1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。我们的身体也是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
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健康保健已经慢慢被人们重视,健康保健的方法有很多。其中,中医按摩方法,简单易行,效果比较理想,一直被受青睐。中医经络保健方法是利用对经络进行活跃全身经络,让脏腑功能保持平衡,改变身体亚健康状态。接下来,小编就给大家介绍三种按摩保健方法。
中医按摩保健方法
健康保健只需要按摩四总穴,就可以解决身体的大部分问题了。四总穴值得是眼下三寸位置的足三里穴、窝中间位置的委中穴、虎口下一寸位置的的合谷穴,以及双手虎口交叉、食指压到的位置上的列缺穴,每一个穴位要按摩3分钟,直到感觉微感酸胀。
中医经络保健中上述四个穴位分别对应我们的面部、口腔、头颈、腹部以及腰背总穴,权限可以说已经囊括了的多数的身体器官和部位了,因此身体的多数问题都需从上述四穴着手研究解决。
我们轻揉耳轮时可以打通肾气,按摩方法为:两只手要握空拳,用拇指和食指随着耳轮,来回上下推摩六十秒,让耳轮充血发热。我们的全身精气在器官收集后,都会到达肾部进行保存,肾开窍耳,耳朵上又分布了许多穴位,按摩耳朵不仅可以健肾,还可以疏通全身的穴位。
梳头百遍可以促进头部血流,按摩方法为用手指或梳子从额开始到枕后,从两边的颞部到头顶一直“梳头”,每次可以50~100次,早晨醒后梳最佳。身体各条经络汇聚在头上,梳头时会通过眉冲、通天、百会、印堂以及玉枕等穴位,总共有50个左右。按摩这些穴位,可以促进血液循环、疏通经络。
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