​中医妇科调养的禁忌有哪些呢

1.1、苹果

在众多的水果中,苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。

1.2、香蕉

香蕉:香蕉营养高、热量低,是相当好的营养食品。它含有蛋白质,糖,淀粉,果胶,各种维生素,还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A,可以有效维护皮肤毛发的健康,对防治手足皮肤皲裂十分有效,还能令皮肤光润细滑。

最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人体的开心激素,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压,起到降血压,保护血管的作用。

妇科常见病刮痧疗法

1、妇科常见病月经不调（痛经）的刮痧疗法

刮痧可快速疏肝理气、打通瘀滞，经络气血一通，痛经自然就可缓解或康复。

刮痧部位：

第一步：背部肝俞。

第二步：胸部，期门。

第三步：足厥阴肝经的太冲穴。

操作方法：在背部肝俞刮痧拔罐，痛经病人一般在肝俞穴附近会出现结节，结节有很多种表现如黄豆大、蚕豆大、铜钱大，在结节明显处应进行留罐，一般可留10~15分钟。

2、妇科常见病子宫肌瘤的刮痧疗法

刮痧主要是把其腰骶部的“病根”祛掉，即以出痧形式打通腰骶部经络，祛掉“病根”。

刮痧部位：双侧腰骶部，主要是第二腰椎棘突下肾俞到骶部膀胱俞这段区间。

操作方法：在这段区间进行刮痧和走罐，若发现皮下结节较多可在此留罐，留罐可留置10～15分钟。

3、妇科常见病宫寒不孕的刮痧疗法

刮痧配合艾灸可疏通和温暖肾经，以此来达到治疗宫寒不孕的目的。

刮痧部位：命门，肾俞，关元。

操作方法：在命门、肾俞、关元进行刮痧，待出痧后再在此穴进行艾灸。灸的时间因人而异，宫寒不孕的病人因寒气很重，灸的时间可较长，只要局部皮肤不感觉烧灼感就可以一直灸，可以是半小时也可是一个小时，视病人感觉而定。

以上是对于妇科三种常见病的刮痧疗法的叙述，在这里需要注意的是，刮痧过程中可能会出现一些不良的反应，所以一定要请专业的人士进行刮痧。

中医养生禁忌有哪些？

养生是现在很多人都非常注重的，那么养生要注意哪些呢?下面我为你介绍中医养生禁忌。
中医养生的禁忌
一、老了才养

许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

二、病了才治

许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

三、饿了才吃

许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始"消化"胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。

四、渴了才喝

平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

五、急了才排

许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋著，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。

六、困了才睡

人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑著。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

七、累了才歇

累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。

八、胖了才减

进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。
养生必备知识
1、坏情绪让你生病

坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源!80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和面板疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或面板过敏等症状。

2、一定要用温水洗脸

一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到 *** 突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部面板迅速扩张，之后就容易早生皱纹。

3、不要在健身房健身

当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人拨出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。

所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶。

4、 *** 喝水

香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。

5、不要赖床

你体内的生物钟每90分钟回圈一次。如果你早上自然醒来，就不要再继续赖床，因为继续入睡会重新进入一个90分钟的睡眠回圈，所以赖床30分钟或40分钟醒来后，你反而会变得无精打采，甚至还会头晕恶心。

6、别在疲劳时喝咖啡、抽菸

尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽菸来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽菸，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香菸的渴望!

7、热水澡

体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。

聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。

8、租房前先消毒

如果你还是租房族，那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉。

在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。

9、中午也要刷牙

你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60 %，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。

10、服药期间一定要禁酒

纽西兰物理治疗师史密斯说：吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒!因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。

11、失眠是因为缺钙

缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。

为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。

12、扔掉排毒药丸

上火了?长粉刺了?服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为 *** 肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。

13、不要放弃食物中的脂肪

首先，食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪;其次，食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要，你每天所需的25%~35%的能量来自于脂肪。最后要说的是，适当地摄入脂肪，反而可以产生饱腹感，防止你饮食过度。

14、不要把手机放在床边

不要把手机放在床边，更准确地说是不要把手机放在你的头部周围。因为即使是手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠，并且影响大脑褪黑激素的分泌，从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪。

15、肌肉不会转化为脂肪

如果停止锻炼，肌肉会变成脂肪吗?

这种情况当然不会发生!肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。这两者之间是不会相互转化的。当你停止运动时，肌肉或许会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来，体育锻炼也不会使脂肪转化为肌肉，只会缩小你体内脂肪细胞的体积。

16、饭后不要立即吃水果

现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。

因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体，除了引起胃胀，还会导致……***呃，就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事!***

17、晚上加餐没关系

晚上偶尔加餐并不会导致发胖，除非你一天摄入的热量大大超过了你平时的摄入水平。但不要选择薯片等油脂含量过高的食物。

18、长时间使用电脑不会损伤视力

长时间盯着电脑萤幕并不会损害视力!你的眼睛虽然会感觉有些酸胀、疲劳，但并不会对你的视力造成损害。顺便说一下，你母亲的一些建议是对的。要想保护好视力应该吃一些胡萝卜，其中的抗氧化剂β胡萝卜素对眼睛具有很好的保护作用。

19、巧克力对男人的健康也有好处

巧克力对男人的心脏健康大有益处，不仅能降低血压还能减少血管阻塞。购买时请购买那种颜色最深的巧克力时它也有最高的可可含量以及最少的热量。

20、复仇类电影使你元气大伤

你喜欢看复仇类的电影?看到坏蛋受到应有的惩罚使你顿生快意。但是，这种复仇的滋味却会使你元气大伤!它很容易增加你患上心脏病和其他一些与压力有关的疾病的机率。

哪些妇科病适合看中医调理女性们要注意

日常生活中，有些女性到医院去看妇科病对于选择是看中医还是看西医拿不准主意，适合看中医的妇科病主要有下面几种：功能性子宫出血：中医称此为“崩漏”，认为是由于肾气不足、血热妄行、气滞血淤等原因造成的。中医治疗此病采用清热凉血、止血补血为治疗原则。更年期综合征：西医治疗往往疗效欠佳，而中医用辨证论治的方法，急则治其标，缓则治其本，对症下药，常常收到满意的效果。月经不调：中医治疗月经不调是以月经周期和出血的改变为主，结合月经的颜色、质地及全身症状，从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗。习惯性流产：中医称“滑胎”，认为是由肾气虚衰、房事不节等因素造成的，多采用补肾益气之法，同时还要求孕妇应绝对避免性生活，不提重物等。慢性盆腔炎：慢性盆腔炎一般的消炎镇痛药难以奏效，而用中医治疗，能收到较好效果。子宫脱垂：重体力劳动者和多产中、老年妇女多见，本病采用中医并配合针灸治疗，效果较好。 日常生活中，有些女性到医院去看妇科病对于选择是看中医还是看西医拿不准主意，适合看中医的妇科病主要有下面几种： 功能性子宫出血：中医称此为“崩漏”，认为是由于肾气不足、血热妄行、气滞血淤等原因造成的。中医治疗此病采用清热凉血、止血补血为治疗原则。 更年期综合征：西医治疗往往疗效欠佳，而中医用辨证论治的方法，急则治其标，缓则治其本，对症下药，常常收到满意的效果。 月经不调：中医治疗月经不调是以月经周期和出血的改变为主，结合月经的颜色、质地及全身症状，从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗。 习惯性流产：中医称“滑胎”，认为是由肾气虚衰、房事不节等因素造成的，多采用补肾益气之法，同时还要求孕妇应绝对避免性生活，不提重物等。 慢性盆腔炎：慢性盆腔炎一般的消炎镇痛药难以奏效，而用中医治疗，能收到较好效果。 子宫脱垂：重体力劳动者和多产中、老年妇女多见，本病采用中医并配合针灸治疗，效果较好。相关文章推荐哪些妇科病适合看中医呢?哪些妇科病适合看中医哪些妇科病适合看中医经期不勤换卫生巾易得妇科病宝宝生病

子宫肌瘤的饮食禁忌　中医依体质调理

子宫肌瘤是女性最常见的骨盆腔良性肿瘤。主要由子宫平滑肌细胞过度增生而成，一般认为和雌激素 *** 有关，停经后肌瘤大都会逐渐萎缩。子宫肌瘤通常发生在生育年龄妇女，大约20%至40%育龄女性有子宫肌瘤的问题，大多无症状，一般是在骨盆腔检查时才发现。

大多数的子宫肌瘤没有症状，通常不需特别治疗，建议定期到妇产科超音波追踪检查即可，除非引起经血过多造成贫血或有压迫膀胱大肠的症状才需治疗。西药主要是用性腺激素释放荷尔蒙类似物等药物疗法，暂时降低或抑制体内雌激素的制造，以期肌瘤变小；手术治疗是针对肌瘤造成症状（包括不孕），或者怀疑恶性时才进行（例如：停经后肌瘤变大或肌瘤快速变大）。

中医调理子宫肌瘤利用中药加上针灸双管齐下，以及配合居家保养，从不同的观点理论切入，一样是子宫肌瘤，体质却大不同！接下来就和大家分享中医如何调理子宫肌瘤。

子宫肌瘤的临床症状

大多数的子宫肌瘤没有症状，子宫肌瘤的症状常与生长部位密切相关，与肌瘤大小不成正比，依据生长部位一般分成三型，长在子宫表面向外（腹腔方向）、长在子宫肌肉层中间和长在子宫黏膜下（子宫腔方向），以第三种类型较常引起症状和影响生殖功能。

1.月经症状： 黏膜下肌瘤较易发生月经出血过多，因为子宫肌瘤使子宫内膜表面积增加，在经期剥落的子宫内膜较多，出血量会变多；也可能是不规则出血或持续淋漓不尽（滴滴答答拖很久），也可能经量没有异常。

2.贫血： 出血较多引起继发性的贫血。

3.疼痛： 较大的子宫肌瘤会伴随腹痛、腰酸，经痛时会有下腹坠胀感。

4.压迫症状： 压迫膀胱可能引起频尿、排尿困难；压迫输尿管可能引起肾盂积水；后壁肌瘤压迫直肠可能引起便秘、排便急迫感。

5.增加不孕机率： 子宫肌瘤位于黏膜下方往子宫内膜腔空间长大，占住空间可能会阻碍受精卵着床或发育，或造成反复流产。

子宫肌瘤饮食禁忌　这些食物真的不能吃吗？

1.子宫肌瘤为雌激素相关疾病，不宜补充蜂王乳、大豆异黄酮、胎盘素等有类雌激素作用的保健食品。

2.至于山药、豆浆这类天然食材并非浓缩萃取物，避免天天及大量食用即可。

3.此外避免高油脂、高脂肪食物、避开塑化剂，多运动也是有助益的喔！

参考资料来源 （news.ltn/news/focus/paper/498192）

引述专家文章~塑化剂具有雌激素作用，残存于体内，会对部分器官产生荷尔蒙作用，其中对女性影响最大的包括子宫、子宫内膜、 *** ；女性体内残留过多塑化剂，除 *** 子宫肌瘤变大，还会使子宫内膜变厚，同时让 *** 组织及肿瘤变大，由于代谢经过肝脏，也易造成肝脏肿瘤。

4.「请不要自行服用四物汤补血，需事先询问过中医师」，仅少数报导指出四物汤养血，类似雌激素可能把肌瘤养大的争议，事实上临床仍是以患者体质为主去开立方药，倘若贫血严重的患者宜补气血与活血化瘀药材兼用。

中医调理能改善子宫肌瘤能到什么程度？

中医调理可改善：

1.子宫肌瘤引发的不适症状，例如：经痛、经量过多导致头晕；经期淋漓不尽，拖了很长时间造成的困扰，若能控制得好至少让肌瘤不再变大，调理体质上必须有耐心

2.子宫肌瘤

中医看哪些体质容易有子宫肌瘤

1.气滞血瘀

妇科特点： 经痛、经量可能多或少，经色暗红或紫黑，可能血块偏大且偏多，或经行不畅，淋漓不尽，伴随腹部胀痛、经前 *** 胀痛。

全身症状： 头痛、肩颈僵硬、失眠、全身酸痛，心烦易怒或情绪不稳、口苦口干。

调养方药： 治疗原则以「疏肝行气，活血化瘀」为主，视个人体质选用柴胡、川芎、延胡索、当归、茯苓、白芍、牡丹皮、栀子、薄荷、桂枝、桃仁等药材调理。

2.气虚血瘀

妇科特点： 经来量多，经色淡质稀，经来可能大崩或淋漓不尽（滴滴答答持续7至10天），少量血块、小腹坠胀作痛，喜温喜按（热敷或 *** 后改善）或伴腰酸腿软。

全身症状： 神疲倦怠，面色及甲色苍白，头晕心悸，气短懒言、排便稀软或正常，食欲不振。

调养方药： 治疗原则以「益气补血，化瘀止血」为主，视个人体质选用黄耆、白术、人参、炙甘草、龙眼肉、当归、远志、红枣等药材调理，如果出现月经淋漓不尽，拖延超过7天尚未经净，可视情况加入阿胶、艾叶、三七、炮姜、黑地榆或黑荆芥等止血药。

3.痰瘀互结

妇科特点： 月经后期（周期35天以上），经少不畅，或量多有血块，经色紫暗，白带多，下腹胀满闷痛或刺痛。

全身症状： 多痰，形体多为肥胖、容易水肿、全身酸痛、神疲倦怠。

调养方药： 治疗原则以「理气化痰，活血消症」为主，视个人体质选用苍术、香附、枳壳、陈皮、半夏、茯苓、胆南星、红花、黄芩、 知母、 龙胆草、昆布、 柴胡、连翘、 三棱 、莪术、归尾等药材调理。

本文出自：美丽馨情─张文馨医师的汉方美人书

（图片提供／张文馨中医师） （图片提供／张文馨中医师）

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