针炙穴位图

针灸：针法和 灸法的合称。针法是把 毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与 提插等 针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。针灸由“针”和“灸”构成，是 中医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的汉民族文化与地域特征，是基于汉民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。

益肾的列缺穴

两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是 列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对 大肠经和 任脉的经气都具有调节作用。

列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与 任脉连接，任脉本身就是“ 阳脉之海”，可以补肺肾之阴虚。因此， 列缺穴也沿袭了 任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、 眼睛干涩等症有很好的调节作用。

散热去痛的尺泽穴

手心朝上， 尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热。

因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。

此外，因为 尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗 肘关节的痉挛。

保健心脏的内关穴

伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋， 心包经上的 内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。

因为 内关穴十分好找，所以可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。

防止失眠的神门穴

神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是 针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

舒服腰背的委中穴

屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现 横纹，而横纹的中点处即是 委中穴。在 针灸的“ 四总穴歌”里提到“腰背 委中求”，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。

补血养肝的血海穴

血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在 膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是 血海穴。

古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫“ 血海”。

增强胃动力善待天枢穴

天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。

天枢是大肠的“ 募穴”。所谓 募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与 脏腑是“近邻”，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病“信号灯”的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。

针炙穴位手法强度

现代科技高度发达，冶金技术日益提高，出现了由不锈钢制成的针具，由于这种毫针具有许多有点，现广泛应用与临床。如好轻松针灸针、 电针、 光针、磁针等，应用于临床，取得了较好的疗效。

手法强度

针刺刺激的强度是通过手法作用力的强弱而实现的。生理学研究表明，外加刺激必须达到一定的强度，才能引起细胞的兴奋或产生动作电位，即足够的刺激强度是引起细胞兴奋的基本条件。同样针刺的有效强度是激发 经络功能的基本条件。在 毫针刺法中，有效的刺激强度是以 得气为标志的。轻者，针下感应柔和;中者，针下感应明显;重者，针下感应强烈。具体而言，则以捻转、提插针体的频率、幅度和角度来决定刺激量的大小。另外，在捻转、 提插操作中，当手、腕、臂、脚，同时用力时，刺激量就大，若仅用手指力量刺激量就小。

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