肾阳肾阴可以同补吗

枸杞泡水最补肾阴虚

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。不过有研究表示，直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

此外，建议体质偏热的人早晚各服15—40粒枸杞，坚持1—3个月可见到补肾的效果。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

肾阳虚可用枸杞泡酒

肾阴虚用枸杞茶来进补，那么肾阳虚怎么吃枸杞才好呢?专家表示，肾阳虚选择枸杞酒是不错的方法。

肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。

以上就是有关怎么吃枸杞补肾阴虚的一些相关资料啦，肾虚要补肾，但是也希望大家明白肾虚分为两种类型，只有对症下药才能达到最好的效果。

如何区分肾阴虚与肾阳虚

中医认为，人体是一个阴阳平衡的有机整体，如果出现肾阴不足，则会阳相对亢，反之则阴盛阳衰。历来就有肾阴虚与肾阳虚之说，如何区分肾阴虚与肾阳虚，对于一部分有阴虚和阳虚症状的人来说好像这是一个含糊不清的问题，有些学术还讲到过阴阳两虚，这种说法并不科学，如果阴阳都亏虚那就又趋于了平衡，就不能是肾虚。如果同时有阴虚和阳虚的症状，必有一方面占主因。中医有云：“阴损及阳，阳损及阴”，通过这句话我们不难看出如果阴虚时间长了，就会出现阳虚的症状，阳虚的时间长了也会出现阴虚的症状，这是一个相对而言的问题。并不是简单的从阴虚或者阳虚的症状来确定的，需要通过中医辩证，根据实际情况来确诊。

肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，包括的症候有很多。肾阴是物质的，肾阳是功能的。

我们就从物质和功能进行分析，如果消耗的物质比较多，如肾精，因性生活过于频繁，或劳力(包括脑力、体力)过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软，四肢乏力，头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，须发早白，记忆力下降，性欲减退，遗精早泄，失眠多梦，眼圈发黑，盗汗，口苦咽干，尿黄便秘，小便余沥，阳痿，女性出现月经不调，或经少闭经，或功能性子宫出血，脸上长斑，提前出现皱纹，嗓音逐渐粗哑，乳房开始下垂，皮肤颜色变深，黑气、黄气加重，均为肾阴虚的症状。肾阴虚容易出现虚热，中医理论认为阴虚生内热，容易出现五心烦热，(就是两个手心，两个脚心，心口有热的感觉)睡觉的时候容易盗汗(睡着即出汗，醒来即停)。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲不是特别低，但射精快，或有遗精现象，这时就要补肾阴了。

肾阳虚有和肾阴虚相同的症状，如：腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论认为阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，常表现为面色苍白，畏寒怕冷，四季手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，与现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。肾阳虚表现的是外在的，肾阴虚表现的是内在的，肾阳虚有怕冷的症状。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚阳痿较常见。但是腰酸乏力，四肢酸软等，是阴虚和阳虚的共同症状。

从年龄上来分析中青年人由于都位居要职，经常应酬喝酒、熬夜加班的情况都比较多，中医认为夜属阴，尤其熬夜就是在损阴耗津，很容易导致肾阴亏虚，常食肥燥之物，也会伤及肾阴。而《景岳全书》中也提到“阴常不足。阳常有余”，在中医临床上阴虚占大多数。而老年人的阳痿等以阳虚较为常见，人到老年之所以衰老，原因是因为人的机体出现了：气血虚衰，精神耗损，先天不足，后天失养，肾阴不足，肝火上亢，毒素积蓄经络不通的生理状态。《内经》中认为，“天癸竭，精少，肾脏衰。”可以造成人体的衰老。著名老中医岳美中认为：“人之衰老，肾脏先枯，累及诸脏。”朱丹溪在《格致余论》中说：“人生至六十、七十以后，精血俱耗，平居无事，已有热证，何者?头昏目眩，肌痒溺数，鼻涕牙落，涎多寝少，足弱耳聩，健忘眩晕，肠燥面垢，发脱眼花……但是老境，无不有此……所述前证，皆是血少。”说明肾精衰耗毒素积蓄经络不通是人体衰老的原因。因此看来补阴就变得尤为重要了。

更年期的女性也以阴虚较常见，往往表现为潮热盗汗，失眠烦燥，精力体力下降，记忆力减退，骨质疏松，卵巢功能退化，妇科病多发，皮肤干燥、出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断，外阴干燥，性欲减退等症状，因为女性为纯阴之体，而年过四十的女性多因为生活压力、环境恶化等各方面原因导致阴血不足，有些女性还会提早闭经进入更年期。

而现在也有很大一部分中年女性明明只有二三十岁，看上去却像四五十岁的人，这就是中医所说的早衰了，常表现为严重的脱发，头发早白，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁，生活中缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向感，卵巢早衰闭经，月经不调，性欲减退，不孕 ，肌肤缺乏弹性，嗓音逐渐粗哑等过早衰老的情况，也是阴虚的范畴。

引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不乏累，心情舒畅为合适。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇每周1-2次为宜。

古往今来的医家都认为：肾虚证是人患病、衰老的主要原因之一。中医认为健康的本质在于“阴平阳秘，精神乃治。”是指人在正常情况下，五脏六腑的功能都能阴阳协调，达到相对平衡。平衡就是健康的象征。

男35岁 肾阴肾阳同补 肾虚吃什么药可以肾阴和肾阳同时补

多吃高蛋白的东西，如鸡蛋、羊肉，青菜类如韭菜、花菜，yao物如益气壮阳类的，吃
圣力宝
是很有效的方法，注意饮食和作息时间，结合食疗，黑芝麻，黑豆，黑木耳之
类的，一般来讲凡是黑se的东西都补肾。

肾阴虚和肾阳虚双补需要吃些什么好

二者最显著的差别：阳虚怕冷，阴虚发热。
一、可以多吃葱，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
二、多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
除了饮食，还可以喝喝看
9味瑜圣茶，可以养肾的。

肾阳和肾阴补错了可以？

中医里面不但阴阳可以一起补，而且在很多情况下补阴要兼补阳，补阳要兼补阴。
简单解释一下吧。这主要是从阴阳性质上考虑。
阴和阳不但是对立制约的，而且阴阳互跟互用，交感互藏。
阴阳互跟是指阴阳具有相互依存，互为根本的关系。阳依赖于阴而存在，阴依赖于阳而存在。
阴阳交感是指阴阳二在运动中相互感应而交合，相互发生作用。
阴阳互藏是指阴阳的任何一方都包含着另一方。就是平时说的阴中有阳，阳中有阴。
所以，这样看来，肾阴要依靠肾阳而存在，肾阳要依靠肾阴而存在，也就是所谓的“独阴不生，独阳不长”。所以有“阴从阳治，阳从阴求”。就是说补阳要兼补阴，补阴要兼补阳。如著名的“地黄饮”中以熟地黄、山茱萸滋补肾阴；以肉苁蓉、巴戟天温壮肾阳。阴阳并补。
当然，如果是阴阳一方绝对偏虚，即可单补一方，要是阴虚还有阳亢，便要补阴而降火。

肾阳虚和肾阴虚同时存在怎么治疗啊！...

病情分析：肾的阴阳是互为根本的,肾阴的亏损会引起肾阳虚,反过来肾阳虚也会引起肾阴虚.如此反复产生,反复循环,最终可导致阴阳俱虚.治疗的法则是阴阳同补.本法常用熟地,龟甲胶之类补其阴.用鹿角胶,巴戟天,肉桂,附子之类补其阳.根据实际情况调补和平衡阴阳,没有阴阳主次之分.常用药方有:龟鹿二仙胶,赞化血余丹,菘蓉河车丸,地黄饮子. 意见建议：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸

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