产后出汗多如何进行护理

第一、 虽说产后出汗是正常的生理现象，但大量的出汗排出了体内的水分，一定要及时补充水分和盐分，以免造成体内脱水和电解质紊乱。如果新妈妈出汗较多而没有及时饮水，就会影响到哺乳，造成乳汁不足。

第二、 出汗多的妈妈要切记少吃寒凉的食物，出了月子可以多吃新鲜蔬菜，尤其是绿色蔬菜，以滋阴清热，改善汗腺分泌功能。

第三、 室内温度不宜过高，要适当开窗通风，保持室内空气新鲜、流通。我生孩子的那家医院，每天下午4点钟左右，就让能够下床走动的孕妇和宝宝离开房间，然后对病房进行半小时的紫外线消毒，接着开窗通风。

第四、 新妈妈穿衣盖被子要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，尤其是阴虚体质的产妇。记得我生完孩子的第一天，每隔10分钟，就要让老公擦一次汗，直到朦朦胧胧睡去，还感觉到老公拿干毛巾给我擦额头。

第五、 出汗过多有可能是其他疾病引起的，在调治产后出汗过多的同时，更要注意调治原发病。

产后出汗多如何进行护理

褥汗虽然是一种正常的生理现象，一般于产后10天左右慢慢好转，但同时也应注意护理。主要护理细节包括以下几点。

1.室温不要过高，冬春秋季在20℃左右，夏季在28c|C以下为好。

2.每天开窗通风.保持室内空气流通、新鲜，但新妈妈不要对着窗口吹凉风。

3.穿衣、盖被要合适，“捂”的做法完全是错误的。

4.出汗多时用毛巾随时擦干，内衣、内裤及时更换。

5.自然分娩的妈妈产后第2天即可淋浴，但每次不超过5分钟。剖宫产的妈妈应每天擦洗身体，等腹部伤口完全愈合后再进行淋浴。

产后出汗多怎么调理？

很多女性在产后都是非常容易出现出汗的状况的，然而大多数女性都不知道自己为什么产后会有出汗的症状，同时也不清楚产后出汗了该怎么办。那么产后出汗多怎么调理？产后出汗多食疗方法是怎样的？女性产后出汗比较多怎么调理才好？
1、分清出汗的类别
产后出汗多有两种表现：
一种是气虚自汗：表现为白天醒的时候出汗多，不能自止；伴有疲倦乏力，气虚懒言，面色苍白，活动后出汗更多。
另一种是阴虚盗汗：表现为产后睡眠中出汗多，醒后汗即止，面色潮红，咽干口燥，腰酸膝软。产后可根据出汗表现，对症选用食疗。
2、黄芪大枣糯米粥
用料：黄芪40克，红枣30克，糯米60克。
做法：先将黄芪加水浓煎，去渣留液，再将糯米，大枣放入黄芪液中同煮成稀粥食用。
用法：每日分数次服完，连服3-6剂。
功效：益气、固表、止汗。主治产后气虚自汗。
3、小麦牡蛎粉
用料：小麦100克，牡蛎50克，肉汤适量。
做法：将小麦炒黄，磨成面粉；将牡蛎研成细末，两者混合均匀，备用。
用法：1日3次，每次6克，肉汤送服。
功效：养心敛汗。治疗自汗、盗汗。
4、糯米猪肚汤
用料：糯米500克，猪肚1个，盐适量。
做法：将糯米放入洗净的猪肚内，用线扎紧加水煮，调味后吃肉喝汤，糯米煮粥吃。
用法：每次1次，分10次。
功效：可补中益气、敛阴止汗。适用于产后乏力、自汗、盗汗者。
5、玉米茎芯汤
用料：玉米茎芯30克，白糖10克。
做法：先将玉米茎芯（玉蜀黍茎内似海绵状组织的白芯）加水煎，取汤液，去渣。然后将白糖加入汤内调服。
用法：连服3-7天。
功效：养阴清热止汗。治产后汗症。
6、产后饮食禁忌
(1)忌滋补过量
分娩后的女性为了补充营养和保证奶水充足，都很重视饮食滋补，但饮食滋补要注意适量，过分滋补对健康是有影响的，既容易导致体内糖和脂肪代谢失调，引起肥胖或其他疾病，而且会使得奶水中脂肪含量增多，如果宝宝肠胃能够吸收，也会造成肥胖，若宝宝消化能力差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，还会造成营养不良。
(2)忌马上节食
女性产后减肥的话，忌采用马上节食减肥的方式，哺乳期的女性尤其不可以采用。产后体内水分和脂肪增加，女性哺乳期内还是需要补充一定量的营养，节食减肥的话，不但自身营养跟不上，还影响宝宝摄入营养，对母婴身体健康都不利。
(3)忌过量喝红糖水
红糖虽然有很好的补血效果，但是久喝对子宫恢复不利，因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩逐渐恢复正常，喝太多红糖水的话，红糖的活血作用会导致恶露突然增多，导致产妇继续失血。
(4)忌喝高脂肪浓汤
产妇摄入脂肪过量，容易影响食欲，还会导致肥胖，而且高脂肪还会增加乳汁的脂肪含量，新生宝宝不能耐受和吸收，容易出现腹泻症状。
(5)忌辛辣温燥食物
辛辣温燥食物可助内热，导致产妇出现口舌生疮，大便秘结或是痔疮等上火症状，而且宝宝吸收了这样的母乳，内热症状也会加重，因此产后饮食应该忌大蒜，辣椒，茴香，韭菜等辛辣温燥食物，还要忌酒。

产后经常出汗怎么回事，产后妈妈如何恢复身材

很多宝妈在生完小孩之后比生孩子之前爱出汗，浑身都是比较湿，很难受，很多妈妈以为这可能是因为身体比较虚的原因，每次换一件衣服，很快就又湿了，那这具体是什么原因呢?一起来看下：产后经常出汗怎么回事?

产后经常出汗怎么回事
在很多宝妈生完孩子之后，身体也是比较弱的，不必太过于担心。如果这个时候出汗，是排除体内多余毒素的一种方式。因为在妈妈怀孕期间要提供给胎儿营养，自己吸收的比较少。体内若有毒素，需要排出体外。

宝妈身体虚，生产后自然会出汗。产后出汗分两种，通常正常的出汗，对宝妈身体没影响，只是在排毒。但若是出虚汗，会影响身体。严重时，甚至导致宝妈或关节酸痛，下肢没劲等，主要是受到宝妈生产完之后身体虚弱的影响。

这个时候，宝妈不要喝药，因为要给宝宝哺乳。可以选择食疗，主要选活血通络作用的食物，如肉汤，虎骨酒牛膝猪筋汤，猪蹄汤，这样有助于宝妈生产之后的恢复。宝宝吃母乳，可以使宝宝身体更加健康，所以在出现症状时，宝妈们别太过于慌张，因为大多都是正常的反应。产后多汗究竟是为什么?

产后多汗，在专业术语中又称为褥汗，是一种正常的生理现象。

怀孕期间，由于孕妈体内血容量的增加，使得大量水分在体内潴留，而分娩之后，随着新陈代谢的降低，体内潴留的水分也逐渐转化为汗液，从皮肤排出体外，这就是褥汗。

另外，产后新妈妈爱喝汤汤水水，也是多汗的原因之一。这种多汗的现象，一般在产后10天左右会逐渐消失。所以，新妈妈不必为此担忧，更无需因此而大补特补。

另外需要提醒的是，如果新妈妈在产后两周后，还会动不动就出一身大汗，那就需要考虑是否是身体虚弱，建议去医院看医生，明确具体的原因。

产后多汗需注意
1.产后是可以用热水擦身的，尽量一周后再淋浴，保持皮肤清洁，但提醒一点：如果会阴伤口大、撕裂伤严重或有剖腹产刀口，都需要等伤口愈合再洗淋浴，在此之前可先做擦浴。

2.勤换内衣、内裤和睡衣，并且换下后要及时清洗和晾晒，以保持干燥舒适，避免细菌滋生。另外，建议这些贴身衣物都选用纯棉材质的，舒适吸汗且透气。坐月子一直流汗怎么办?

1.调节身体。在坐月子期间经常的而且是一直的出汗，可能是因为身体很虚弱造成的。坐月子期间本来就是爱出汗的，但是总是出汗可能就是身体出现了问题，考虑是体虚的表现，可以吃一些补气补血的药物，如红枣、枸杞、阿胶等。另外产妇可以定时熬一些当归乌鸡汤来喝，对产后回血、恢复有很大的作用。

2.不要捂得多余严实，注意通风。旧观念中，产妇坐月子一定要将身体捂得严严实实的，避免进风落下月子病，其实这是不科学的。过度保暖，不仅会使产妇出现一只流汗的现象，还可能会造成更加严重的后果。所以月子期间，26度左右室内温度是最合适的，要适当穿衣，保持室内空气畅通。

3.注意卫生，而且身体在出汗的状态下，千万不要为了一时凉快而招风。出汗时身体所有的毛孔都是属于打开的状态，这个时候招风，身体就会出现问题，一定要注意。同时产后会有很多恶露，这个时候一定要勤换卫生巾，因为出汗导致阴道潮湿，很容易滋生细菌，所以卫生很重要。

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