身体怕冷什么原因呢

一、女人本身穿得较少

越来越多的女性都特别在意自己的装饰，那是宁可冷着也要坚持穿得少，穿得好看。你说大冬天的穿个薄款毛衣，短裤能不冷才怪呢?

二、女人的肌肉较少，脂肪较多

相比于男人而言女人的脂肪更多，肌肉更少。而我们知道肌肉的消化是需要水有大量的卡路里的，其可散发出大量的热能。所以正常情况下男人的新陈代谢都会比女人快，所以男人的体表都要比女人相对较温暖一些。这就为什么现实生活中很多男人如果减肥的话效果会比女人好的最主要原因之一。

三、女人对冷较敏感

女人皮肤的“传感器”会比男人的灵敏，所以其传递“冷”的信息也会相对的较快一点。而当大脑接收到这个信息的时候就会使新陈代谢系统加速，加上男人的肌肉本身就较多，较不容易感受到冷。所以相比较而言男人总是很有血气，而女人身上总是冷冰冰的。

四、雌激素水平的影响

雌激素具有扩张血管的作用。不知道女性朋友们你们有没有一个这样的感觉。那就是女性在经期刚开始的时候身体会感觉较温暖。事实上这就是因为在经期开始的时候，女性的雌激素分泌较高，所以使得血管扩张。因此女性也将容易感受到温暖了。反之，如果女性的雌激素不平下降的话，就会感觉到冷了。

五、缺铁

研究发现那些相对较容易感受到冷的人其血液中的铁含量明显不足，同时其甲状腺素相对较低。而女性普遍都有贫血的问题，因此女性朋友也就较容易感受到冷了。

总觉得冷是怎么回事

1、阳虚之人会怕冷

这是最主要的原因了，所谓阳虚，就是人体的生命之火不足。究其原因，可能有父母遗传的体质，也有过食寒凉导致的阳气受伤，也有吃多了寒凉的药物，导致伤阳，还有过度消耗等。

总之，这样的人，周身怕冷，一年四季都四肢冰冷，风吹草动就着凉，身体总是感觉疲倦欲睡，脸色苍白或者黧黑，小便清长，大便容易溏薄，性欲和性功能都减退，舌质淡白，脉迟弱。

但是，只要是阳虚者，需要坚持温阳，我的看法是，即使出现上火的情况，那也是假象，要坚持下去，就会发现火自己下去了。而现在的人们往往是比较娇嫩，一旦有点不适，就立刻反映：我是不是吃错了呀?其实，对症之后，有时是需要坚持的。

阳虚之人，用药可以请教医生，用些比如四逆汤，金匮肾气丸等等方子，自己食疗，可以用些姜糖等，都是可以的。

需要说一句，艾灸对阳虚体质，作用突出。

2、血虚之人也会怕冷

这是很多人没有想到的，血虚也会怕冷，因为血液是带着温度循行身体的，有温煦身体的作用，如果血液不足，则四肢容易冰冷。

很多女性因为生孩子的时候(甚至小产)，导致气血大亏，又没有补足，结果导致血虚，然后，出现怕冷的症状，结果怎么补阳，都没有效果，这样的情况，只要养血，身体会立竿见影地恢复的。

血虚的时候，同时伴随出现的情况是，夏天手脚温暖，冬天手脚冰凉，这与阳虚的夏天手脚也凉不同。同时，血虚者容易失眠，尤其是从生孩子过后出现的失眠，我会作为判断血虚的重要依据。

同时，血虚之人劳累过后，容易头晕心悸，非常容易疲惫，本来女性是喜欢逛街的，血虚的女性，逛一条街下来，就会四肢无力，疲惫不堪。

血虚的人，容易脸色苍白，或者发黄无光。最主要的，是蹲在地上找东西，过一分钟站起来，就会瞬间头晕眼花，眼前一黑。

您蹲地上半个小时，再站起来头晕是正常的，如果蹲下一两分钟，站起来就眼前发黑了，这是血虚啊。

血虚的原因，其实比较简单，一个是脾胃不好，吸收营养不足，一个是心思过重，思考问题太多，消耗心神。还有一个，就是女性没有好好保养自己，尤其是产后，和月经期没有保养好的，容易血虚。

血虚了，就要养血，但是在养血的过程中，也会有些问题，因为血虚往往是和其他因素混杂的，比如肝气不舒，比如痰湿，因此，我建议，如果有肝气不舒的情况，舌头形状是尖尖的，就要先用疏肝理气的方子用几天，然后再养血。如果有痰湿的，可以先化痰湿几天，再养血，然后几天后再去痰湿，然后再养血，这样逐渐增加养血的比例，最终变成全部养血。

身体怕冷是怎么回事？

很多人都会觉得是因为天生体质就比较差的原因，其实这并非是主要的原因，怕冷有很多不同的原因，要想有效地改善，这种情况首先就应该了解最终的因素，那么怕冷是什么原因呢？

一、缺乏铁元素

对于女性朋友来说，缺铁在正常生活中很容易发生，此时贫血也很容易发生，这种问题很容易对我们的健康产生很大影响。女人本身有月经，所以女人很容易贫血，所以我们要注意。另外女性朋友在进入到感冒期间，也会因为自身免疫能力变差，所以就会出现明显的怕冷现象，这些都是我们在生活中应该注意起来。

二、雌激素的作用

女性有大量的雌激素，可以帮助女性扩张血管，因此，对于女性朋友来说，如果体内雌激素分泌相对较低，那么很容易导致血管收缩，这自然会导致体内温度降低，所以就会导致女性朋友经常性感觉到怕累，即便是进入到炎热的夏季，也有很多的女性朋友都没有办法承受空调的温度，往往都会选择穿上长袖。

三、甲状腺素分泌不足

甲状腺素是我们熟悉的一种激素，是我们体内一种必需的激素，可以帮助我们温暖身体，女性朋友容易出现甲状腺素分泌不足的情况。这时，天气越冷，我们就越容易出现怕冷的情况，如果当大家发现女性朋友特别害怕与寒冷，很有可能就是因为甲状腺素分泌不足所引起的，所以说也应该尽快的改善。

四、素食主义者

现在越来越多的人注重养生，可能不怎么吃主食或是肉类，这就导致一批素食主义者得出现，瓜果蔬菜的热量不足以正常维持我们的基本需求，更不耐寒。如果你是素食主义者，在冬季，还是应该适当地增加主食的比例，养生和健康并存。

五、缺乏运动

现在的上班族，不管是朝九晚五的上班时间，甚至有的上班到很晚，这些都有一万个借口不做锻炼，运动会使肌肉收缩产生热量，经常锻炼可以促进血液循环，加快新陈代谢，缓解身体怕冷的情况。

六、吸烟

美国心脏协会会刊《循环》杂志刊登的一项研究表明，吸烟会对人体血液循环产生非常不利的影响，抽一根烟，也会导致血管收缩，血流量下降，导致人体感到寒冷。

七、疏于保暖

深冬季节，寒冷的天气会消耗体内大量的热量。我们也常听别人说“胖子比瘦子更耐寒”，他们的产热量大，所以抗寒能力强。相对来说，瘦小的女生，产热量低，就要多注意保暖。

八、衣物太紧

过于紧身的衣物，会导致身体肢端血液循环不畅，就会导致手脚冰凉，严重者可能生冻疮。我们的鞋也是如此，不要觉得越紧的鞋保暖效果才越好，这是常人的误区。

九、过度节食

我们都知道，食物会转化为热量，从而维持人体的正常体温，吃得太少或长期不进食主食，会导致能量不足，严重的可能导致内脏营养不足，制冷就是必然的了。

十、吃寒凉食物

有些人可能总是爱表现自己，明明大冬天，偏偏在大街上举个冰淇淋，这种极寒的食物，会导致身体阳气不足，引起畏寒怕冷。我们应该减少寒性食物的进食，比如西瓜，绿豆等。

身体怕冷，是怎么回事？

在生活中，总有一些人特别冷血。即使做好保暖工作，也容易手脚冰冷。这类人可能有寒性体质，但她属于他的原因，或是因为身体条件差，体质虚弱，中医认为阳肾虚贫血易引起寒喵，而西医认为是由于血液循环不畅引起的，人体测寒的原因有很多，如感冒、发热、病毒感染、贫血、低血压、甲状腺功能减退、内分泌紊乱等。

有几种情况下，身体感觉到冷是由外部因素造成的，例如，不小心感觉到风冷就是我们常说的寒风引起的冷饭。夏天，许多人对着冷空调的电风扇吹了风。一不小心被困在雨中会使身体感到寒冷，有时还会伴有其他症状，另外，吃冷饮、冷冻食品、海鲜等冷的东西也会引起天气寒冷，这些因素都是由外界因素引起的。

导致你身体发冷的原因可能有很多，比如长期营养不良，体内产生热量的脂肪储备很少，有些人长期贫血，面色发黄，外周循环不畅，而且你的手脚整天都很容易受凉，因为你的血液无法到达你的肢体末端，寒冷的身体最主要的原因是身体疾病，阳的使命，或阳的沉着，使气血不能正常运转。非常寒冷的天气也会导致身体寒冷。身体失调，特别是一些慢性消耗性疾病，会损害身体阳气，引起身体寒食的症状。

当我们出去散步，接触冷空气时，我们的身体会有生理反应，比如颤抖和发冷。不过，由于个人体质不同，我们经常可以看到，有些人在寒风中依然穿着精致的衣服。排除其韧性的可能性，这可能是由于它以前的物理条件。这是一种冷喵喵，另一种是冷喵喵。事实上，这种情况没什么好说的。这是正常的生理差异，感冒的人可以适当调整衣服来保暖，尤其是腿脚，一定要加强锻炼，增强心肺功能，也可以吃补品。正常情况下，可以多吃富含碘和铁的食物，如海藻、水母、虾皮和动物肝脏。

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