什么样的针灸姿势最好

1.针灸针灸-基本简介

针灸是中国古代常用的治疗各种疾病的手法之一。如今人们生活中也经常用到。 是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“从外治内”的治疗方法。是通过经络、腧穴的作用，以及应用一定的手法，来治疗全身疾病的。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉，哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型，做出诊断。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。针灸疗法是祖国医学遗产的一部分，也是中国特有的一种民族医疗方法。

干百年来，对保卫健康，繁衍民族，有过卓越的贡献，直到现在，仍然担当着这个任务，为广大群众所信仰。

针灸由“针”和“灸”构成，是中医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的中华民族文化与地域特征，是基于中华民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。

2.针灸针灸-针灸文化

针灸是中国传统医学的重要组成部分，最初它只作为一种医疗手段，后来逐渐发展为一门学科。针灸学就是整理研究针灸医疗技术及其临床应用规律和基础理论的科学。

针灸具有悠久的历史。古书上曾多次提到针刺的原始工具是石针，称为砭石。这种砭石大约出现于距今8000至4000年前的新石器时代，相当于氏族公社制度的后期。中国在考古中曾发现过砭石实物。到了春秋时期(公元前770--前476年)，医学摆脱了巫的束缚，有了专业医生。据《春科左氏传》记载，名医医缓为晋景公诊病时，指出要“攻之不可，达之不及，药不到焉，不可为之”。这里所说的“达”与“攻”指的就是针刺和火灸。

战国至西汉时期(公元前476--公元25年)，随着炼铁技术的进步，金属针逐渐得到了推广。金属针逐渐代替了砭石，从而扩大了针刺的实用范围，加快了针灸的发展进程。东汉、三国时期，出现了许多擅长针灸的医学家，其中，皇甫谧所著《针灸甲乙经》，成为一部具有完整体系的针灸专著。两晋、南北朝时期(公元 256--589年)，针灸专著明显增多。这一时期，针灸传到了朝鲜、日本等国。

什么样的针灸姿势最好

临床上针刺时常用的体位有:仰卧位 侧卧位 俯卧位等临床上针刺时常用的体位，主要有以下几种：

①仰卧位：适宜于取头、面、胸、腹部腧穴，和上、下肢部分腧穴。

②侧卧位：适宜于取身体侧面少阳经腧穴和上、下肢的部分腧穴。

③伏卧位：适宜于取头、项、脊背、腰尻部腧穴，和下肢背侧及上肢部分腧穴。

④仰靠坐位：适宜于取前头、颜面和颈前等部位的腧穴。

⑤俯伏坐位：适宜于取后头和项、背部的腧穴。

⑥侧伏坐位：适宜于取头部的一侧、面颊及耳前后部位的腧穴。

在临床上除上述常用体位外，对某些腧穴则应根据腧穴的具体不同要求采取不同的部位。同时也应注意根据处方所取腧穴的位置，尽可能用一种体位而能针刺处方所列腧穴时，就不应采取两种或两种以上的体位。如因治疗需要和某些腧穴定位的特点而必须采用两种不同体位时，应根据患者体质、病情等具体情况灵活掌握。对初诊、精神紧张或年老、体弱、病重的患者，有条件时，应尽量采取卧位，以防病人感到疲劳或晕针。

关于人生第一次针灸（一定要保护好自己的颈椎和腰椎）

小说里不是都说针灸完之后周身通泰吗？都是这么写的对吧！金针刺穴起死回生就不说了但是关于治疗和舒缓的针灸不都是写的患者在治疗过程中感觉极为舒适吗……看了那么多修真小说让我潜意识的认为针灸会很舒服，于是在医生的建议下我放下了对扎针的芥蒂，半推半就的开始了人生的第一次针灸。

医生看我要扎的是脖子后边，就叫我趴着躺在病床上，然后又觉得我这么趴着会不舒服，给我从隔床上边拿了个枕头给我，说垫着会舒服点。我刚把枕头垫在下边头埋在枕头上还没来及调整一下姿势医生就准备要给我扎针了。然后我就不好意思再调整姿势了……如果能重来一次我一定要跟他说等一下！！让我趴好先……因为后面真的太痛苦了整个留针过程中我还要让我的肩膀和脖子发力抬起一点才能好好的呼吸，因为我的脸埋在了枕头里边，整个针灸过程其实自己都感觉要治疗的肩颈那一块是紧绷的，但是又没法再调整姿势，因为我稍微动一动就能感觉到针似乎也会动，也会有一点痛感。

然后医生在我的脖子后边扎了四针，第一针下去的时候也还行叭，打疫苗一样的痛一下，第二针，emmmmmm让我感受到了一丝不对，第三针第四针，我撑住了我认为可以接受的只不过对于针灸舒适的幻想已经开始破灭了。好了然后开始扎我的腰部，还是四针，第一针下去，我就生理性的发出了一声闷哼，眼睛里边就冒出了一点泪花，坚强的在眼眶里打着转。估计医生也感觉到了我的身体的紧绷，以极迅速的手法将剩下的二三四针也全扎了。这个时候我的脸整个都陷到了枕头里边，呼吸粗重，因为呼出的热气和疼痛身体也有一点点冒汗。然后开始极度后悔我为什么要来体验针灸，做普通理疗它不香吗。就在我反思自己的时候右脚踝上边突然又是一痛，好了最后一针相比起之前这几针，简直不要太轻松，终于结束。开始二十分钟的留针。这二十分钟我满脑子都是怎么会这么痛小说里的都是骗人的我为什么要针灸我一定要保护好我的颈椎我再也不要来针灸了！以及努力的微调脑袋让鼻子抬出枕头的包裹空间，真的憋死我了……

熬过了二十分钟后护士姐姐给我拔掉了针。然后…我缓了好久才从床上挣扎着爬了起来，如果不是在医院，我还可以继续趴着在那趴个天荒地老……完全不想动！感觉整个人似乎有点沉重有点疲惫，然后腰和脖子很酸胀也有点疼。哦对了，拔针的时候也有一丢丢疼……

然后我以为就这样结束了，我以为护士姐姐拔完针后跟我说的休息就是纯粹休息一下再走，但是！不是这样的！她说还要打一针营养液之类的东西。然后我就在那坐了四五十分钟吧? 全程挺直着腰板和脖子，因为我不挺直我就会痛。到后来我的腰差不多好了没啥感觉了，然后医生过来了，笑眯眯的问我哪里最痛，我指了指我的脖子，他点了点头，转身去了配药的台面，经过一系列操作，带回来了一只盛满了少女粉液体的大针！

医生体贴的让我指了指脖子后边最疼的位置，然后我还没准备好就给我扎进去了，针头和少女粉的液体没入我的皮肤，我疼的呲牙咧嘴，生理性的眼泪也就这么不争气的流了下来，啪嗒啪嗒的掉的极为欢快。旁边的那几个围观群众我知道他们想笑但是还是很给我留面子的只是弯了一下嘴角然后假装低头玩手机。一针结束了我也以为结束了，可是医生咋还在我后边，我一扭脖子，针尖还贴着我的后颈皮滑过，医生说不要乱动！还没完！我就僵硬的又把脖子转了回去，又默默的流着眼泪挨了两针……

扎完这三针也终于结束了治疗，在那缓了好久才起身开始回家，默默的把针灸拉入黑名单，体验实在是有点痛苦。

不过做完之后有两点感觉挺满意，一是肌肉感觉确实被放松了，二是做完这个针灸后感觉挺直脖子才是最舒服的姿势，弯下脖子机会有疼痛感，这几天就感觉自己的姿势很不错！

但是还是觉得针灸好痛，再也不敢……

针灸有什么用针的手法？

常用的手法有进、退、捻、捣、留五种。
进：捻着针向里进，用来探找产生酸麻感觉最明显的部位。捻进快，刺激强；捻进缓慢，刺激较缓和。
退：捻着针向外退，以探找到产生酸麻感觉最明显的部位。已经产生了这种感觉就可退出，以减轻刺激，或施行间歇的刺激。
捻：进针、退针或刺到发生酸麻的部位都要捻动。捻得快，角度大，次数多，刺激就强；相反就轻。
捣：是将针捻转得上下左右捣动。
留：病人感到酸麻重胀得难忍或捻针到相当程度时，停止捻转，针留身上，就叫“留针”。时间长短，看病情决定，一般在10～20min左右。根据不同的病情，采用不同的补泻手法，可以达到更好的治疗效果。补法是一种促进机体兴奋的方法，来改善人体的虚寒现象。用补法时，进针后的手法较少，不留针，或留针时间较短，刺激轻。老人、小儿、妇女和一般虚证病人，在胃口不好、全身无力等情况下，宜采用补法；泻法是采用强刺激的手法来达到抑制机体的过分亢进。进针后的手法较多，留针时间长，对于体质较强和一般实证的病人，如食欲旺盛、大便不通等，宜采用泻法。

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