体质虚弱无力该怎么办？

阴虚

阴虚又称阴虚火旺，表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛等。

进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、银耳等。食物有百合、鸭肉、海蜇、金针菇、生梨等。

阳虚

阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步进展，阳虚表现为除有气虚的表现外，平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。

进补宜补阳、益阳、温阳，补阳虚的药物可选用红参、杜仲、肉桂、海马等。食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、桂圆、鳗鱼、虾、韭菜、茴香等。

气虚

气虚主要表现为少气懒言、全身乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。

气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选猪肉、糯米、大豆、大枣、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

血虚

血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。

体质虚弱无力该怎么办？

男人气虚的话可经常吃一些补气的食物，比如黄芪、茯苓、粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。

男人气虚的话可以多吃一些人参大枣粥，适量的人参清洗干净，适量的大米清洗干净，适量的大枣去掉核，清洗干净，之后将大米、人参、大枣放在一起煮粥，可以每天适量吃一些，经常性的食用可以起到非常不错的补益气血的作用，对男人气虚具有非常不错的疗效。一般情况下，气虚的主要症状就是表现为脸色苍白、头晕眼花以及神情倦怠，甚至有可能出现晕厥的情况。如果说阳虚伴随有气虚的情况，那么身体除了出现气虚的情况之外，还伴随有盗汗、四肢发寒以及行动迟缓无力等等，舌苔的颜色也会变成白色。