​如何解暑 老人这样做可有效避免中暑

每年夏天，都有不少患心脑血管病的老年人被暑热夺去生命。老年人身体机能退化，体温调节中枢神经较弱，加之有些老人长期服用某些药物，如抗胆碱药物、β受体-阻滞剂、抗组织胺药物、利尿剂、安定类药物等，也会进一步加重中暑的可能。因此，老人在天气炎热时应该高度警惕，以防中暑发生。

高温环境下，老人首先可以出现“先兆中暑”，表现为多汗、口渴、无力、、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。如果上述症状加重，患者的体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率快、血压下降，有可能是轻度中暑，需要及时处理，并休息。重症中暑病人多以突然抽搐、谵妄或昏迷起病，同时出汗停止、呼吸急促，体温可达40℃以上，如不及时抢救，会危及生命。应尽快采用将冰袋放在病人头部、额前、腋下等方法降温，并迅速送医院治疗。

为预防老人中暑，应注意下列几点：

(1)盛夏炎热季节，家中老人最好有人陪伴，事先做好各项防暑降温工作。家中要备足清凉饮料。

(2)躲避烈日出行。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

(3)注意膳食调理。夏季老人饮食应尽量清淡一些，多吃西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。

老人中暑的症状与护理方法

一、老人中暑的症状

中暑按病性轻重可分为先兆中暑、轻症中暑与重症中暑三种情况。

先兆中暑一般表现为：疲乏、头昏、眼花、耳鸣、口渴、恶心、注意力不集中、动作不协调等症状。此时如能让老人立即离开闷热环境，到阴凉通风处，并松开衣服，让其喝点含盐饮料或冷开水，一般即可很快复原，如果中暑的老人不便转动，应立即打开窗户通风，或用电扇吹风，并给予清凉饮料或人丹、风油精等解暑药物，也可终止中暑的发展。

轻症中暑除有上述表现外，还可出现以下症状：面色潮红、皮肤灼热、心悸胸闷、体温升高(37.5度以上)、大量出汗、脉搏加快等。此外，除需将中暑的老人立即搬离闷热环境外，还要脱去衣服，让其平卧，用冷水毛巾湿敷头部或包裹四肢和躯干，一边用电扇吹风，让病人体瘟尽快下降。对面色苍白、伴有呕吐和大量出汗者，应及时喂以含盐饮料(盐汽水或盐冷开水均可)。

重症中暑除有上述现象外，还伴有昏迷、抽筋、高烧、休克等症状。这时就需要紧急抢救了。重症中暑病情危急，对生命威胁极大，需争分夺秒，迅速抢救。

除了以上内容，下面小编继续为您介绍老人中暑怎么办。

二、老人中暑的急救措施

1、移

迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

2、敷

可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。

3、促

将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。

4、浸

将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。

5、擦

四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37℃—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。

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