桂圆莲子汤
材料:桂圆肉 25 克、莲子 15 克、红枣 10 颗,冰糖少许
做法:
1、桂圆肉、莲子用清水洗净;
2、红枣去核备用;
3、将各食材放入锅内,加适量水熬煮 30 分钟。
4、最后加冰糖调味即可饮用。
桂圆红枣茶
材料:桂圆肉 5 粒、干红枣 10 粒、冰糖半汤匙(8g)
做法:取一个适用于微波炉的带盖容器,放入洗净的干红枣、桂圆肉和冰糖,凉水,盖上盖子。将容器移入微波炉中,以高火加热 10 分钟,之后改用或中火再加热 10 分钟,即成美味健康的桂圆红枣茶,暖意融融,脸色红润,
桂圆又叫做龙眼,是一种味道很好的,很甘甜的的食物,桂圆是具有补气血,益心脾的食物,桂圆还具有活血的作用,是有很好的滋养补益的作用,男人也是可以吃的,男人吃桂圆的话是可以提高身体的抵抗力以及免疫力,对身体是很好的,所以男人也是可以适当地吃一些,但是一次不能吃太多,一次吃太多的话是会导致上火的,消化不良等现象,每天坚持吃两三个对身体是特别的好。
男性可常食用桂圆肉,许多上班族男性都会感觉到压力大、经常失眠,就可以每晚睡前吃10个桂圆,养心安神,治疗失眠。
对于气血两虚、体力虚弱的症状,这些情况不单单存在于女性,很多男性也会,桂圆肉既能补脾胃之气,又能补营血不足,所以常食用桂圆肉也可治男性气弱血虚之症。
《名医别录》称之为益智,言其功能养心益智故也。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃的功效。所以男人也能长期吃,还可改善性功能,提高性欲等等。
古方中医提醒:中医认为,桂圆(龙眼)性温、味甘、甘温极易助火,桂圆不是人人皆宜,中医讲究食物性味和个人体质的配合,凡有内热、痰火的男性都不应多吃桂圆。
只要是身体比较气血不足的人,都是可以吃桂圆来进行保健养生的。如果能够长期的使用,那么对于补充气血是有很大帮助的。身体气血不足的人除了可以多吃桂圆外,还能多吃一些其他的补充气血的食物,这样能让保健养生的效果会更好一些。
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