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​老年人上火怎么办才好

时间: 2023-08-25 03:29:16

局部治疗法。上火后,老年人一般都会在口腔,脖子淋巴处,眼睛等器官部位表现出来,或者身体哪个器官有老病等,也会复发,或者拉肚子等等。这样的情况可以有针对性的进行局部治疗。刚上火的时候发现症状及时使用相关的药物还是很有用的,坚持食用直至完全好了为止,以防复发。

喝菊花茶。菊花茶去火,降热。个人可以根据自己的体质,喝点去火的菊花茶,也可以降火。但腹泻者就不要喝了。

吃绿豆粥。做粥的时候加些绿豆熬粥,或者单独熬绿豆水喝,也能起到去火的功效,尤其夏天天气燥热,可以喝点绿豆水。

多喝水。老年人新陈代谢慢了,多喝水有助于代谢,排毒,注意喝温开水。晨起喝温开水,睡前可以少喝点,减少夜间排尿次数。白天多喝水,每次小口小口喝,不要牛饮。

饮食注意。上火了就要忌吃辛辣油腻的食物,大鱼大肉也要保持一定的量,不好消化的食物都会加重病情或者拖拉时间不好。上火虽然不是大毛病但是也要注意别引起其他毛病了。多吃易消化的食物,多吃蔬菜水果。如果腹泻,水果暂时不吃。

保持心情舒畅。其实预防上火的首要就是要保持心情良好。心情好,身体机能会保持好的状态,提高抵御病毒和细菌的能力,免疫力也会提高。有什么事情导致的不开心也要很快放下,深呼吸,保持呼吸顺畅,气血顺畅,气血不淤积就不会上火生病。可以刻意的要求自己生气后大笑,效果非常好。

注意休息。人一生气就会打乱正常的作息安排,除了要立刻放下生气不去想烦心事外,还要注意保证睡眠,身体才能得到休息,调养好。工作也不要太劳累了,其中的火候自己要把握好。

为什么老人容易上火

1、为什么老人容易上火

祖国医学认为,首先是体质上的原因。老年人正气虚弱,各种病邪容易侵入机体,病邪滞留体内,容易“郁而化火”。

第二,老年人易出现阴液亏虚,阴虚火旺,虚火上升。因此,老年人“上火”往往是“虚火”、“实火”一起上,互相影响,互为因果,形成恶性循环,治疗颇为困难。

第三,饮食及生活习惯方面的原因,如老年人的口味差,喜欢吃油炸、焦枯或辛辣的食物,而这些食物积滞于胃肠,容易化热化火。此外,老年人牙齿的咀嚼功能差,喜欢吃精细的食物,摄入的纤维素太少 再加上老年人的肠道蠕动功能差,腺体分泌减少,易导致便秘,中医称之为阴虚液亏,“无水行舟”,是虚火内燥的常见表现。

2、上火的概述

中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。解决方法为去火,可服用滋阴、清热、解毒消肿药物,也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等,平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸食品。

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