​宫寒食物怎么调理呢？

1、宫寒会引起女性妇科病

宫寒,临床上常表现为月经不调,经色暗,痛经,小腹及腰骶部冷痛等,长期宫寒或宫寒严重的女性容易引起子宫、卵巢、输卵管等妇科疾病。具体为:慢性盆腔虚损疾患,子宫发育不良,子宫萎缩,子宫内膜薄等所引起的功能低下;卵巢发育不良,卵巢功能低下,卵巢萎缩,卵泡发育不良,卵子发育不良,功能低下,排卵障碍,或不排卵,排卵不规律,多囊卵巢综合征,卵巢未破裂黄素化综合征,卵泡膜未破症,卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。

2、宫寒会引起体质改变

宫寒也是可以直接导致身体发胖。有人表示,自己非常重视个人的养生,无论是饮食还是锻炼,都有一定的科学性,但自身的身体会出现突然的发胖现象,又不知道是什么地方出现了问题,其实这是宫寒引起的。宫寒女性子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,子宫越冷也容易囤积的脂肪,来为自己提供足够的热量,从而引发自己发胖。

另外宫寒还会导致人的体质虚弱,人们生活习惯的紊乱会在身体及面部直接表现出来,再加上熬夜及睡眠质量较差,这使人的精神面貌有很大的影响,而女性的宫寒也是会引起这些症状,并且还会出现腰酸腿软、小便较多、脉沉、面色黯黄等。

3、宫寒会引起不孕不育

宫寒会引起卵巢的功能低下,影响卵巢正常排卵,导致内分泌功能失调,促使女性激素水平的下降,造成排卵障碍,例假不调,影响女子正常的受孕生育。并且,宫寒会引起子宫本身疾病的发生。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道,宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。

从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,宫寒对胎儿会有一定的影响,因为子宫寒冷的话是不利于胎儿的生长和发育的,甚至以后生下孩子后也会遗传到孩子身上,对孩子不好。

宫寒食物怎么调理呢？

一、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。

二、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

三、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

四、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

五、阿胶

可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。

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