​月经前怕冷治疗方法

手脚是我们躯体的末端，血液从心脏留到两端的距离相对其他器官而言是比较长的，如果心脏的供血能力不足，就会导致血液无法很好地到达两端，手脚的新陈代谢就会受到影响，产生的能量不足以维持温度，人就会感觉到冷。如果体内血液流通不畅，也会导致手脚比较冷。或者是本身体质比较差，新陈代谢就比较缓慢，到冬天热量跟不上需求，手脚也会发冷。

一般来说，随着年龄的增长，多数上了岁数的人，都会因为身体各项机能出现退化，导致身体出现畏寒怕冷的现象，当出现腿怕冷的时候，应该在睡觉的时候，适当用热水泡泡脚，促进身体当中的血液循环，对于预防腿冷是比较有帮助的，在饮食方面适当多吃一些温热性的食物，比如：可以适当多吃一些羊肉、狗肉等，炒菜的时候，适当加入一些花椒、大料，多锻炼锻炼，也是有很多好处的。

月经前怕冷治疗方法

避寒：如今到处都有空调，注意别坐在空调下面，也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部，把空调扇叶往上打，温度要在 26度以上。也不要趴在办公桌上午睡，这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走，多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬 天要把腰腹护好，腿脚穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气。另外，不要随意减肥。

饮食：子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒 邪内生，侵害子宫。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的。 有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。

养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山 药、枸杞、桂圆等。如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖，驱走寒气。

泡脚：把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。