经络穴位诊法有哪些？

有的人经常会感到腰酸背痛，一旦通过按摩推拿等之后，他们就会觉得舒服了许多。其实，我们平时在给别人按摩的时候，别人如果觉得酸痛舒缓很多，这说明我们点到了他们的经络穴位，通过按摩，促进了血液循环等，从而感到舒缓。经络穴位诊法包含的内容有很多，想要了解更多的朋友久看一下小编下面给大家总结的内容。老中医教你如何保养肾气

《内经·素问》中就阐述了人体衰老的原因在于“肾气衰，精气亏”。认为“肾气有余，气脉常通”是延年益寿的首要条件。肾属冬，其气寒，主藏，故冬天正是保养肾气的最佳季节。

一、注意饮水。日常生活中，除一日三餐外，每天饮水应保持在1500至2000毫升为宜。

二、要经常按摩足三里穴。每日两次，每次数十下。可疏通带脉，增强肾脏的功能。

三、膳食宜清淡。尤其是患有高血压或高血压家族史的人，菜肴不可太咸，一般以每人每日6克食盐为宜。

四、要节制性生活。《寿世保元》中说：“精乃肾之宝”，冬季养生应节制性生活，以免伤其肾精。

五、慎用药物。对肾有损害的药物如磺胺类、卡那霉素、链霉素应慎重选用；患病时，要在医生指导下，选用对肾损害小的药物，以免损害肾功能。

六、要适当进补。补肾应针对肾阴、肾阳虚衰的不同情况而采取相应的方法。肾阴虚者宜选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等；肾阳虚者，宜进补鹿茸、肉桂、肉苁蓉、羊肉等。

七、及时治疗。发现眼睑浮肿、腰痛、腰酸、尿频、尿急、尿痛或不明原因的发热时，应及时去医院诊断治疗。

按摩脚底的好处有哪些

1、促进体内新陈代谢：

气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。

2、促进体内血液循环：

血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。实验证明，一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后，全身的血液流量最多可以增加十倍以上，由此可见按摩脚底的好处了。

3、提高睡眠质量：

现代人由于生存压力的不断提高，所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态，这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。轩昂要提供睡眠质量，那么按摩脚底是一个非常好的选择。