​冬季老人养生宜与忌

1、甘蔗红茶

把甘蔗去皮切碎，与红茶共煎。可解渴生津，缓解喉痒咳嗽，是理想的冬季养生茶。

2、糯米红茶

首先清水煮糯米，再加红茶，即可饮用。益气养血，改善身体虚弱状况，尤其是针对胃肠性感冒。

3、香蕉蜂蜜茶

开水冲泡绿茶五分钟;把香蕉去皮切丁;将二者一起冲泡，十分钟后加入蜂蜜就可饮用。适合便秘的患者，可通便。除此之外，每天喝一剂，还能润肤养颜。

4、核桃茶

把核桃仁研至粉末，再加入绿茶、白糖混合，开水冲泡，待五分钟即可，最好每日一剂。因核桃能补肾，且能缓解咳嗽，茶适合一些出现腰肌劳损或者是气虚、患有气管炎者。

冬季老人养生宜与忌

宜:

1.生活规律，起居有常

《素问•四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体;迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖，睡前用温水洗脚，并搓脚心100-200次，以补肾健脑。总之，冬季宜养藏为本，强肾助阴，以顺应自然。御寒健身。

2.饮食调摄，科学合理

冬季饮食之味宜减咸增苦，因为肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故以补心气、固肾气。饮食宜温热，但不可过热。忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃。民谚云：冬朝勿空心，夏夜勿饱食。因此，早上可煨生姜服少许，以驱风御寒。还要注意维生素A、维生素B2、维生素C的摄取，适量食胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽、枣、核桃仁等。所谓："药补不如食补"。阴虚之人应适当多食些羊肉、鸡肉、鹅肉，以补虚益气、养胃生津。

3.加强锻炼，增强体质

中医素有食补不如气补之说。冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。气补或动一动就是运动。冬季昼短夜长，阳光微弱，应多在室外锻炼，以补阳光照射不足。在冷空气中活动可增强神经调节机能，提高造血功能和抵抗力，但锻炼不宜出大汗，以防感冒。避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼。

忌：

一忌外出过早冬季的早晨。室外是一天温度最低的时候，所以外出最易引起感冒，甚至诱发心脑血管病，因此老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。

二忌日晒过长日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。

三忌洗浴过长冬季空气干燥寒冷。许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，误以为是由于不清洁所致，于是每天洗浴一次，结果越洗皮肤越干燥脱屑更多。其实老人冬季5、6天洗浴一次最宜。

四忌活动过剧适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段，但老人不宜做剧烈运动，要选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦，那就说明运动量过大，要注意减少运动量，甚至暂时停止运动。

五忌取暖失度冬季天寒地冻，老人怕冷，喜欢用热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤红斑或烫伤，所以只要室温达到18～25摄氏度即可。

六忌蒙头睡觉有些老人冬季喜欢捂头睡觉，以为这样可以暖和些，殊不知这样一来被窝内的氧气含量会逐渐减少，而二氧化碳等废气逐渐增加，使正常的呼吸运动受到影响，甚至造成窒息，或因缺氧诱发心脑血管病。因此正确的睡眠方法是：右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸。

七忌嗜烟好酒冬季老人喜欢边吸烟边聊天边看电视，由于冬季关门闭户，烟雾不易外散，对人体十分有害。长期烟雾蓄积对人体影响更大。有的老年人喜欢喝酒御寒，往往贪杯成瘾，经常酩酊大醉。由于冬季室内外温差较大，酒后体虚，外寒之邪乘袭，寒热错杂，给心、脑、肺造成损害。

八忌“小疾”不治老年人如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。

含有冬和晓的成语

家喻户晓 晓行夜宿 晓风残月 户告人晓 晓以大义 晓行夜住
无所不晓 不晓世务 神不知鬼不晓 家至户晓 家谕户晓
无人不晓 晓以利害
不识东家 避世墙东 拆东补西 拆西补东 东捱西问 拆东墙补西墙
东挨西撞 东奔西窜 东补西凑 东播西流 东奔西跑 东奔西逃
东奔西向 东奔西走 东奔西撞 东壁余光 东窗计 东床娇客
东床娇婿 东床佳婿 东床姣婿 东床快婿 东窗事发 东窗事犯
东床坦腹 东猜西揣 东驰西骋 东藏西躲 东闯西踱 东驰西击
东冲西决 东扯西拉 东冲西突 东差西误 东抄西袭 东窗消息
东猜西疑 东扯西拽 东闯西走 东驰西撞 东冲西撞 东穿西撞
东床择对 东床之选 东野败驾 道东说西 东荡西驰 东荡西除
东躲西藏 东躲西跑 东倒西歪 东道主 东道主人 东道之谊
东风过耳 东风浩荡 东风化雨 东方将白 东风马耳 东方不亮西方亮
东方千骑 东风入律 东风人面 东扶西倒 东滚西爬 东风吹马耳
东观续史 东郭先生 东观西望 东观之殃 东海鲸波 东风射马耳
东海捞针 东海逝波 东横西倒 东海扬尘 大江东去 东风压倒西风
东箭南金 东家效颦 东家西舍 东诓西骗 东砍西斫 东磕西撞
东拉西扯 东零西落 东流西落 东捞西摸 东来西去 东量西折
东邻西舍 东零西散 东零西碎 东流西上 东劳西燕 东猎西渔
东鳞西爪 东拦西阻 东门黄犬 东抹西涂 东鸣西应 东门逐兔
东南半壁 东南雀飞 东挪西凑 东挪西撮 东挪西借 东扭西捏
东怒西怨 东南之宝 东南竹箭 东南之美 东南之秀 东飘西泊
东拼西凑 东跑西颠 东飘西荡 东飘西徙 东碰西撞 东墙处子
东敲西逼 东趋西步 东瞧西望 东迁西徙 东市朝衣 东山复起
东山高卧 东声西击 东搜西罗 东闪西挪 东施效颦 东食西宿
东睃西望 东山再起 东山之志 东逃西窜 东投西窜 东讨西伐
东涂西抹 东偷西摸 东谈西说 东兔西乌 东讨西征 东歪西倒
东望西观 东完西缺 东向而望,不见西墙 东曦既驾 东西南北
东西南朔 道西说东 东挦西扯 东踅西倒 东挦西扯 东西南北客
东寻西觅 东徙西迁 东西易面 东野巴人 东洋大海 东西南北人
东摇西摆 东扬西荡 东游西荡 东央西告 东游西逛 东央西浼
东怨西怒 东掩西遮 东隅已逝,桑榆非晚 东走西顾 东撙西节
东张西觑 东征西讨 东张西望 东支西吾 东遮西掩 东征西怨
东张西张 东走西撞 福如东海 付之东流 付诸东流 高卧东山
关东出相,关西出将 河东狮吼 河东三箧 河东狮子 河东狮子吼
江东父老 尽付东流 角巾东路 抉目东门 辽东白豕 辽东豕
买东买西 马耳东风 马首欲东 南金东箭 齐东野语

形容冬天没雪的成语有哪些？

A. 描写冬天美景的成语不含雪

千里冰封

千里冰封，通过夸张的手法描写北国冰天雪地、广袤无垠的内冰雪世界。“容北国风光，千里冰封，万里雪飘”是《沁园春·雪》中的内容。“北国风光”是上片内容的总领句，“千里”“万里”两句是交错说的，即千万里都是冰封，千万里都是雪飘。诗人登高远望，眼界极为广阔，但是“千里”“万里”都远非目力所及，这是诗人的视野在想像之中延伸扩展，意境更加开阔，气魄非常宏大。天地茫茫，纯然一色，包容一切。“冰封”凝然安静，“雪飘”舞姿轻盈，静动相衬，静穆之中又有飘舞的动态。

B. 形容冬天下雪的成语有什么

白雪茫茫 银装素裹 万里雪飘 千里冰封 白雪皑皑 冰天雪地 寒气袭人
寒冬腊月版 冰清玉洁权 滴水成冰 瑞雪纷飞 冰封雪盖 漫天飞雪 雪虐风饕
朔风凛冽 寒气逼人 雪上加霜 阳春白雪 冬日夏云 冬温夏清 无冬无夏
秋收冬藏 冬裘夏葛 十冬腊月 冬寒抱冰 雪中送炭 霜露之感 冷暖自知
冷若冰霜 冰寒于水 岁暮天寒 天寒地冻 冰天雪窑 冰山难靠 冰雪聪明
冰魂雪魄 春冰虎尾 凛若冰霜 雪窖冰天 漫天风雪 冰冻三尺非一日之寒

C. 描写冬天美景的成语不含雪

山明水秀、云蒸霞蔚、花红柳绿、莺啼燕语、草长莺飞、风景不殊、风光绮丽回、水木清华、花团锦簇答、鸟语花香、春光明媚、春暖花开、山青水秀、青山绿水、湖光山色、春意盎然、傍花随柳、红情绿意、含苞待放、百花争艳、秋色宜人、暗香疏影、风和日丽、春和景明、花团锦簇、姹紫嫣红
、风光迤逦、玉宇琼楼、银装素裹、锦绣河山、水天一色
、桃蹊柳曲

D. 描写冬天的成语有哪些

1、冰山难靠、天凝地闭、风雨凄凄、雪虐风饕、黄绵袄子、冰雪严寒、岁暮天寒、寒蝉凄切、寒冬腊月、白雪皑皑、积雪封霜、寒风侵肌、粉妆玉砌、号寒啼饥、滴水成冰、春冰虎尾、十冬腊月、雪窖冰天、冰天雪窑、燕雁代飞、冬裘夏葛、冬日可爱、天寒地冻、橙黄橘绿、集萤映雪。

2、冬温夏凊、傲雪凌霜、风雪交加、冰魂雪魄、春寒料峭、葛屦履霜、冰寒于水、凛若冰霜、大雪纷飞、山寒水冷、风刀霜剑、欺霜傲雪、阳春白雪、林寒洞肃、冰天雪地、六出纷飞、玉树琼枝、冬日夏云、雪兆丰年、山寒水冷、暑来寒往、秋收东藏、无冬无夏、夏炉冬扇、冰天雪地、滴水成冰、动手动脚、寒气逼人、天寒地冻。

E. 描写冬天雪的成语有哪些

白雪茫茫 银装素裹 万里雪飘 千里冰封 白雪皑皑 冰天雪地 寒气袭人
寒冬腊月 冰清玉洁 滴水版成冰 瑞雪纷飞 冰封权雪盖 漫天飞雪 雪虐风饕
朔风凛冽 寒气逼人 雪上加霜 阳春白雪 冬日夏云 冬温夏清 无冬无夏
秋收冬藏 冬裘夏葛 十冬腊月 冬寒抱冰 雪中送炭 霜露之感 冷暖自知
冷若冰霜 冰寒于水 岁暮天寒 天寒地冻 冰天雪窑 冰山难靠 冰雪聪明
冰魂雪魄 春冰虎尾 凛若冰霜 雪窖冰天 漫天风雪 冰冻三尺非一日之寒

F. 描写冬天的成语(褒义词,而且没雪)

银装素裹 千里冰封 寒气袭人 寒冬腊月 冰清玉洁 滴水成冰
朔风凛冽 寒气逼人 冬日夏云 冬温夏清 秋收冬藏 十冬腊月
冬寒抱冰 霜露之感 冷暖自知 冷若冰霜 冰寒于水 岁暮天寒
天寒地冻 冰山难靠 冰冻三尺，非一日之寒 春冰虎尾
凛若冰霜 雪窖冰天
暑来寒往 】 〖解释〗夏天过去，冬天到来。泛指时光流逝。
山寒水冷 】〖解释〗冷冷清清。形容冬天的景象。
秋收东藏 】 〖解释〗秋天收获，冬天存储。泛指常规的农事活动。
雪兆丰年】 谓冬天大雪是来年丰收的预兆。
夏虫朝菌】 意为夏虫活不到冬天，菌类朝生暮死。比喻极短的生命。
天凝地闭 】形容冬天非常寒冷的情景。
冬温夏清】 冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。
集萤映雪 】集萤：晋代车胤少时家贫，夏天以练囊装萤火虫照明读书；映雪：晋代孙康冬天常映雪读书。形容家境贫穷，勤学苦读。
燕雁代飞 】燕夏天来温带，冬天归南方；雁冬天来温带，夏天归南方。比喻各自一方，不能相见。
夏炉冬扇 】夏天生火炉，冬天扇扇子。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。
无冬无夏 】无论冬天还是夏天。指一年四季从不间断。
黄绵袄子 】比喻冬天的太阳。
冬温夏凊】 凊：凉。冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。
冬日夏云 】冬天的太阳，夏天的云层。比喻人态度温和可亲，使人愿意接近。
冬日可爱 】如同冬天里的太阳那样使人感到温暖、亲切。比喻人态度温和慈爱，使人愿意接近。
春生夏长，秋收冬藏 】春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。
岁寒三友 】
三友：指松、竹、梅。松、竹经冬不凋，梅则迎寒开放，故有“岁寒三友”之称。
近义有：松柏寒盟 岁寒松柏 岁寒知松柏
滴水成冰】
滴下的水很快就结成冰。形容天气非常寒冷。如：北方的冬天，十分寒冷，滴水成冰。
例：严冬冱寒，滴水成冰。（宋·钱易《南部新书》）
例：更有一节苦处，任你滴水成冰的天气，少不得向水孔中洗澣污秽衣服，还要憎嫌洗得不洁净，加一场咒骂。（《醒世恒言》）
亦作：滴水成冻。
六出纷飞】
六出：雪花六角，因别称“六出”。纷飞：散乱到处飞扬。大雪纷纷。
例：凡草木花多五出，雪花独六出。（ 汉·韩婴《韩诗外传》）
寒冬腊月】
腊月：农历十二月。指冬季最寒冷的腊月天。如：寒冬腊月大雪纷飞，漫山遍野一片白色。
例：征夫怀远路，游子恋故乡。寒冬十二月，晨起践严霜。（汉·无名氏《别诗（骨肉缘枝叶）》）
林寒涧肃】
寒：寒冷。肃：肃杀。指秋冬间林木凋零、涧水枯落的景象。
例：每晴初霜旦，林寒涧肃，常有高猿长啸，属引凄异。（北朝后魏·郦道元《水经注·江水》）
山寒水冷】
冷冷清清。形容冬天的景象。
例：秋至山寒水冷，春来柳绿花红。（宋·释普济《五灯会元》）

G. 形容冬天的成语有哪些

鹅毛大雪、雪虐风饕、漫天飞雪、冰天雪地、白雪茫茫
一、鹅毛大雪
白话释义：像内鹅毛一样的雪花。形容雪容下得大而猛。
朝代：唐
作者：白居易
出处：《雪夜喜李郎中见访》：“可怜今夜鹅毛。”
翻译：可怜今晚的雪下得跟鹅毛一样
二、雪虐风饕
白话释义：形容天气非常寒冷。
朝代：宋
作者：陆游
出处：《雪中寻梅》：幽香淡淡影疏疏，雪虐风饕亦自如。
翻译：幽香淡淡的影子，即使雪肆风虐也自在自如
三、漫天飞雪
白话释义：漫天飘雪，形容风雪很大，弥漫了天空。
朝代：宋
作者：洪朋
出处：《喜雪》：视漫天飞雪
翻译：看着漫天飘雪，弥漫了天空。
四、冰天雪地
白话释义：形容冰雪漫天盖地，非常寒冷。
朝代：现代
作者：老舍
出处：《骆驼祥子》十二：你就在这儿吧，冰天雪地的上哪儿去？
五、白雪茫茫
白话释义：下大雪后，大地一片白雪皑皑，一眼望不到边际的景象
拼音：bái xuě máng máng
列句：下大雪后，大地一片白雪茫茫，一眼望不到边际的景象。
英文翻译：Snow is boundless.

H. 形容没有下雪的冬天的成语

滴水成冰——滴下的水很快就结成冰。形容天气非常寒冷。
天寒地冻——形容天版气极为寒权冷。
林寒涧肃——寒：寒冷。肃：肃杀。指秋冬间林木凋零、涧水枯落的景象。
山寒水冷——冷冷清清。形容冬天的景象。
岁暮天寒——指年底时候的寒冷景象。
寒风凛冽寒——风凛冽形容寒风刺骨，非常寒冷。

I. 形容冬天雪景的成语有哪些

鹅毛大雪.大雪封山.阳春白雪.冰天雪地.大雪纷飞.白雪皑皑.银傲霜斗雪.傲雪凌霜.冰雪消融,冰魂雪魄.冰消雪融.雪上加霜.雪中送炭.冰肌雪肠.风雪交加.雪窖冰天.雪泥鸿爪.银装素裹.囊萤映雪.粉妆玉砌.

J. 描写冬天的成语(褒义词,而且没雪)

滴水成冰：水滴一落下来就成了冰。形容天气非常寒冷。例：“北方的天回气十分寒冷，答滴水成冰。”

冻手冻脚：形容天气寒冷。

寒风刺骨：寒冷的风冻得疼。形容天气风寒。例：“北方冬天的清晨，滴水成冰，寒风刺骨。”

寒气逼人：非常冷，多形容天气。例；“数九以来，朔风吹，寒气逼人，这又是一个奇冷的冬天。”