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​老年人怎样避免中暑带来的危害

时间: 2023-08-24 23:42:55

 相比较年轻人,老人夏天呈现中暑的状况比较多。因此重庆养老院总结了老人在夏天避免中暑的有关知识。依据美国疾病控制和避免中心的说法,65岁以上的老人格外简单遭到火热气候的影响,其间的缘由包括肥胖症和其他一些慢性病等。例如,患有心脏病的老年人会发现身体很难散热。正在服用某些药物(如抗过敏药物、治疗甲状腺疾病的药物或是利尿剂)的老人也会很难坚持身体凉爽。以利尿剂为例,它会致使人体中的水分丢失,让高温形成的脱水效应更加恶化。

  发作中暑的警惕信号包括:体温极度升高(超越39.4摄氏度)、肌肤发红发热、单调(没有汗水)、脉搏灵敏且弱小、脸色苍白、晕厥、头晕目眩、讨厌吐逆、搏动性头痛、精力紊乱、肌肤发凉湿润和神志不清等。

  假设老人是独自居住,又无法远离自己的居处,夏天就要格外防备。

  怎样避免老年人中暑,重庆养老院总结了一下办法。

  1.用凉毛巾擦拭身体;

  2.用毛巾包好冰块(包裹好的冷冻蔬菜也可)在手腕、脸部和脖颈处抵触揉搓;

  3.吃清淡饮食,多喝水,避免喝富含酒精和咖啡因的饮料;

  4.平常就准备好能用电池供电的小电扇;

  5远离火热环境,在舒适凉爽的当地休息;

  6.尽可以呆在凉爽环境中,避免太多的活动;

  7.促成窗布,避免过多的阳光射入室内;

  8.当令翻开窗户,坚持室内空气流通;

  9.穿宽松、质地轻柔的衣服。

  假设老人发作中暑的状况,咱们应该怎样做,请看重庆老年公寓总结的办法?

  1.从速将老人抬到一处阴凉的当地。

  2.灵敏给老人的身体降温。可用凉水往老人身上喷洒和擦拭,并用力扇风,但不要直吹老人身体。

  3.接近监测体温。继续对老人的身体进行冷却,直到体温下降到38.3~38.9摄氏度之间。

  4.呼救求援。从速寻求医疗帮助,假设急救人员没有及时赶来,要将老人送往附近医院的急诊室。

  在热浪突击的气候里,必定要和老人坚持紧密联系。要记住,中暑的开端表现有可以类似于流感,其间包括食欲不振、讨厌吐逆、头晕目眩和肌肉抽筋等。

老年人怎样避免中暑带来的危害

避开3种情况

以下三种情况一定要避开:一是长时间在室外工作或大量运动;二是在闷热、不通风的环境中,没有及时补充水分;三是从外面很热的环境进入室温很低的空调房时,也容易发生中暑。

出现头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、大汗、注意力不集中,但体温不超过37.5度,这是中暑前期的表现,要引起警惕。轻度中暑则表现为面色潮红或苍白、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、心率增快、脉搏细弱。如果中暑特别严重,会引起热痉挛,甚至热衰竭,表现为血压下降、脉搏呼吸加快、大量出汗、皮肤变凉、晕眩、虚脱等症状。7月10日,在山东枣庄矿难救援中,3名救援人员因高温中暑而导致死亡就属于这种情况。

做好7点预防

夏天中暑的发生率很高,除了不要掉以轻心,还要做到以下7点:一是充分休息,保持良好的睡眠,以免降低身体抵抗力;二是适当饮水,多吃一些西瓜、梨等水果,以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品;三是尽量避免在11时到15时高温时段出门,不要长时间在阳光下暴晒,闷热的桑拿天也要尽量减少外出;第四,外出时要戴好太阳帽、太阳镜等,免受阳光的直射;第五,运动后及时补水,出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水;六是衣服应宽松,多穿棉质布料、颜色较浅的衣服;七是外出旅游或出差时若感不适,可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。

学会4步急救

如果发现自己或别人出现中暑症状,首先应迅速把病人置于通风阴凉处。让其仰卧,垫高头部,解开衣领,安静休息。然后进行物理降温,用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。清醒者可喝一些盐水。

中暑最严重的时候会出现昏迷不醒,或是呼吸困难,全省肌肤变黄,这时候一定要立刻到医院进行抢救,切勿耽误病情。

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