按摩神奇效果

1.指尖按摩法

具体做法：分别由前、后发际的左、右两个鬓角开始，用指尖以最小的幅度向上缓慢、轻向揉头皮，直至头顶。然后，再由头顶揉向枕部。

早、晚各1次，每次3-10分钟，视个人情况而定。一般按摩的时间越长，促进头发生长的效果越好。注意切勿搔伤或抓破头皮，应利用指尖向上做划圆圈或螺旋形的运动。按摩头皮可以自己进行，也可以由其他人帮助施行。不要使用整个手掌按摩头皮，以免引起头发缠结。在按摩头皮前，可以根据发质选择适当的发乳涂于发根处。头皮若有破溃或炎症，不可做头皮按摩，以防进一步损伤头皮或导致炎症扩散。

2.手指按摩法

具体做法：将双手的五个手指略微分开，用手指螺纹面在头皮上从前至后按摩头皮，先按摩左右两面边顶部头皮，再按摩左右两侧颞部头皮，一般持续5分钟，可重复上述步骤多次，直至头皮发热为止。

此种按摩每日早、晚各一次，不仅能使头皮健美，而且还有助消除疲劳。需要注意的是，手指按摩头皮，并非手指螺纹面在头发上滑动，而是轻揉地转动手指螺纹面并按压头皮，一般每处3次左右。为了加强按摩效果，在进头皮按摩时，可配合按压头部一些穴位，如百会、太阳、风驰等。按摩后，用拿五经手法收功。

按摩神奇效果

一、按摩能够改善循环，提高局部营养代谢，使肌肉张力和容积增大。

二、按摩加速血液循环，有利于皮肤代谢，增加汗腺和皮脂腺分泌，改善皮肤弹性。

三、轻手法按摩能降低中枢神经的兴奋性，具有镇静、促进睡眠、止痛和缓解肌肉痉挛的功效。

四、按摩能加速动脉血流和静脉及淋巴循环，减轻心脏的负担，按摩使局部毛细血管扩张，改善组织代谢。

五、腹部按摩能促进胃肠蠕动，改善消化功能。

六、按摩面颈部能预防和治疗感冒，按摩背部能治疗老年性气管炎、肺气肿、小儿感冒及支气管炎。

七、按摩师患者精神和躯体放松，能消除或盖伞焦虑、悲观、敌对情绪等心理不适。

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