​老人肾虚三种方法调理

1、慢性支气管炎与肾虚

慢性支气管炎是中老年人常见的病种，长期发展则成为肺气肿、肺心病。中医认为这些病的内因是脏腑功能失调、尤以肺、肾、脾等脏的功能为主，其演变过程是：肺气虚(多为轻症)肺气虚(多为中症)肾阳虚(多为重症)肾阴阳两虚(为重症)。肾主纳气，若肾精亏损，不能疏利纳气，虚气上逆就会出现咳嗽、气短、胸闷喘促等症。所以有“肺为气之主，肾为气之根”之说，肾虚咳嗽主要表现为上气不接下气，动则尤甚，对本病的治疗应以预防复发为主，其根本措施是在缓解其通过补肾，提高机体的抵抗力来减少感冒次数，减轻发作症状或杜绝复发。

2、慢性肾炎与肾虚

慢性肾炎是肾小球的弥漫性损害，以水肿、高血压及尿液化验异常为主要表现。属中医的“水肿”;“虚劳”的范畴，发病与外感六淫、内伤七情有关。病位在肺、脾、肾三脏，关键在肾。肾虚是本病发病的病理学基础，没有肾虚便没有本病，采用补肾法改善肾虚是治疗本病最重要的基本法则。

3、高血压与肾虚

高血压的临床症状，早在《内经》就有记载，由于老年人多肾精不足，若老伤过度，损及阴血，导致肾阳虚损、肝失儒养、水不济火、虚阳上扰，表现为眩晕、头瘾、心悸、耳鸣等高血压症状，如阴虚日久，阳无以生，即阴损及阳，则可使阴阳惧虚，故本病的病位在肝脏，以肝盛肾虚，上实下虚多见，治疗以滋养肝脏为主。因此，中老年人如何补肾，对调理和缓解高血压症状也有很大的好处。

4、前列腺增生(肥大)症与肾虚

前列腺增生是老年性激素平衡失调所致的良性前列腺增生肥大症，常见症状是排尿困难、排尿次数增多、排尿无力、变细、排尿不尽、甚至有点滴不畅，中医认为肾气虚导致肾精不足，脾气亏是本病的制病根本。精气亏虚，五脏皆虚，邪气乘虚而入，致使三焦气化不利，膀胱水道不通而产生上述症状，故治疗方法是补脾肾，助气化，使气化得行，小便自通。

5、冠心病与肾虚

中医认为冠心病主要是心脉癖阻，而心脉瘀滞的内固是年老体衰，心肾不足，心主血脉，血脉主要靠心气心阳的推动。由于年老肾虚或年盛未老而肾气已亏，久病肾阳不足，不能鼓舞心阳，心阳不振，血脉失其温运，则凝滞不通，发生心痛，故心、脾、肾诸脏亏为该病之本，以补为通，尤以补肾为主，寓通于补，使其气血谓达，心不失养，是治疗老年人冠心病的基本原理。

温馨提示：中老年肾虚怎么办?及时的预防和调理才是不二的选择。日常生活中多吃黑色食物养肾，如黑芝麻、黑豆、血糯米等等。养成多喝水的习惯也能帮助身体新陈代谢;饮食上少盐、清淡为主，以免因为血压升高导致肾脏发生病变。总之，补肾养肾是长期的护理工作，为了远离肾虚带来的健康危害，中老年人一定要持之以恒。

老人补肾的粥怎么做

1.龙眼山药粥

镇心神、补心气是龙眼山药粥中的主料之一的山药所具有的作用;其佐料桂圆对失眠健忘的治疗有辅助功效，荔枝通神益智、补血气，五味子是促进中枢神经系统的兴奋过程的有效药物之一，对改善人的智力有着积极意义。这几种材料相辅相成，共同构成了这款龙眼山药粥的补益心肾以及安神益智的疗效。熬制方法：将以上提及的材料处理好之后加上粳米加水烹煮，起锅之前加上白糖作为调味。

2.枸杞花生粥

枸杞具有补气活血的功效这是众所周知的事情，而加上富含脂肪和维生素的花生同时具有钙磷铁等丰富元素，枸杞花生粥同时具备了其养肾、补肾、滋补益寿的作用。

3.黑米红枣粥

黑色与肾相对应，这是中医学上的说法。所以人们常说黑米能够补肾气，而且黑米还有健脾活血的功效，对于少年白发以及各种情况身体虚弱、肾虚的人群来说是很好的滋补良品。而对于消化功能也衰退的老人来说，容易消化和吸收而且能够改善消化不良的黑米红枣粥就是不错的选择。

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