​中老年人嗜睡是何原因？

引起嗜唾主要原因有以下四种：

其一，环境因素。老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡，

如果在查找原因中，排除病理上因素，系环境因素所致，就应该注意给老年人安排好日常生活，注意适当的搞些适合老年人特点的活动，使老年人感到生活充实而有意义，去掉孤独、寂寞感。

其二，身体因素。老年人体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎，有时主要的临床表现是倦怠嗜睡，而其他症状如发烧、白细胞增多等，反而不甚明显。因此，家人应注意老年人患内科疾病的情况，应及时找内科医生做检查，谨防延误治疗。

其三，药物因素。主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长，另外若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在检查老年人在嗜眠中，发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系，就应该停用、改用或减量应用。

其四，脑部因素。当老年人出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都会出现嗜睡状态。若怀疑是脑部疾病引起的嗜睡时，应及时到医院做详细检查，以便及早诊断。

平时多睡一些觉虽然可以有助于健康，但是这也是有前提的。如果是嗜睡的话，那就是一种病态了，这就需要找到中老年人嗜睡的原因，然后对症治疗，必须要的时候要需要看看心理医生，这样就可以解决嗜睡的问题，让中老年人在生活中解决精神萎靡等问题。

老年人嗜睡要当心疾病上身

嗜睡容易患上哪些病

1、神经方面疾病

在生活中，老年人要是长时间处于疲乏的状态，其实还会影响到神经的正常调节，造成神经系统方面疾病的出现。

2、贫血

老年人处于嗜睡的症状，还会导致头晕、头痛、眼花等情况，这些症状往往和神经系统方面有较大的影响，会造成神经系统处于缺氧的状态，进而会导致血液流动处于失控的状态，造成贫血的发生。

3、心脏病

在生活中，经常嗜睡的老年人除了会有贫血的症状，其实还有心脏疾病，这是因为疲劳、乏力会导致心脏疾病的发生，造成心脏的血液流通不畅，过多的新陈代谢废弃物会堆积在身体组织中，进而会加重疲劳，造成嗜睡加重。

心脏血液流通不畅，会造成心脏功能运行失常，导致心脏疾病的发生，这些都需要多加注意。

老人经常打瞌睡怎么回事

老年人爱打瞌睡,说明睡眠是老人的主要休息方式。有人认为老人爱打瞌睡是正常的，其实不然，下面就由我来为你介绍一下?
老人经常打瞌睡的原因
1、晚上睡眠不好导致老人打瞌睡

晚上睡不好,白天打瞌睡,这很正常,身体也需要调整休息。

2、气血不足导致老人经常打瞌睡

这也是打哈欠的重要原因之一哦!一般表现在::睡觉刚起床还想睡,而且还不停的打着瞌睡。如果家中的老人大白天看报纸、看电视时经常打瞌睡,甚至正跟人说著话时也打起盹来,睡着后不容易叫醒,醒后手脚发麻,行动迟缓,那么,做子女的就要留个心眼,不要以为只是春困秋乏或人老迟钝的自然现象,有可能是中风等脑血管意外的先兆。

3、缺乏锻炼导致老人经常打瞌睡

经常不锻炼的人,全身松散,整个人都软塌塌的,所有嗜睡,打瞌睡。由于脑细胞工作量,耗氧量也多,故需要大量的氧气和营养物质支援。老年人在大脑机能退化的基础上,脑细胞对供氧比较敏感,若患有高血压、脑动脉硬化,甚至脑梗塞时,流入脑部的血液减少,脑细胞在缺血缺氧的情况下,人体就会感觉特别容易犯困,频繁地打瞌睡,还伴有头晕、腿软、耳鸣和视力模糊等症状。

4、疾病的前兆导致老人经常打瞌睡

根据相关研究表明,经常“睡不醒”对于老年人来说是身体向他们发出了警报,应当谨慎。老年人生理机能老化,相对一般人来说爱打瞌睡是正常现象,但如果打瞌睡的次数过于频繁,且瞌睡时间长,一睡就是15分钟以上,醒后思维迟钝,出现半边肢体发麻,容易摔倒等肢体功能障碍时,就要警惕可能是疾病的表现,最好带老人到医院神经内科检查一下。

5、年龄增长导致老人经常打瞌睡

老年人睡眠的周期增加,深睡时间减少,浅睡时间增加,睡眠呈间断性,这是正常现象。
老人经常打瞌睡的危害
1、老人经常打瞌睡导致甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症俗称“甲减”也常表现为困倦、爱瞌睡。这主要是由于甲状腺出了故障,甲状腺合成和分泌的甲状腺激素减少所致。他们还可能出现懒散不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等。

2、老人经常打瞌睡导致脑血管疾病

中老年人的脑血管如果发生了硬化,出现脑供血不足,甚至形成血栓,造成脑梗塞等,就会导致脑组织出现缺氧、缺血现象。久而久之,这会影响大脑正常功能的发挥,出现打瞌睡等表现。这类病人可能还会合并头晕、头痛、肢体麻木无力等症状,尤需注意。

3、老人经常打瞌睡导致慢性疾病

爱瞌睡还可能是血脂异常、糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆;一些抑郁症患者夜间睡不好觉,白天犯困、打瞌睡也是常有的现象。因此,如果中老年人在保证夜间正常睡眠的情况下,白天还经常犯困,应及时到医院神经内科就诊,寻找病因后尽早防治各种相关疾病。

4、老人经常打瞌睡导致心烦意乱

本病多见于肥胖且有酗酒等不良习惯的中老年男性。他们睡眠时因呼吸不流畅会导致暂时窒息,打鼾是最典型症状之一,通常表现为鼾声响亮但不规律,时断时续,声音忽高忽低。因为他们不能完全进入睡眠状态,所以即使夜间睡眠时间很长,也得不到足够休息,白天就会出现没精神、疲倦、瞌睡等表现。

5、老人经常打瞌睡导致心脏病

大脑是人体的“司令部”,时刻控制着人体各个器官的各种活动。一般情况下,心脏泵出的血液,差不多有1/5供给脑组织使用,因此,大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。当中老年人患有心脏病时,心脏向外泵出的血液会减少,大脑就会出现缺血、缺氧现象,从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。
吃什么可以缓解老人打瞌睡
1、菠菜可以缓解老人打瞌睡

在日常生活中尽可能的多吃菠菜等富含镁的蔬菜水果,使人体内摄入更多的矿物质镁。菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。金枪鱼含有丰富的酪胺酸能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。

2、香蕉可以缓解老人打瞌睡

可以在日常饮食中多吃一些含钾的蔬菜水果,例如香蕉。这是因为钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

3、含铁的食物可以缓解老人打瞌睡

同时可以在日常多摄入一些含铁的食物,例如多吃一些猪肝。这主要在于铁是人体器官和肌肉输送氧气的重要介质。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,也可以经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。

老年人嗜睡是哪些原因造成的

有很多的老年人总是感觉自己怎么睡觉都是睡不够，早上明明起的很晚了，中午还得补一觉，打了晚上呢，又早早的哈欠连天了，其实老人嗜睡是有很多的原因造成的，下面我就来给大家说说老人嗜睡是哪些原因造成的。1.有的一些老年人生活上比较孤独，也不喜欢出去跟大家聊天，自己在家闷着，这样就会比较寂寞，再加上他们的身体上心脏啊什么的不太好，就会造成嗜睡，这样情况的子女应该多关心一下老人，平时多抽时间陪陪他们，不要让他们感到孤独。
2.有的老年人晚上睡不着就爱吃一些药什么的，其实这些药对我们的身体都是很不好的，尤其是对我们的肾脏影响更大，这样长时间以来就会造成这些老年人精神不好，天天看上去迷迷糊糊的，老是想睡觉。
3.有的老年人身体上出现了什么病啊也会比较爱睡觉，比如说甲状腺功能低下或肺部感染等病都会引起老年人嗜睡，要是有必要的话，一定带他们去医院检查一下。
注意事项
老年人身体各方面都不好了，一定要定期体检，以便早发现疾病，早治疗。老年人要保持健康的心态，坚持锻炼身体，每天要按固定的时间小睡一会。多吃一些含有营养的食物。多参加体育运动。最好是有氧运动，太剧烈了会使你头晕眼花。多补充蛋白质，吃一些含有高蛋白的食物。多吃蔬菜和水果，补充身体里的维生素。

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