针灸催乳穴位有效果吗

1、不要：急于催奶

一般刚生完宝宝，很多长辈们就会张罗着给新妈妈进补，生怕没奶。其实，这是不科学的。如果过早地食用鲫鱼汤、猪蹄汤等高蛋白、高脂肪的食物，会使初乳过度浓稠，引发排乳不畅。

正确做法：建议在产后第3天开始催奶比较合适，产后1周内的饮食以容易消化的清淡流食为主。产后1周以后，新妈妈可以逐渐增加营养，肉汤类食材也要适度。

2、不要：喝老母鸡汤催奶

老母鸡汤可能含有雌激素，产后过早吃老母鸡汤，会抑制新妈妈催乳素的分泌，不利于催奶。医生建议可以吃清炖大公鸡来催奶。因为公鸡睾丸中含有少量的雄性激素，有对抗雌激素的作用，而且公鸡脂肪比较少，有利于妈妈体形恢复。

3、不要：只喝鸡汤不吃鸡肉

实际上，鸡肉、鸡汤都有营养，而且，鸡肉的营养价值比鸡汤还要高一些。在煮汤的过程中，鸡肉中只有谷氨酸等一些氨基酸溶在汤里，其他成分还是在鸡肉里面。既吃鸡肉又喝鸡汤，才有利于吸收全部营养成分。不过，新妈妈消化能力还比较差，可以适当少吃鸡肉，多喝汤。

按摩哪些穴位可以催奶

膻中

位置：胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。

功能：具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

乳根

位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。

功能：疏通经气助催乳。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

少泽

位置：小指末节尺侧(小指外侧)，距指甲角1分处。

功能：少泽为通乳汁效穴。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

足三里

位置：膝下三寸(四指合并的宽度)。

功能：具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

期门

位置：胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙。

功能：有疏肝理气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

太冲

位置：第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

功能：具有疏肝理气、宽胸开郁的作用之，并可调畅情志。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

产后催乳手法 催乳按摩穴位

5 消退乳晕及周围组织硬结这个时候，新妈咪应该一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。这下子，奶水肯定出来。

6 改善乳头短平凹陷如果新妈咪发现自己的乳头出现凹陷的时候，一定要引起注意哦。可以同时进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，让奶水来得更充足。

7 催乳按摩穴位

1、膻中

是任脉的穴位，在两乳中间，是女人的生养之本，产后最初三天多按膻中穴。

2、少泽

是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。产后每天下午1-3点按摩指尖刺激少泽穴2分钟。

3、太冲

肝经的原穴，是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。每天睡前按揉两侧太冲穴3分钟。

催乳的主要穴位和配穴

从妊娠5个月后，就应做乳房按摩以使乳腺组织大量增加并促进胸部血液循环，增加产后泌乳功能，防止产后乳房方面的疾病发生。那么，催乳的主要穴位和配穴是什么？催乳手法是怎样的？下面，我们就一起来了解一下。

催乳的主要穴位和配穴 按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。

进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。

妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

女性处于哺乳期，乳房很容易发炎。按摩必须注意手法，如果手法不准确或者手劲太大，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引发炎症。除此之外，哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。边哺乳边工作的妈妈不要因为工作，耽误了正常的挤奶时间。一般来讲，两到三个小时应该挤一次，否则易产生炎症。

三种错误的按摩方式 很用力地挤压乳体部乳体部当中有很多细小的乳腺，这个部位是不可以用手指用力地挤压的，刺激过于强烈的话会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病；

用力压迫乳房外侧乳房的外侧是残留奶水比较多，炎症等乳房疾病的多发地带，如果用手掌使劲儿地压迫，加重组织的损伤；

任何情况下都可以热敷如果你的奶水量比较少。可以用热毛巾对乳房进行敷热：是在乳房严重涨痛或乳管没有通畅时进行热敷。

宝宝出生6天奶水不够怎么办 照着这3步来，宝宝不愁没奶喝！

1 第1步：明确奶水减少的原因宝宝刚出生6天奶水不够，总结起来大概是以下原因导致的：

1、产后抑郁

产后的妈妈会因为生理及环境因素容易产生抑郁的情况，此时若不及时调节好心情，妈妈们的情绪抑郁会影响自身的奶水分泌。

2、休息不足

刚出生的宝宝作息跟大人不同，可能经常需要半夜起来喂奶等，就会影响妈妈的睡眠，妈妈休息不好就会影响身体激素的分泌，从而影响乳汁的分泌，造成奶水不够的情况。

3、喂奶少

根据乳汁分泌与喂奶频率成正比的关系，妈妈们要是给宝宝喂奶次数少，宝宝喝的少，乳汁就会分泌少。

4、营养不足

奶水的分泌跟妈妈们吃的食物有很大的关系，如果妈妈吃的食物不利于下奶的话，就会出现宝宝出生6天奶水不够的现象。

5、乳腺阻塞

宝宝出生6天妈妈奶水不够的，也可能是妈妈的乳腺阻塞，导致奶水不通，即使产奶了也不下奶。

6、药物影响

有些妈妈们在生产完之后，由于患有某些疾病，需要治疗吃一些药物，这些药物中可能含有某些成分，导致乳房减少泌乳，妈妈奶水不够的现象。

2 第2步：对症治疗

1、情绪疗法

宝宝出生6天奶水不够多是妈妈产后抑郁导致的，建议爸爸或其他家长们要帮助妈妈减轻负担，多关心逗妈妈开心，不要因为奶水不够就责备妈妈，让妈妈的情绪更低落，同时妈妈们自己也要学会调节好心情，尽量不要太委屈自己，由什么事情说出来及时解决为宜。

2、睡眠疗法

宝宝刚出生6天妈妈们休息不够的，要注意安排好自己的睡眠时间，可以和宝宝一同睡觉，宝宝不用喂奶的时候，妈妈就赶紧休息，让乳汁尽快分泌。

3、吮吸疗法

如果想增加宝宝出生6天后的奶量就要多喂宝贝，宝宝吮吸乳头的时候能够促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。特别是宝宝刚出生6天奶水不够的情况下，更应该让宝宝每天对乳头进行吮吸。

建议：妈妈们每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激，排空乳汁再次分泌。

4、饮食疗法

（1）多喝水，建议哺乳妈妈每天要喝2升水左右。

（2）多喝清单的粥汤，如：猪蹄汤、母鸡汤、木瓜汤、甜酒蛋汤等。

（3）多吃蛋白质丰富的食物，如：鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆、猪蹄、南瓜子等食物来补充优质蛋白。

推荐下奶汤食谱

（1）当归煲猪蹄

猪蹄1只，当归25克，姜、盐、料酒。猪蹄洗净剁块，放入砂锅内，加入当归、姜片、清水，用大火烧开后，改用小火炖熟，调味即可。每日2次，补血通乳，适用于产后及哺乳期妇女。

（2）通草鲫鱼汤

鲫鱼400克，通草3克，姜、盐、料酒。鲫鱼处理后，加水适量，与通草、姜、盐、料酒共炖至熟即可。每日2次。益气、健脾、下奶。

5、按摩疗法

产妇可以自行按摩乳房，每天两次，能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血，刺激乳房分泌乳汁。具体做法是：

（1）先用毛巾在温开水中浸透后，拧干，热敷双侧乳房15分钟。

（2）两手搓热，将两手掌心放在两侧乳房上，用手掌对乳房进行环形按摩2分钟。

（3）指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头轻轻挤压。

（4）如果通过上述方法不见效，最好去专业的催乳机构请催乳师按摩催乳，一般几个疗程后会有效果。

6、针灸疗法

宝宝出生6天奶水不够，针灸催乳也是一个很好的方法，可以选择膻中、少泽、足三里、太冲等穴位进行针刺刺激，从而达到通乳下奶的目的，但是这些操作必须到正规医院医生处进行为好。

7、中医疗法

如果宝妈尝试过上述方法后依旧没有下奶，这时候可以选择王不留行、通草等通乳的药物帮助下奶，但是具体药方需根据每位妈妈身体状况来确定，建议在专业的中医医生指导下进行。

3 第3步：混合喂养上述方法对妈妈们奶水不够的现象，并不能达到立马有奶的效果，因此家长们在对症治疗妈妈奶水不够的过程中，可以适当的添加奶粉喂养宝宝，让宝宝暂时喝一段奶粉补充每日营养需求，不用担心宝宝喝了奶粉后就会不愿意喝母乳的现象，之后等妈妈的奶水补上来了，就可以完全母乳喂养了。

建议：每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

4 宝宝出生6天奶水不够的注意事项1、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担，改善乳母的营养摄入，提供良好的生活环境与家庭气氛，以保证母乳喂养充足。

2、母乳喂养的妈妈们不要食用生冷辛辣的食物，不仅不仅会对身体的恢复有影响，也可能会导致乳管的堵塞，引起奶水不够的现象。

3、宝宝出生6天奶水不够不要病急乱求医，胡乱在网上找催乳师，很多催乳师都没有正规的催乳资格，很可能不仅没有达到催乳的目的反而造成乳房的损伤。

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