​女人为何气血不足呢

女性睡眠不足最容易导致气色变得越来越差，因为到了晚上的时候是皮肤细胞更新最快的时候，这样可以促进新细胞的生长，把老化的角质细胞排出，如果睡眠不足的话新陈代谢功能也不能顺畅，老化角质层会增厚，失去了肌肤的透明感，让脸色变得灰暗无光。同时身体过度的劳累也会减缓皮肤的新陈代谢，让角质层沉积越来越多，最终让肤色暗沉不均匀。

除此之外如果工作中或者生活中的压力过大，会让身体长期处于紧张状态，血管会收缩，血液循环不顺畅，气色会变得越来越差。同时不好的生活习惯也会导致肌肤问题，比如大量的吸烟喝酒会收缩微血管，血液循环变得恶化，皮肤处于缺氧的状态，脸色黯淡无光。

女人气色差影响颜值

西红柿

西红柿中含有维生素C、茄红素、胡萝卜素等营养成分，能够帮助对抗阳光，其中的一种内含物还能够帮助减少黄色和黑色素的沉淀，使脸色发黄、发黑的色素消退，能够有效消除气色不好，改善脸色发黄，使脸部看起来红润有光泽。

红枣

红枣能够有效补养气血，经常食用红枣或者是饮用红枣汁能够帮助保持皮肤细致红润状态。

奇异果

奇异果中含有的高量的维生素C，能够消除自由基，防止自由基侵蚀细胞，预防皮肤伤害，还能够帮助皮肤所需的胶原蛋白，让肌肤能够保持弹性润泽的状态。

牛奶豆浆

牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时又能够吸收大量的水分，有助于保养皮肤，改善气色，调理皮肤发黄。相对于牛奶而言，豆浆中不含有碘，可以有效避免碘导致的皮肤过敏人士生发青春痘的问题。

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