孕妈妈应该谨慎的使用家用电器

健脑益智胖头鱼头汤

推荐理由：鱼头和豆腐都是高蛋白、低脂肪和高维生素的食品，二者均含有丰富的健脑物质，特别是胖头鱼的头部脑髓含量高，可健脑益智，增强记忆力，对胎儿大脑发育有益。

在炖煮鱼头之前，一定别忘了把鱼头先用油炒一下，这样炖出来的鱼头汤才会呈现出如牛奶一般的乳白色。

补脑鱼头汤

材料：胖头鱼头1个(约600克)、豆腐200克、枸杞20克

调料：盐、料酒、姜丝、葱段、清汤(或水)各适量

做法：

1.将胖头鱼头去鳞和鳃，洗净，剁成两半或小块;豆腐切成块;枸杞用水泡透。

2.锅中热油爆香葱段，再放入胖头鱼头炒几分钟，加入料酒去腥，然后加入清汤(以没过鱼头为准)用小火煎烧，加入姜丝，用大火熬煮。

孕妈妈要熟知的胎动情况

为了能让孕妈妈更好地了解胎儿的成长情况，我们特地将不同时期宝宝胎动的强度、部位、表现做了详细的分析，一起来了解下吧。

妊娠16—20周 可初次感受到胎动

胎动表现：动作幅度很小、力量较弱，胎动不十分明显

胎动部位：下腹部，肚脐附近

孕妈妈的感觉：类似肠蠕动

由于这个时期宝宝的力量很若，很多孕妈妈感觉此时宝宝的胎动就像小鱼在游泳或是在“咕噜咕噜”地冒泡一样，也有点像饿了时的肠蠕动。

妊娠20—35周 每天可感受到胎动数次，乃至数十次

胎动表现：动作幅度日益增大、力量较强，胎动非常明显

胎动部位：靠近胃部，向两侧扩大

孕妈妈的感觉：宝宝在腹内拳打脚踢

由于这个阶段胎宝宝正处在活跃期，且宫内环境也相对较为宽敞，胎宝宝的活动空间充足，此时的胎动最为激烈。孕妈妈经常可感觉到宝宝在腹内拳打脚踢、翻滚，有时还可以在肚皮上看到凸起的小手和小脚。

怀孕后，孕妈尽量别接近4种电子产品，“辐射”大很容易伤胎-

现代生活， 人们往往都离不开电脑、手机、电视机、微波炉等电子产品 ，这些 科技 产品方便了生活，但同时也带来了很多潜在的危害。

最近小岛有个女同事刚刚检查出怀孕，因为是第一胎，所以显得十分紧张和焦虑。这几天一直听她念叨： 准备辞职在家养胎，理由是办公室里各种辐射太多，怕生出的宝宝有畸形。

虽然大家都建议这位妈妈可以穿“防辐射服”，但这位妈妈可是一位爱美的，面对又大又丑的防辐射服，自然不愿意穿。 果不其然没几天，这位女同事便辞职回家养胎了。

其实，我们生活中接触到的很多东西都是存在辐射的，就连太阳光中也存在辐射，不过这种辐射属于 “核辐射 ”，对人体是无害的。而像各种家用电器属于“电磁辐射”，这些对人体的危害是极少的。

当然，虽然伤害是极少的，但如果孕妈在孕期接触时间过长，伤害累计，对胎儿的 健康 也会有或多或少的影响。

对于怀孕期间的女性，尤其是孕早期的3个月，都要尽量避开有电磁辐射的环境。

1）微波炉

微波炉是我们生活中很常见的一种厨房用具，可以在瞬间达到很高的温度，短时间内把食物加热，虽然使用起来十分高效，但同时也说明 它的功率是很强的，同时辐射也不小。

建议孕妈在孕期不要经常使用微波炉，否则很容易让胎儿受到电器的辐射。

2）电热毯

电热毯几乎家家都有，尤其是在冬天，铺在床上，整个被窝都是暖和和的，但电热毯也是存在大量辐射的，另外，电热毯的持续高温也会让孕妈的血管处于张开的状态，体温长时间升高，对胎儿的发育也是有影响的。

3）打印机

打印机是日常办公室内最常见的一种电器，但不能忽视的是，打印机也是存在辐射的，尤其是和电脑放在一起，辐射更是不小。

同时在打印的时候， 机器里的墨在转动，味道很浓，也很刺鼻，所以更不适合孕妈接触。

4）电磁炉

现在的年轻人做饭时们都比较喜欢用电磁炉，因为电磁炉比煤气更安全更便捷，但不能忽视的是，电磁炉的辐射却是而还大的，因此孕妇还是尽量不要使用。

用水吸电磁波

室内要保持良好的环境，像舒适的温度，清洁的空气等， 可以在电脑或者其他一些电器方便放几瓶水，注意要是塑料瓶或者是玻璃瓶的才行，水是吸收电磁波的最好介质，可以很好地减少辐射。

减少待机

当电器不需要使用的时候，最好不要让它们长时间处于待机状态 ，因为长时间的待机，也会导致辐射的积累。

及时洗脸洗手

像电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可能会转移到脸部或者是手部皮肤裸漏处，时间久了，很容易引起色素沉着，严重的还会引起皮肤病， 因此在使用电子产品后，要及时洗脸洗手。

接手机别性急

手机在接通瞬间，或者是充电时说话，释放的电磁辐射是最大的，因此 最好在手机响过一两秒之后再接听电话，充电时则不要接电话。

胡萝卜 ：胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素，胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效地保护人体细胞免受损害；

樱桃： 樱桃可以补充孕妇体内对铁元素的吸收量，促进血红蛋白的再生，可增强体质；

鱼腥草： 鱼腥草具有抗辐射作用，可增强机体免疫力的功能，十分适合经常接触辐射源的人员。

草莓： 草莓中含有大量的维生素E及多酚类抗氧化物质，这些营养物质可以抵御高强度的辐射，减少辐射对身体的损伤。

绿茶： 茶叶中含有防辐射物质，对于造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。

小岛想说：

对于孕期辐射，准妈妈们也不必矫枉过正，完全不触碰任何电器产品，只要是树立正确的观念，在使用时保持距离，并减少使用时间，就能安全度过怀孕期间。

家有孕妇夏季千万要避开的哪些电器呢？开空调温度该如何把握？

立即开展空调清洗，临前，中央空调会被闲置不用很长一段时间，中央空调储水箱等盲区病菌非常容易堆积，用前按时清理。不必强加于人清凉，孕妈妈抵抗能力较差，室内温度不能过低。适宜温度应调整在25至27℃，只需不觉得炎热就可以了。切勿环境温度太低，与户外温度差很大而致使发烧感冒。

防止空调直吹，孕妇皮肤的皮肤毛孔较为松散，非常容易见风，在空调机屋子里，孕妇要防止遭受面对吹来的冷气。搞好房间内保湿补水工作中，空调风除开减温，也有干躁功效。怀孕后的肌肤自身就非常容易干躁，在中央空调自然环境下这样的事情就比较严重。在中央空调房内需要注意多饮水，填补充足的水份。此外，能选家用加湿器或涂抹身体乳，能合理减轻皮肤干、瘙痒的表现。

留意室内通风，很多人认为外边那么热，开窗通风吹空调既耗电，又提升空调的功率负载，干脆一直关掉窗门。那样非常容易导致空气不流通，时间长了，气体还会越来越不新鲜。孕妇吹空调，最好是能时常开窗通风通通风。三伏天除开开空调，还需要注意饮食，中医认为 “夏天暑湿，适合清补”，孕妈妈受体内激素危害，禁吃生冷食物，可合理吃一些弱酸性的食材，例如李子果、桃、橄揽、菠萝蜜、莴笋等。

针对准妈妈而言，确实很难熬，挺着孕妇肚子随意走两步都消耗极大的精力，假如再不吹空调得话，那便是一场体力消耗战。这样的事情准妈妈们无须强忍着，适度吹空调也不会有很大危害，把温控在28℃就可以。对比吹空调，大家更应小心冰箱里潜在性的困境。

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