚型

肾是天生精子非常关键的场所。若先天禀赋不足，后天失养等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚，这也是气血两虚的主要原因。

气血两虚吃什么补最快

气虚食疗

1、牛肉

2、鲫鱼

3、白扁豆

4、大枣

莲子百合山药汤，五香炖牛肉，花生大枣煲猪蹄，人参鸽子汤，可以经常食用。此外，气虚的人应该少吃柚子，生萝卜，芥菜，菊花，茶叶等等。

血虚食疗

血液是脾胃运化而成的。血虚会导致面色发黄，苍白，唇色暗淡，头晕，乏力，失眠多梦，眼花心悸，经期量少色暗淡，舌头颜色淡，健忘，所以要进补适合采用补血，忘血，生血的方法。

1、黑芝麻，可以促进补肾生血、肝造血、脾脏统血。

2、乌鸡汤，可以大补气血，补虚，滋阴补血，对于气血两虚的人最适合

3、猪肝，血虚，缺铁性贫血，吃猪肝炒菠菜可以得到改善。

4、红枣，健脾养胃，补血，滋阴养肺，生津，补益筋络，能很好的调理贫血，脸色苍白，气血两虚等等。

5、黑豆，补肾生血，增强脾胃的运作，对于肾虚者、血虚者都要多吃。

另外，血虚的人应该忌口，大蒜不能多吃。

在调整饮食同时要注意细嚼慢咽，食物被嚼得越细越容易被我们人体所吸收。如果狼吞虎咽，就会增加肠胃的负荷，还会更加消耗气血。

气的组词有哪些呢

气的组词有力气、 凉气、 生气、 暖气、 才气、 空气、 争气、 香气、 语气、 气球、 名气、和气 、冷气、 闭气等。
一、力气
[lì qi]
肌肉的效能；气力：他的力气大，一个人就搬起了这块大石头。累得连说话的力气也没有了。
二、生气
[shēng qì]
因不合心意而不愉快：孩子考试成绩很差，妈妈非常生气。快去认个错吧，她现在真的是非常的伤心呢。
三、才气
[cái qì]
才华：这美丽的秋景一次次引发了诗人们无尽的才气，为后人留下了许多令人拍案叫绝的诗篇。
四、空气
[kōng qì]
构成地球周围大气的气体：如果世界上没了空气，人类就灭亡了。
五、名气
[míng qi]
名声：他就是这么穷年累月地写啊写,近几年来其书法在省上才有了些名气。

气字的组词

“组词”通常是指把单个汉字与其他合适的汉字搭配而组成双音节或多音节词语，下面是我收集整理的一些相关内容，一起来看看吧。

力气、气量、气象、凉气、语气、

生气、气球、才气、暖气、名气、

香气、正气、天气、秀气、和气、

空气、大气、冷气、闭气、人气、

客气、叹气、运气、景气、气压、

洋气、骨气、气温、吸气、福气、

气味、哈气、志气、服气、神气、

丧气、勇气、气息、傲气、气魄、

脾气、俗气、气馁、气概、气愤、

雾气、气节、气派、暮气、锐气、

稚气、气质、吁气、氮气、泄气、

憋气、怄气、捯气、晦气、气忿、

气田、气数、气团、腥气、气筒、

懈气、邪气、骄气、气锤、风气、

气焊、气焰、气喘、霸气、脚气、

虎气、口气、文气、流气、老气、

正正气气、气象万千、气贯长虹、气满志骄、

不声不气、志高气扬、气味相投、气壮山河、

气吞湖海、寒气逼人、重气徇命、秋高气爽、

气宇不凡、意气用事、财大气粗、轩昂气宇、

盛气凌人、占风望气、气义相投、和气致祥、

善气迎人、秋高气肃、荡气回肠、英雄气短、

移气养体、气竭声嘶、神气十足、气宇轩昂、

血气方壮、灰心短气、无名火气、重气轻生、

吹气如兰、恶声恶气、仙风道气、重气狥名、

吹气胜兰、神闲气静、神清气茂、意气扬扬、

气急败丧、气得志满、气冲斗牛、屏气凝神、

声应气求、气吞虹蜺、声气相投、吞声忍气、

咳声叹气、才气过人、气焰嚣张、分形同气、

死声活气、神融气泰、歪风邪气、沈心静气、

神郁气悴、气壮河山、小家子气、负才任气、