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按摩9个穴位可治疗近视

时间: 2023-08-25 15:41:38

1、注意用眼的光线,不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡,书本与灯泡的距离应在1~2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适宜读书写字。看电视时,要保持适合的距离,一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。

2、注意用眼的姿势,简单地说,就是要做到三个“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看书写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸,是要求孩子写字时,握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺,就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”,是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施,是保护孩子视力的一种科学手段。

3、注意用眼的时间。幼儿的眼球发育还不完善,工作能力较低,每次看书或写字0.5~1小时,就要让孩子到户外活动活动,做做游戏,望望远方,或观察一下花草绿树,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳。另外,还要使孩子生活有规律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。

按摩9个穴位可治疗近视

1、睛明穴

睛明穴是很重要的,因为睛明从字义上来说让眼睛明亮,而且睛明穴是一个汇穴,手足阳明经和手足太阳经,还有阴跷和阳跷,它跟这么多经脉有联系,因此它的作用很大,捏脊们还是要按揉睛明穴。

按揉的方法,一般来说是按揉,按住了之后进行揉。还有一种叫点按,你点住这个穴位之后,进行上下的按动,增加它的压力。因为睛明穴在目内眦里面,按住了之后要轻轻的揉,不需要用的劲特别的大,在揉的时候就闭目,一定要放松自己,去享受这个过程。一般来说,咱们做眼保健操都是八拍,可能是64次,你按的时候,一个穴位按摩一分钟。

2、瞳子?

睛明穴旁边的外眼角叫瞳子?,是在目外眦旁0.5分的地方,这个穴位也是你自己进行按揉,闭目之后进行轻轻的按,八个拍次。

3、四白穴

眼下的穴位,大家都知道四白穴,四白穴的位置你要找好了,在你正视向前看的时候,在眼眶边缘下面有一个凹陷的地方,你按这个地方的时候会非常的酸,它是一个小的凹陷,这个凹陷叫眶下孔。

为什么有这个小孔呢?这个小孔里面有一个神经血管从这儿出来,这个神经血管肯定是营养眼周围的,你按揉它刺激这个穴位以后,让它的血管里的血更加充盈,让它的流速有一些改变,这样对眼睛有一些好处。

4、鱼腰穴

在眉毛正中间的地方叫鱼腰穴,你也可以在这个地方进行按。

5、上明穴

鱼腰下面、眼睑的上部捱着眼眶的部位叫上明穴,这个穴位也是很重要的,你也可以按揉这个地方。#p#副标题#e#

6、率谷穴

太阳穴在眉梢再往外边一点,按揉太阳穴,再往外一个穴位,就是在耳尖直上1寸半的地方,有一个率谷穴,率谷穴是在临床治疗头痛,治疗偏头痛,治疗一些中风的病人,都可以用这个穴位。

率谷穴在治疗眼睛方面也是有效果的,因为率谷穴这个地方正好在颞肌的这个部位,颞肌也是邵阳经所过的路线,按揉它以后,对放松你眼周的肌肉非常有好处。

7、四神聪

百汇穴的前后左右有四神聪,这个穴是一个安神的穴,你近视了,你的眼睛很疲劳,它就是很累了,你做眼保健操或者按摩就是要放松,四神聪和百会一起就会很放松,这个穴位一定不要忽视它。现在咱们的新眼保健操就是让你按督脉,从前往后一直走,就像走着根线,我们现在注重这根线上,我们就更注重在这根线上的穴位。

8、天柱穴

枕骨粗隆下面1.3寸有一个特别大的经,这个经的旁边是天柱穴,这两个部位要特别的按摩。因为你疲劳的话,虽然表现在眼睛的疲劳,但是这种的时候你疲劳的时候在全身都能体现,特别是颈肩,颈肩特别的累,你要放松的话,这个脖子的玉枕和天柱特别的重要。

进行推按,从玉枕往下推,一直推到天柱这个穴位,然后再按一下,手的姿势是这样的,两只手抱住头,然后用大拇指找到玉枕的穴,推到天柱穴,其实它是一个拐弯下去,然后用拇指推住了,往上抵一下再做按揉。

9、风池穴

风池穴是在临床上治眼病特别重要的一个穴,如果是针刺的话,会让这个针尖不要往上朝下,朝着这个鼻尖这个方向进行刺,但是他针感可以扩充到眼睛的周围,这个时候你也是揉,一般的说咱们都是拿两个手指去揉,其实这样去揉的力度没有把大拇指放在后面、其他四指放在头上有力度一些,最舒服的方法去按揉。

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