​女生气血不足吃什么

1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。

5、摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

6、看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8、看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。

大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

9、看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

10、看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

11、看睡眠：成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

12、看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

女生气血不足吃什么

1、黑木耳

黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。

推荐食谱：黑木耳炒西芹。

2、猪肝

猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果。

推荐食谱：猪肝粥。

3、黑芝麻

黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效。

推荐食谱：黑芝麻糊。

4、乌鸡

乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。

推荐食谱：乌鸡党参汤。

女生生气时应该怎么哄她?

办法如下：

1、不要晾着她，要去真诚地找她沟通。

情侣之间也好，夫妻之间也好，有矛盾并不算什么，那不过是很正常的事情，只是你们可以有矛盾，但是你绝对不可以放任你们之间的矛盾不管。特别是在女人生气的时候，你若是不管她，直接晾着她，那么刚开始她或许只是因为一件事情而生气，但是久而久之，她就会觉得你是不爱她了。一旦你们之间的问题，上升到了你不在乎她的程度，那时候再去哄，就会变得很难。

哄一个女人，越早去哄，效果往往越好，哪怕她表现出一副不想理你的样子，你也还是该坚持去找她，去对她献殷勤，不断地在她的面前去晃一晃。越是这样的时候，你的态度就越是重要，当你有一个很好的态度，她的气也就消了大半了。

2、问她生气的原因，表明下次会注意。

或许你并不明白女人为什么会生气，但是她的生气，却绝对并不是毫无来由的。对于那个原因，你要尽可能地去让她说出来，并跟她表示清楚，以后再也不会犯同样的错误。一个外表看起来再强悍的女人，她的内心其实也依旧还是很柔软的，她会很容易生气，但是她却也会很容易消气，特别是当你很有诚意地跟她表示，会注意的时候。

女人想要的，其实并不多，不过就是希望可以从你的行为里，看到你对她的在乎。你越是表现得在乎她的心情，不愿意看到她伤心和难过，她内心的不快就越是会消散得很快，很愿意跟你和好如初，不再计较那些让她生气的事。

3、给她送一份礼物，去表达你的心意。

总有人不明白，女人为什么总喜欢男人送礼物，恋爱的时候是这样，结婚了也依旧如此。其实没什么不好明白的，女人喜欢的从来不是礼物，而是藏着这份礼物背后的，男人的心意。在女人生气的时候，你若是能在和她好好沟通时，再送她一份礼物，那么功效往往是事半功倍的。沟通让她能说出委屈，礼物却能让她的心感受到来自你的爱。

送女人礼物，这不仅仅是一份仪式感，更像是对女人的一种肯定，和一种认可。一个总能从你的行为里，得到这种关爱的女人，她有再多的气，也会变得不再生气，又重新做回那个可爱的小女人，再和你一起好好去经营你们的日子。

4、保持你的理智、冷静，不要大吵、不要硬杠。

女生生性敏感多疑，善用感性思维思考问题，而男生恰是理性思维的动物，两个人在一起真就是金星与火星的碰撞。比如，女生发脾气会说狠话“我觉得你不爱我了，我们还是考虑考虑吧！”要是男生当真了，回怼一句“好啊，那就分手吧！”你们离game over就不远了。毕竟女生就是这样，心软嘴硬，说最恨的话，表最深的情。

她们说离开要的是你的挽留，说愤怒要的是你的宠爱。不懂她们的心，至少别伤她们的心，否则结果一定不是你们想要的。男生们可以这么想：女朋友现在说什么都是气话，我不当真、不认真，等她冷静了，我们再沟通。

5、家是讲情的地方，不是讲理的地方。

重要的事情说三遍：女生在气头上，绝对不要跟她讲道理！那样你会“死很惨”！不是说女生不讲理，而是感情有时候，不需要有一说一，不需要那么多的逻辑条理，不需要事事分出胜负输赢。比如，女朋友因为你忘记纪念日了，多唠叨了几句：“你连今天都忘了，就是不在乎我了”；你可以好好解释“今天老板给了新项目，我是彻底给忙忘了。”

但是，千万千万不要去争辩：“我这么辛苦工作，不都是为了给你更好的生活，你又要面包又要爱情，没想过我的感受吗？”我理解男生偶尔也会委屈，可以以后找机会讲给女生听，但绝不是在她气头上，除非你不想过了。记住：感情中，一旦讲明白理了，情也就没了。

女生生气了八种消气方法

消气方法见下面：
备些橘叶，一旦生气马上煎几片橘叶喝，此叶能消气。吃佛手炒肉片，佛手能通气，宽胸。也可作药治气病。多看笑话，滑稽，相声，幽默，漫画，使人畅快一笑。走出狭小的自，为社会做点事，从奉献中得到快乐。肝气太盛易怒易生气者，忌吃热性食物，适当泻肝火。放个丝瓜蛋汤，丝瓜能解郁闷，解愁烦，消气又消湿。

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