眼罩的作用

带眼罩的作用从本质上来讲主要还是营造出夜晚黑暗的环境，因为人们的生活规律是习惯了在夜晚休息入眠，另外黑暗的环境还可以促进人体分泌褪黑激素，大家在熬夜时总会感觉到十分想睡觉还不时地打哈欠、也就是打盹其实都是褪黑激素在作用

如果是在白天，中午睡觉的时候一定是非常光亮的环境里，这样就不能达到最佳的睡眠效果，因为亮光的环境是不能让身体充分修补营养的，也不利于入眠，所以，在白天睡觉的时候佩带眼罩对于睡眠是非常有利的。

比如我们在办公室午休的时候，周围是亮光的，这就无法给我们提供睡眠的最佳环境，还有我们在坐飞机的时候坐火车客车的时候，佩带眼罩也可以更好的有助于我们休息

佩带眼罩还有助于治疗失眠，对于一部分失眠的人群可以更好的帮助他们营造出更加好的睡眠环境，解决翻翻覆覆睡不着的难题，提高睡眠质量，所以，失眠多梦、神经衰弱的人群更适合佩戴眼罩。

眼罩的危害

眼罩如果使用得当的话，对舒缓眼睛疲劳确实有一定的效果。但是，由于眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激圆目立体剪裁遮光眼罩，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象，建议人们在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激。另外，眼罩应该定期清洗，以避免滋生细菌，影响眼部卫生。

从医学角度来讲，戴眼罩一般不会对眼睛产生伤害，不过市面上的眼罩品种颇多，材质也是五花八门。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，建议市民在购买眼罩时，最好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的产品，尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用。其次，眼罩松紧要合适，太松容易在睡觉中滑落，太紧则容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围的血液循环。

蒸汽眼罩作用？

其实很多人都没有真正了解过“蒸汽眼罩”这个东西，听起来像是一种很高大上的科技，其实不然。

蒸汽眼罩是采用先进的自发热控温技术，让空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，生成出肉眼无法看到的细微温润的水蒸气。而它的作用是很多的：

1、淡化熊猫眼

40度可持续20分钟，由于眼部周边温热，从而促进了血液循环，放松了眼部周围肌肉，并且蒸汽眼罩比那些大品牌的眼膜便宜的多。

2、眼部健康

长时间的操作电脑，看电视、读书学习，眼睛会很疲惫，久而久之眼睛会很干燥，闭目养神加上蒸汽的作用可以弥补带美瞳导致的眼睛缺氧状态，双目恢复活力

3、治疗失眠

镇静安神，释放蒸汽让人心情放松，滋生睡意，改善睡眠

4、缓解压力

舒服的蒸汽和植物的香气能安抚情绪，消除疲劳，缓解压力

5、润眼护眼

舒缓眼部，增加眼部湿润感，让处在空调房中一天的眼睛得到彻底放松

6、保护视力

眼罩让人不得不放下手机，在舒服的氛围下更快的进入梦乡

7、遮光

蒸汽眼罩不发热了也可以带着睡觉，避免了在宿舍有人开着灯而你在睡觉的尴尬

还有最重要的是，当你觉得眼部不适，很多人会选择滴眼药水，但是眼药水中含的某种成分会让你的眼睛越来越干燥。蒸汽眼罩则让你的眼睛自己修复，它发出的细微蒸汽会帮助眼睛恢复

睡觉带眼罩，有什么利弊呢？

眼罩适用于在坐飞机,坐汽车时的睡眠享受。遮光,创造良好的睡眠环境,帮助防治失眠,适合于夜间睡眠、办公室午休、车船飞机上小憩时使用。 在日光、灯光明亮时使用,可遮住光线对眼睛的照射,排除干扰,让您拥有舒适、安逸的休息。同时可促进眼部血液循环、减缓眼球充血,防止黑眼圈、眼袋等。
广泛适用于旅行、居家、小憩和日光浴,尤适宜于失眠、神经衰弱者使用,有益于增强睡眠深度,提高睡眠质量。休息后精力充沛,身心健康。 能更有效的催眠入睡,是一种理想的辅助睡眠眼罩。 戴了眼罩后可以减低光线的干扰 眼罩能改善睡眠效果~消除眼部胀痛 有效防止黑眼圈哦~~~
晚上睡觉戴眼罩不是太好,因为戴的时候总会感觉有眼罩贴在眼皮上,有点不自然的感觉,这个我体会很深,不过我现在都是经常戴的,但带的时候不可太紧了~选眼罩时应该注意卡带是否是松紧的~能不能根据自己的需求调整最好选套在头上的· 但是,在特定情况下戴眼罩睡觉就好,如:你睡觉的地方环境差(光线太强、人杂乱等),不戴眼罩就影响你睡觉的情况下,还是戴眼罩睡觉好,是保证你睡好觉的很好措施。 另眼罩不可暴晒 要保持清洁

正确戴眼罩的方法 眼罩有什么作用

1、在使用之前需要洗干净脸和手，然后将眼罩松紧带挂在双耳上即可，可以一直戴到第二天。如果是一次性蒸汽眼罩，从袋中将眼罩取出并展开，把挂耳戴在耳朵上，戴上20-30分钟左右取下眼罩即可。

2、眼罩的主要作用是遮挡光线、排除干扰，为你创造一个适合睡眠的环境，白天睡觉时最是适用。

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